я море люблю. лежать дня 3 овощем, радость. только под навесом а потом уже в путь, смотреть что где интересного.

и на лице и на груди и на ногах... и при этом уже загар не цепляется. портится настроение от того, что это всё чешется и хочется только одного: в кондиционированный номер в отеле
эээх, мы - дети современности!

правильно)))))))))))))))


ага.. это точно!!!

у мужа от этого солнца такая реакция, от южного нет , странно даже!

МОРЕ..МОРЕ..)))))

суп 250 гр-140 ккал
хлеб 30 гр-61 ккал
тушеная капуста с индейкой 200 гр-229
салат 100 гр-70 ккал
2 печенюшки-80 ккал
о:
творог 100 гр-120 ккал
салат -70 ккал
яичница (2 яйца)-230 ккал
итого:1000 ккал

аагаааааааааааааа

Маша, опять скатываешься! было уже почти под 1300!

низя опускать так низко калораж, милая, ну нельзя! тебе себя не жалко?

неа, не жалко))) все в норме)))
з: куриное филе 100 гр. (запеченное под сметаной)-180 ккал
бутерброд с сыром-250 ккал
салат-70 ккал
мороженое-250 ккал
о: поехали на шашлыки(куриные)))))) ну где-то 600 ккалэ
итого:1350 ккал

Маш, а где отчёт за месяц?

я всё жду-жду...

ой))) совсем вылетело из головы)))
май - 2кг)))

молодец! даже со всеми мороженками -2кг!
а как с объёмами? даёт спорт результаты?

Объемы уменьшаются)))) я похвалюсь ,когда будет вес 60)))
З:
суп 250 гр-175 ккал
хлеб 30 гр-60 ккал
100 гр пшенной каши с маслом-110 ккал
2 котлеты рыбные-260 ккал
о:
суп 250 гр-175 ккал
творог 50 гр-60 ккал
яйцо отварное 1 шт-70 ккал
мороженое -202 ккал(какая то эпидемия..пора бы переключиться на фрукты))))
итого:1112 ккал

круто

з:
окрошка 200 гр-114 ккал
вермишель с подливкой 200 гр-320 ккал
3 вафли шоколадные -220 ккал
о:
творог 50 гр-61 ккал
куриная грудка отварная 100 гр-110 ккал
окрошка 200 гр-114 ккал
итого:939 ккал

тоже хочууууууууу!