Вечер продержалась стоически:)
С весами так же не дружу- даже близко не знаю веса. Психанула- заказала новые в Юлмарте. Сегодня поеду заберу, а то сил моих больше нет. Получается- что-то делаешь, а результата не видно. А ведь это и есть - главный мотиватор.
Завтрак: Чай с вареньем. бутерброд с колбасой.
Перекус: яблоко
Обед: Рыба морская под сыром и помидорами, кусочек хлеба
Перекус: Чай с 2 ложками сахара, 2 маленькие печеньки
Поеду завтра в Ашан - куплю овсянки нормальной. Купила себе на эту неделю от Быстров. Дома почитала: химия -химией, хоть и вкусная. К тому же у меня от нее началась аллергия, хотя я вообще-то не аллергик. так что эта неделя - завтраки неправильные. Но это уже что-то. Ибо у меня основная проблема- сдвинутость графика еды. То есть я утром не ела вообще. Обед был что-то типа моего сейчас завтрака - бутерброд, пирожок, чай. Ужин был плотным- ибо он был обедом. И был еще поздний ужин - то есть ужин. Таким образом я весь день практически не ела, все питание было смещено к ночи. Ничего хорошего.
Сейчас я смещаю все еду раньше, таким образом не наедаюсь на ночь, как все нормальные люди.

Тоже самое. Красные пятнышки на лице и кожа шелушится... Больше такое не ем.

Итак вчерашний ужин: немного капусты тушеной, 1 тефтелька, хлеб, бульон.
перекус: орехи грецкие с медом (меда совсем немного). Вкусно, но, конечно, калорийно. Несладкий чай.
Купила я новые весы. И что вы думаете? Старые мне безбожно врали! Я сегодня утром впервые взвесилась на новых - и была мягко говоря - в шоке. Я так надеялась, что сейчас вешу где-то 53 кг. Как бы не так. 54,2!!!
Так что сейчас поменяю линеечку- и в бой с новыми силами. Хочу к НГ МИНИМУМ 52,5, а лучше 52! Потому как в НГ праздники все равно будет привес.

Завтрак: пакетик овсянки (слава Богу, не Быстров), несладкий чай.
Перекус: яблоко
Обед: котлета по-киевски (курочка), кусочек хлеба
перекус: чай несладкий, мед, 6 грецких орехов
ужин: суп, кусочек хлеба с паштетом. Хурма. Кофе с молоком без сахара.
перекус: чай с молоком без сахара

На выходных будем праздновать ДР сынульки. Так что немного нарушений будет -ну, от тортика я не сумею точно отказаться и от пиццы. Единственное - обещаю их съесть не много.

Вчера и сегодня спорта не будет: воспалилась спина, даже голову повернуть не могу.
Из красоты: вчера-маска для лица корейская очищающая.
Сегодня- попробую капсулу для волос от Капус.
На ночь мажу ногти воском от Спивакъ.
Еще купила комплекс Омега-3. Говорят, что положительно действует на волосы, ногти, кожу лица, сосуды, профилактика гипертонии и инсульта. Курс расчитан на 15 дней 3 раза в день.

Итак -сделала маску для волос. Ингредиенты свои собственные: масло оливковое, бальзам фруктис для густоты, масло репейное, витамин Е в масле, масло макадамии, масло морошки.
Попался мне в руки каталог Kapous: хочу

Ура! Утром отвес -400 гр. Вес 53,8.

По меню отчитываться некогда.
По весу на сегодняшнее утро -минус 1200 гр То есть вес- 52.6 кг! Но я, правда, прибаливала-ела неважнецки. Зато сегодня был торт в честь сынулиного ДР.
Завтра взвешусь и уже двину линеечку.

Итак, на сегодняшнее утро: 53,4 кг. Вот это уже похоже на правду.

Завтрак: бутерброд с копченой колбасой. Чай с 2 ложками варенья (или 1? не помню).
Перекуса нет (забыла взять на работу).
Обед: куриное филе в кляре, свекла тертая, кусочек хлеба.

Ёжка
вот и я в гости
почитала твой отзыв на айрекомменде, супер, отлично все расписала, а результаты я вообще молчу

только щас зашла и не пойму, что за хлеб с колбасой на завтрак??? и еще и каши быстров? это ж химия в чистом виде, лучше тогда мне кажется бутер чем такая каша

а почему не кушаешь гречку, обычные каши на завтрак?
а свекла на обед ты варишь и натираешь просто? в ней углеводов больше или белка? просто думаю как разнообразить меню, у всех в дневничках потихоньку собираю инфу
что на ужин планируешь?

Привет! Спасибо, что зашла! Просто натираю вареную на терке, сбрызгиваю соком лимончика и сыплю сверху мелко нарезанную зелень. Очень вкусно! Главное- чтоб свекла сладкая и вкусная была!
от каш Быстров отказалась - меня на них стало жутко сыпать. Бутеры - знаю, неправильно... Но для меня вообще прогресс, что стала хоть как-то завтракать - потому что что-то утром в себя запихнуть- не лезет. А завтракать знаю, надо... Приучаю себя к мысли о каше с утра...

даже не знаю... скорее всего яйца вареные и салат помидорки-огурцы, и творог. Белок вроде как...

Спасибо!
Забегай еще в гости!

Ёжка
обязательно забегу, очень интересно тебя читать)
давай исправляйся быстренько, сразу и результат будет вот это по-моему самое сложно, когда ты уже знаешь как надо питаться, все подводные камни, а заставить себя не можешь я в прошлом месяце с мужем сидела, ужинала курицей в майонезе с грибами и сыром и говорила как надо правильно питаться

У меня вегето-сосудистая дистония- дает тошноту по утрам сильную. Потому для меня позавтракать- уже геройство. Что влезло- уже радость:) но, конечно, ты права, надо переключаться на каши. От колбасы пользы нет!

Ёжка
а ну тогда да... ну все равно)

разговаривала с другом, у него друзья держат колбасный цех, еще и не один. Его друзья вообще при производстве колбасы мясо не используют, даже куриное, туда идет старая колбаса на переработку, они с магазинов ее забирают и по новой, и еще красители, добавки всякие... и говорят что сейчас многие так делают, мясо и так дорогое, в колбасу его невыгодно засовывать вот после этого я отказалась от колбасы)

Привет!

А если сухофрукты, орешки и кефирчиком например запить?
Или сыр на помидоре и на хлебце в микроволновке?
Тошнота - фигово, но надеюсь со временем будет легче!