Выигрышный тип фигуры. При довольно большом весе ты смотришься гораздо стройнее, чем, скажем, те, кто имеет фигуру "груша". Грудь на месте, ноги стройные.
На верхнюю часть тела не надевай балахоны. У тебя это и так проблемное место, зачем усугублять?

Уже красивая! Только все забывают как это Йульке далось и что она делала чтобы быть такой красивой!



Ну если хочешь какую-то заковыку в похудении, пускай это будет красивая линеечка которую тебе будет приятно двигать. Обмерь талию, бедра, ноги, руки и т.д. Каждую неделю сверяй объемы и записывай на всеобщее обозрение, я вот в начале дневника фоткала КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ и выкладывала в дневнике, рядом клала телефон для сравнения, Йульке было понятно сколько и чего я ем, помогала коментариями. После скинутых 3х кг, я стала себе нравиться (ну не то чтобы прям ваще, но меня не раздражали жирные бока и вообще вернулась в прежний вид) поэтому стала лениться и халтурить, а так 90 отжиманий, 90 приседаний и 150 пресс, я каждый день делала а еще хулахуп по часу через день

а такой я была через полгода. Такой хочу быть опять!

хотя можно еще и постройнее

как скинула так и вернулся вес! А ты не хочешь больше в гармошку не играть? Стать стройной навсегда?
Если хочешь предлагаю забыть о ДИЕТАХ и РАЗГРУЗАХ! Начать правльно питаться и устраивать "ЗАГРУЗЫ". Это приятней и пользы больше.

Расскажи свою историю. (если хочешь конечно) Как тебя зовут? Как ты вышла замуж за турка? Как депрессия твоя появилась?

Алина-малина
Зовут Светлана. приехала отдыхать, познакомились... Любовь с первого взгляда. Все банально - 90% браков тут - такие. Но до свадьбы прошли не легкий путь (я особо замуж не рвалась, работа шикарная была, его семья). Познакомились в 2005 - поженились в 2009. Сейчас растет сынуля- наша душа
Депресия появилась примерно через месяцев 9 после родов. Сейчас нахожусь в замкнутом кругу из которого пытаюсь вырваться. Очень стесняюсь выходить на улицу (тут кругом знакомые), практически не выхожу. Все знаю, все понимаю... Пытаюсь справиться. Муж молодец - правильно все понимает и старается помочь (хотя я б на его месте меня бы убила уже). Посмотрим, что покажут повторные анализы через месяц - будет динамика - будут пожизненные таблетки.
А это наш Керюша

Хорошенький! Весь в мать! Светленкий! От мужа что-то досталось?
не верю ни в какие пожизненные таблетки. Верь в себя! Зачем накручиваешь? Стесняешься выйти из-за веса?
а из какого ты города? (России)
как жизнь в турции...

расскажи так интересно, когда выходят за иностранцев... тем более арабов... этож другая вера, обычаи и т.д.

Турки - это не арабы. Это Тюркская группа. Они выходцы с Алтая. К ней относятся и якуты, хакасы, тувинцы, татары, алтайцы и др., азербайджанцы, балкарцы, гагаузы,карачаевцы, кумыки..... А то что ислам - так это без проблем. Турция -светское гос-во (хотя и счас маразма хватает). Семья мужа традициона, сначала были не в восторге от решения сына (мы поженились нам обоим по 30 было): не девственница, не турчанка, языка-обычаев не знает и т.п. Зато сейчас я - самая любимая из невесток (а их еще 4 )
Живем в Анталии - а это сами понимаете: Туристическая Турция. На Востоке все строже, но интересно. Тут же истории куда не плюнь! Слои на слое! И Александр Македонский, и Троя, И Раксолана, и... и... и.....
Я из семьи военных - пожила везде. Сюда приехала из Москвы.

Это я видимо с Египтянами перепутала...

Короче тебе нравится и ты не хотела бы вернуться!?
Жизнь у моря!! (у теплого) Что может быть прекрасней?

Алина-малина
вернуться? не знаю... скучаю, конечно, и ностальгия накатывает, но... Родина женщины там - где ее Мужчина.
А райская жизнь у моря не кажется уж такой райской при ближайшем рассмотрении. Проблем везде хватает. Хорошо там, где нас нет.
ПыСы: пляж у меня в 50 метрах от дома - на море была раз 5... То вода холодная, то жарко очень, то времени нет . Да и я любитель плавать с маской, а с ребенком это анриал....

как тут стало интересно, когда пошло за жизнь-то! молодец, Алинка, тяни из человека больше!

ок, но я бы советовала ещё гантельки и с ними: приседания, выпады и руки тоже.
если взять такие, что разбираются, можно будет начать с 2кг и постепенно довести до 10 скажем.
в статьях, что я тебе прислала, очень хорошо описано, что происходит, если метаболизм загнать в жопу. так? так вот он у тебя, по видимому там, раз ты ешь детские порции и при этом не худеешь.
Соответственно, нужно разгонять метаболизм. Для этого: нужно начать заниматься силовыми и желательно качественно ими заниматься. Лучше всего в зал ходить и с тренером заниматься. Тот у кого нет на это ресурсов ищет способы (на пример ролики в сети как правильно выполнять упры и подробные описания), а тот у кого лень - ищет отмазки.
Я занималась без тренера и ничё. Зеркало в помощь.
Дальше для разгона метаболизма: многоразовое питание, т.е. равномерные порции в течении дня с перерывами в 2-3-4 часа.
И! - отменить голодовки - это самое важное. Потому что уже даже ночной перерыв заставляет организм включить лампочку опасности!
хороший вариант.
хлеб исключать не надо, его надо заменить на цельнозерновой. газировку пить можно, но всё должно быть в меру, и желательно не сладкую. майонез - можно заменить на мульон других низкокалорийных вариантов: попробуй сметану смешать с лимоном, солью и зелень туда покрошить, на бутер под курогрудку (вместо колбасы) катит потрясающе.
вот откудава берутся такие утверждения? - это тоже самое, что кашу на завтрак обязательно, а потом все заваривают минутку и едят бурду какую-то из пакетиков.
Вообще заявление "я ем обычно" очень мало что говорит.

ну да... нам всем худым хорошо, ничего особо делать для своей красоты не нужно. Мы сидим целыми днями на диване, плюём в паталок и жрём конфеты, закусывая чипсами. И это поверх обычных приём пищи, когда у нас первое, второе и тортики... Ага.
хорошая такая.
и активно начать заниматься своим телом. Перестать верить, что чудо произойдёт в 1 день. Чуда можно добиться за пол года - год.
давай, нужно преодолеть этот круг.
мне лично очень помогла работа. Т.е. хождение каждый день в офис как-то всё наладило. А спорт только добавляет позитива в жизнь. Эндорфины рулят.
уже хорошо! уже позитиф.
согласна.
ого! тут у меня зависть хуже некуда! Этож какой кайф утром, пока ещё все спят, пробежаться по пляжу! Ну ладно пройтись для начала...
Или вечером, когда солнце садится, прогуляться там. Или ещё по-бодирок-ить прям на пляже! Блаженство... мечта мечта!!!

Йулька-Спортсменка
про кефир на ночь - мне очень хорошо помогает для работы кишечника

С гантелями занимаюсь - у меня их пара комплектов - стандартные по 1,5 и с дисками (наращиваемые). Приседания пока не осилю - спина еще сильно о себе напоминает. Но вот хочу купить утяжилители (манжеты с грузом) на ноги... Пока крутишься по дому..

Я люблю море зимой... Буйное, зеленое и пустынное! Ах, какой прилив энергии! Ах, какая мощь! Какое буйство жизни!!!! (Добавь к этому солнечные дни)

Ваши нравоучения дают о себе знать. -1,2 кг. Вода наверное.... Но все же самый лучший стимул!!!!
Хотя... ругайте меня опять.. я вчера не ужинала... Пообедала в 16.00 и все. Пото холодниньким арбузом. Ну не смогла я в себя впихнуть ни чего

вчера сделала 3 раза по 10 пресс + 3 раза по 20 верхний пресс +руки и грудь с гантелями. Сегодня планирую еще добавить упражнения.
Будем раскачегаривать топку!

привет !я с ответным визитом !
Турция красивая страна ..и совсем современная ..особенно в турзоне ..ты знаешь если решила похудеть то нужно худеть ..и не оглядываться по стронам а прямо идти к своей цели ..за один день чуда не произойдет но вот если над собой поработать с полгодика ..то все вернется -а гавное будешь сама с собой в гармонии ..