всем доброе утро
у нас дождь и море грязи
з: творог и сметана, зел.чай

о: тунец - 130 гш
картошка на пару - 2 средних
хлебцы - 3 шт

что-то я без перекусов, перед ужином надо йогурт слопать
сегодня малого веду первый раз на тренеровку на футбол, решили его оздоравливать через спорт

и правильно спорт многое что умеет делать и оздаравливать и настроение поднимать,а для меня лично секс заменяет,пока муж в отъезде

у: борщ, хлебцы - 2 шт, хлеб черствый - 1 кусочек маленький, 3 ч.л.венегрета, жую кукурузу немного консервированной

доброе утро
хотя какое там доброе, на улице ливень
малого в сад пока отвела, по колено мокрая, вернулась переоделась - жду мужа чтобы на работу отвез, а то пока дойду мокрая буду по самые трусы
з: плов - 3 ст.л., зел чай, 3 кусочка сыра
о: котлеты куриные на пару, свекла отварная
у: творог со сметаной, кефир

как я не люблю людей которые опаздывают
сегодня на обед жрала такую лабуду и все из-за чего, планировала на обед домой, а оказалось что массаж переносится на вечер и я пошла в магаз и купила булку и кофе, просто очень жрать хотелось, но удовлетворения никакого не получила, булка как резина была (маленькая слава Богу), кофе не вкусный
пришла сейчас домой проглотила свои котлеты паровые с зеленым луком и хреном, и сухарем из злакового хлеба, сыта и довольна

купила себе молоко нежирное, решила на ночь выпить, а то что-то не могу в себя запихнуть кефир

вот блин сижу жду массажистку

всем здрасти
з: творог 5% - 100 г+сметана
молоко 1,5% - 200 г

только прибежала на работу. где я только не была, малого в сад отвела, побежала на рынок купила ему подушку синтепоновую в сад, а то опять жуткий аллергический насморк

сейчас поеду за справкой в больницу для спортшколы
еще планировала массаж и маникюр

так что целый день в бегах

сегодня вес 74,8 кг

тихо сам с собою я веду беседу
прифет Лисочка

точно точно

о: беляш и шоколад горячий, хурма

все до 12 часов съедено

еще много бегать, так что отработаю

з: борщ, сухарь из белого хлеба, зел.чай

вес 74,1 кг

ух ты нифига!!! молодца!!! пока меня тута нет у тебя такие узбекиуспехи !!!

да надоело жрать, хочется быть красивой

к НГ себе подарок и сделаешь, всего фигня осталась 4 кг.. платьишко присмотрела уже?