в советские времена этих "прибамбасов" не водилось.
тренажерчики были проще, но в разы эффективнее.

современная версия вылядит вот так:
#77

ааааа, на газу. У нас электрическая плита, вот бы такую, но для мой плиты! поищу в инете.
А тренажером "бабочка" хорошо тренировать внутреннюю поверхность бедра как раз там, где и не подлезть другими способами если только лежать на полу и разводить ножки плавно в разные стороны, но нужны утяжелители по 1 кг на каждую ногу.

все, пошла его в сп заказывать!

ты лучше мяч освой а то так и будешь пополнять запасы на балконе

вот точно такой у меня!

я все освою. гантели заказала- так уже по 100 раз на каждую мышцу делаю и растяжки по 15-20 минут на ноги. мяч тоже думаю минут 15 займет и бабочка тоже. пол часа погоды не сделают в моем графике. сейчас простуда с месячными выбили из колеи. но душа уже рвется в бой!

на мяче хорошо делать: пресс, спину, руки, грудные мышцы.... 15 минут??? я на мяч дома трачу минут 40, если честно так...

мне только грудь (отсутствует) и ляжки на ногах-руках. остальное не критично. у меня сверху скелет обтянутый кожей, проблема в том что ниже пояса все жировые запасы- и руки в ляжках обвисшие. я их гантелями подкачиваю. и еще у меня была полостная операция на животе боюсь что шов разойдется от напряжения-поэтому пресс не для меня )))

Заказала вместо бабочки кольцо пилатес )))

Девочки помогите придумать имя котенку-мальчику ))) у нас фантазии не хватает

Анвар доброй ночки#77


На ум почему то пришло "Кекс" - голодная наверное
Вы котика завели? Можно еще Шульц.

Рыжая Катёна привет!


в субботу едем забирать муж сказал давай мужика бери. а то вас трое девок на меня одного

Анвар, привет.


ниче. у меня муж живет в окружении своей мамы, моей мамы, меня, даже собака с кошкой бабы. ну справляется. не жалуется. еще и дочку просит. суицидник, видать))))

А у меня в семье наоборот, одна я и все мужики, даже коты, даже в аквариуме самцов больше чем самочек

Kathryn
Весняна
привет девочки! вот, не у нас одних гендерное неравенство

сегодня привес 600 гр. дернуло меня стащить несколько кабачковых оладышек без масла вчера в 7.30 вечера. по калорийности они уложились в зеленый коридор. но по солености нет. в любом случае когда я понимаю причину привеса я не огорчаюсь-заслужила. морда лица сегодня вся опухшая как шарик, что добавляет мне красоты и настроения )))
Ребенок сегодня наконец выдал -кота назовем фунтик! ура! имя родилось!