ну да, может у вас там не пойми что?? так, наверное, ж тренер есть..он ведь должен рассказать, показать...
Привет, Рита!!!

Рита-Я
Ну значит нужно менять привычки!!!!быстро в зал привет

маривлада
Romashechka
привет, гостюшки!

тренера нет, но на каждом тренажёре есть инструкция по применению в картинках

ага, а то вечно придумываю отмазки. Для начала надо начать ходить с палками. Тепло ведь уже.
Вчера вписалась со скрипом в коридор бжуков. Отвес 100г.
Вес 70.2 упустила 6-ку.........
Позавтракала гречкой на полумолоке, тостиком с сыром и чаем с сахаром. Только на завтрак пью чай с кусочком сахара вприкуску, чтобы мозги заработали.
Перекусила детским питанием "Яблоко с малиной", чаем и зефиринкой. Из-за панкреатита не могу кушать свежие фрукты, поэтому кушаю детское питание. Ну а 1/2 зефиринки для души
#77

Обед: постный борщ со сметаной, рис, куриный кекс, тыква. Потом был чай с сухариком.

#77
Полдник: детское питание фруктовое, пирожок с рисом из ржаной муки, сыр, чай, ползефирки
А потом вызвали на работу. Вернулась в 20.30 Есть хотелось ужасно! Съела тыкву, куриный кекс, хлебец с маргарином и чай. В коридор вписалась. Но вечерний вес не радует

Рита, привет!
забегала, все читала. что могу сказать? а ну-ка шагом марш в зал, а то отмазки придумывает... я как первый раз шла мне страшно было, куда я иду... а ничего, язык довел. и куда идти разьбралась и как шкафчики открываются и как душ работает. со всем разобралась. главное начать, а там втянешься и еще ждать будешь этих своих тренировок.

Фиалочка
привет! Даже не знаю, что сказать...с моим графиком работы. Вот сегодня копалась я во дворике с лопатой, шиповник пыталась выкорчевать, об ужине мечтала, т.к 6 часов вечера было. И тут шеф звонит и просит приехать на работу прямо сейчас! Я без косметики, грязная вся....в машину прыг и через 15 мин. на работе. Как хорошо, что машина есть!
А если я в спортзале? Раз откажу шефу, два....больше не позовут. Да и 56 евро жалко будет платить, если только пару раз схожу...
Поэтому решила повременить пока. Похожу с палками, погода вроде налаживается. Вот разгребусь в "огороде" и буду ходить.

вот это конечно да, ну тогда сама занимайся в свободное время. а вообще 56 евро конечно жалко, если не получится ходить. у нас абонемент стоит в два раза дешевле, правда у нас только тренажерный.

Привет, Рита!!!


Как интересно и звучит, и выглядит...молодец, готовишь что-то эдакое...

А про спортзал..эх-хе..не очень-то ты и хочешь туда ходить!! Все отмазки..из огорода же выскочила и поехала на работу, также будет и спортзалом..но что я говорю!!?? Вообще, тут главное желание, будет желание -- горы свернешь!
А может бассейн..или еще чего..чтобы душа лежала и очень хотелось.

Фиалочка
маривлада
привет, девочки!

+10 евро за карту для открывания дверей

нееее, это просто, часто готовлю

по правилам зала телефон должен остаться в шкафчике, чтобы другим не мешать. А я всегда должна быть на связи...я же "девочка по вызову"

ну с этим проблемы, конечно...

нет такого

Вес 69.9 (-300) Вернулась 6-ка
Утром сделала зарядку в постели.
Завтрак: геркулес на полумолоке, сухарик с сыром, чай с кусочком сахара
Перекус: детское питание яблоко с малиной, 1/2 зефирки и чай.

Ветренная Кошка
привет-привет
Ну вот, завтра снова на работу 10 - 15. И вот как можно что-то планировать?
Короче, решила я так....зимой пойду в тренажёрку, когда на работе поспокойнее. А то сейчас люди в отпуска пойдут. Да и в хорошую погоду лучше на воздухе заниматься, а не потеть в зале
Совсем скоро придётся с коляской гулять. Вот и буду быстрым шагом прогуливаться

Рита-Я
А кем ты работаешь ?

День добрый!
Вес 69.8
Обещала команде исправиться, но ничего не сделала так и топчусь на месте
Вчера работала. Сначала с10 до 3, потом шеф попросил остаться до 6. А еды то у меня не было взято так на долго! Обед съела в 12. Вот и смела дома вечером всё, что не прибито было.... стыдно...
Сегодня дочка старшая пригласила на обед по случаю ДР. Ей стукнуло 22. Но решили они не отмечать, а просто тихо посидеть.

привет! Работаю в магазине, не продуктовом, на кассе. Кассирка я

Привет Рита!
Забежала отметиться:))
Всё качаюсь качаюсь:))
Я вот тоже всё думаю думаю по палки для норвежской ходьбы... Понравилось мне это дело, когда в санатории осенью была. Наверное таки буду покупать:)) Теперь бы только времени нашкрести