Всем хорошего дня. Встала с утра на весы, 71,9. Свежо предание, да верится с трудом... Посмотрим что будет в понедельник. А то надоело уже 72-73... так уже хочется увидеть цифру 69...

ЖенеПузик
С отвесиком!!!!
Шестерка не за горами

Эх, шестерка моя всё дальше и дальше... Сегодня с утра 72,7... Вот так вот... Это результат вчерашнего обжорства.

Но я не переживаю. Я скажу вам почему.
Я решила что бороться с уходом в зажор надо с помощью заранее установленных дней в расписании когда я разрешаю себе расслабиться. Решила что суббота будет днём без подсчета калорий. Ем что хочу но в разумных пределах. Придерживаясь правила умеренности. Взяла в расчет что в первые недели я буду обжираться в эти дни, так как самоконтроль у меня пока что слабый, но в дальнейшем потихоньку буду учить себя кушать любимые блюда понемногу. Я знаю что получится, так же я меняла и свой рацион , мне казалось что 1200-1500 ккал это так мало, а теперь иногда думаю, чего бы еще съесть чтоб набрать нужное кол-во калорий.

В итоге, вчера я поела жаренной картошки с грибами, которую не ела больше года. Это еще ничего, но потом я налегла на хлеб... Эх, вот мое самое слабое место. Но ничего, хлеба я так наелась что смотреть на него уже не могу.
Калории не считала, хотя всё равное писала что ела в дневник.

Еще раз напоминаю себе, вес в моем деле не главное. Главное научится себя контролировать и питаться в целом правильно. А я на верном пути, и даже когда оступаюсь, делаю из этого выводы и корректирую в дальнейшем свое поведение.

Еще один вывод из вчерашнего дня. Любимые продукты не должны быть на виду. Посему теперь весь хлеб, а не только мой диетический перекочевал в морозилку. Так и свежим будет и с глаз долой из сердца вон.

И я больше всего на свете люблю хлеб и ещё со счипоткой соли, это для меня слабость, никак не могу себя сдержать этим и торможу свои отвесы

Мне никто не сможет помешать достать хлеб из мороз. и разогреть.ЕСЛИ Я ЭТОГО ЗАХОЧУ

Как крохотулечки поживают?#77

Привет я без хлеба спокойно могу жить-только суп с ним ем, но чаще с хлебцом..зато вчера в 9 вечера мороженного с Мишуткой наелись

ЖенеПузик приветик!!! Не было меня всего месяц на форуме, а ты уже таких результатов достигла, умничка, у нас теперь вес практически одинаковым стал, отпуск мой закончился, всё беру себя в руки и обратно к маленькому весу!!! Гирьки у тебя красивые какие, можно я себе тоже позаимствую? Забегай на фоточки!!!

Надюшкин уже забежала, я тебя опередила! Пока ты ко мне в гости ходила я уже к тебе зашла

Только вот ты повыше будешь, и тебя 71 кг ну никак не портит. А у меня двойным подбородком проглядывает, да складочки где не надо...

Гирьки бери сколько хош!

Марыся, ничо так
Сегодня начинаем с Лисёнком интенсивный курс физио. 3-4 раза в неделю. Я кажется тут писала - нас по блату пристроили По идее это бесплатно, но мне придётся малого оставлять в садике до 4 дня, а не до 2, как планировала, а на это 20 % больше придётся платить... Но мы с мужем решили - если нужно, значит нужно. Значит купим в этом месяце меньше разной фигни. В конце концов, мы же получаем на Алису деньги от государства, ну на кого их тратить если не на неё ?!!
А еще, я должна была потрать в этом месяце +-150 $ на такси, так как я не успеваю во время вернуться с занятий с Алисой чтоб в 4 забрать сына. Попросила одну из мама забрать Илюшку (я всего на 15-30 минут должна опоздать), так другие мамы услышали (мы были на детской площадке) и еще 3-4 человека предложили его забирать когда надо. Это нам столько денег экономит... Вот ведь, в очередной раз убеждаюсь. Мир не без добрых людей.

А еще, я сегодня отдаю кучу не нужный мне вещей - у меня знакомая собирает вещи для нуждающихся. Поговорила с ней, и она пожаловалась что в этом году к праздникам очень мало вещей на отдачу собралось, так я вчера до 12 вечера все шкафы перерывала, накопала 5 мешков детской и нашей одежды. Из чего то мы уже выросли (или похудели ) , ну и детской одежды мне наотдавали подружки - ну просто горы. Все шкафы забиты. Так я отбираю - если есть хоть малейшее пятнышко/затяжечка или мне фасон не нравится, ну или её просто слишком много - на отдачу. Благо есть из чего выбрать.