- Каша рисовая на воде 150 г. 117 ккал.
- Йогурт 1.5%-ный сладкий 100 г. 70 ккал.
- Килька балтийская в томате 120 г. 164 ккал.
- Груша 350г. 147 ккал.
Всего: 720 г. 498 ккал
это меню на завтра.
если опять захотят спросить, почему килька, нуууу хочется мне
Оленька, не просто идея фикс - сейчас это магическое число, которое руководит моим сознанием)))

закончится эта тяжелая неделя и с понедельника начинается второй этап похудения:
- массаж моих проблемных зон
- бассейн (каждый день)
- сауна (суббота)
- может быть позагораю))))
- и бессменный велотренажер
это расписание на две недели

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи

приветик)))))) спасибо за пожелания) буду стараться

Привет! Читала твой дневничок с самого начала...все тебя ругают-ругают...
А ты ведь молодец такая! У тебя цель-к свадьбе быть шикарной невестой...в таком красивом платье))) и чтобы самой себе нравилась!
А это главное...цель.
может и не правильно,конечно,так мало кушать...но ты же тоже сама понимаешь что и как...
если организму что-то экстренно понадобится (какие то продукты) он об этом непременно сообщит)
А я вот так тоже не могу...кушать все и ждать убавления килограмма неделями...
Так весь настрой падает и мотивация испаряется)))
а тут видишь результат и в полной гордости за себя продолжаешь путь!...
Ты молодец. я два года назад на 20 кг похудела (я кушала только утром-что хотела а остаток дня пила до отвала кефир)

P.S. девочки,кто не согласен с методами похудения таким "варварским" способом ну не ругайтесь...))) мы ведь прекрасно понимаем и знаем как НАДО...но продолжаем делать так КАК ХОЧЕТСЯ.

Леночка, ты - чудо
ты поняла меня от корки до корки)))
нет у меня терпения, я должна видеть результат здесь и сейчас, а быть на свадьбе в виде пироженки я не хочу!!! У меня пару девочек замуж с весом 70 кг выходили, ну не то........... а я вообще бомбовоз ходячий))))
и ты права, если организм чего-то захочет, то он даст знать , а сейчас никто его ни о чем не спрашивает, пусть скажет спасибо, что вообще кормят

У тебя все получится! И на свадьбе будешь как принцесса

ага) осталась мелочь - продержаться в этом ритме четь меньше года), но у меня есть поддержкав виде моего парня, он тоже худеет, при росте 194см его вес составлял 126-128 кг, на весы с августа не могу заставить залезть), а теперь и мордашка у него осунулась, такой бусяка получается, прям зажмякала б до посинения)))

Ну вообще здорово! Поддерживает тебя) значит пока временно не будет покупать всяких сооблазняшек в виде конфет)))

все!!!!!!!!! отвесов ближайшие 7 дней не будет(((((((((((((((
без комментариев

А что случилось???

так получается...... не от меня зависит, эт все мои болячки и гормоны((((((( новый курс на 7 дней

Понятно.Ну не расстраивайся) курс пройдешь и продолжишь похудение)

а я и бросать не буду) просто организм не отдаст ккал, которые есть), тут главное на время смириться, но не бросать и не начинать хомячить, хотя ооооооооооооочень хочется, у меня всегда так от гормонов)

Привет. Я тебя понимаю. У меня когда был гормональныи сбой такая же фигня была. Ты ешь а сырости не понимаешь. И хоть реви ничего не помогает.