Nik, да то на 20 день придут то на 45

Что сегодня кушаешь???

Nik
[?] хлеб заварной, 40.0×грамм 102 23 0 2

[?] Сало, 40.0×грамм 361 0 40 0

[?] Гречка быстрого приготовления, 50.0×грамм 179 39 0 5

[?] Семга соленая, потрошенная, 20.0×грамм 40 0 3 5

[?] Курица, цыпленок, грудки, варёные, 150.0×грамм 219 0 4 46

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 400.0×грамм 96 15 1 4

[?] Перец сладкий (паприка), 50.0×грамм 13 2 0 1

[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 400.0×грамм 60 15 0 3

[?] Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм 100 10 3 8

[?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

Всего за завтрак: 1240 118 51 73

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1240 118 51 73

вечером в 6 наелась сала... завтра ничему не удевлюсь

Конечно лучше б с утрица , ну ничего завтра разберёшься с кгшками

Nik, надеюсь

Ага, 1 раз пробовала. Вообщу перенесла нормально, не голодно совсем. А результат чет не помню, где-то около 1кг вроде бы был. Но то что был это точно.

Алин, плато надо лучше переждать... Просто выполлнять все обычные пункты и ждать И будет тебе счастье

Алин насчет плато - говорят нормально до 5-ти недель и даже до 7-ми считается в норме. Потом вроде надо белковые РД устраивать менять физ нагрузку и питание если не проходит.

Привет, Снежинка!!! Какие планы?

Дамочки привет!!! у меня вес сегодня 81, 8 500 грам в минусе! вот и пойми этот организм я теперь вседа на ужин сало етсь буду

Сегодня решила первый раз попробовать разгрузочный день! все делают значит эффективно я тоже буду... по рекомендации Минусика на МЧ! и сегодня продел гречки куплю еоси найду буду пор утрам ее лопать как Кисаня всех вас целую

Алин, ну вот видишь, мы же говорили что все будет ОК
А я вот сегодня молока в холодильнике не нашла , так что РД отменяется
А у тебя как день проходит?
По поводу гречки...я несколько дней пробовала, а потом мне просто неполезла гречка с кефиром. БЕЕЕЕЕЕЕ. Организм невоспринимает никак.

Отличненько!!!
И я с понедельника собираюсь

Алинка, приветик!!!

Смотрю с рациончиками развлекаешься
Классная у тебя фотка с художником получилась!

Поздравляю! Вот видишь - твои усилия не проходят даром
Но странное поведение наших организмов это не отменяет

Ну, и как впечатления?
А Кисанькина гречка мне понравилась
Хорошо пошло!

#77
Алинчик, привет Как у тебя результаты после вчерашнего РД?