Счастлива-я
До родов была 54, пошла рожать 95, вышла из роддома 89, (7 лет назад) не влазила ни в какие свои вещи, вплоть до сапог и дубленки Похудела месяцев через 8, при чем очень быстро, мы с девченками делали массаж через день, медовый+антицеллюлитный, все подряд, +спорт, но диеты как-то не придерживалась, по-видимому время пришло... А сейчас худею с 68кг с 7октября ушло уже 9 кг Так что все у нас получится!!!!

Денис, фотки -то загрузила, а вот с картинками беда. Тупеньая видать.
Машенька - впечатляет. Вот могла бы - вставила бы картинку в тему. Ну а так только

Ага-а-а! Первая удача в художественном деле!

Молодец! Главное сделать первый шаг или пытаться сделать и все получиться
#77

Оля, с добрым утром!!!

Как твои дела? Как муж? Получше?

Привет, Олечка.
Надеюсь, что у вас всё налаживается на фронте здоровья

Красавицы, всем доброго вечера!!!


#77

Сегодня пол дня ругаюсь громким матом, только шепотом, чтоб никто не услышал. Интернета нет и все тут.
С нашим семейным здоровьем усе потихо-о-оньку идет на поправку. Муженек уже не температурит и почти не хромает. Продолжаем лечение.
Вот сейсас пройдусь по гостям и напишу тут у себя, что я наконец надумала.

заинтриговала!!!!

Ну вот,со всеми почти поздоровалась. Теперь излагаю свои умные мысли. После долгих раздумий пришла к следующему. Кстати, сильно помог в этом Денис. Он мне так подробно ответил в своем дневнике. Почти со всем согласна. Итак, способ питания, к которому буду стремиться:
1. Вода. Не менее 2,5 литров в сутки. Газировки, минералки, энергетики, лимонады и прочее не пью вообще и так. Из алкоголя - 1-2 раза в год мартини.
2. Чай - только зеленый пью или белый. А вот с кофе проблема. Подсела на него - пакеточное 3в1. Пока буду стараться не более 2 в день.
3. Сейчас завтракаю поздно, могу и в 2-3 часа дня это сообразить. Понимаю, что это не верно. Но иногда, если рано позавтракаю, мне даже плохо может стать. Подскажите, если завтрак происходит в течение часа после подъема, но легкий, типа йогурта или там мандаринки, это считается? Обмен веществ запустится? Пока понимаю, что осилить плотный углеводный завтрак ну врядли смогу.
4. На обед - я так понимаю можно съесть практически любой не откровенно вредный продукт или блюдо.
5. На полдник - фрукт
6. Ужин - что-то рыбное или мясное, курочка. С овощами. Ужин не позже 18. Я лет 15 так ужинала. И вот распустилась.
7. Калории буду считать - не более 1200 в день.
8. Каждый третий день - рабочий - разгрузочный.
9. Исключить - картофель, бананы, слив. масло, сметану(заменяю ряженкой уже сейчас), все мучные блюда, жареное заменяю на пареное, тушеное, майонез, мед, сахар только в кофе. Чипсы, чупсы, кетчупы, соусы и иже с ними и так не ем.
Сыр, твердые макароны (люблю прямо полусырые, чтоб внутри еще хрустели) изредко оставляю.
Добавить корицу, не пренебрегать кисломолочкой.
Ну вот, друзья. Америку не открыла никак. Просто все разложила по полочкам для себя самой. А теперь, не претендуя на истину в высшей инстанции, я жду ваших отзывов и обязательно корректировок! Так что теперь с завтрашнего дня я уже начинаю жить по-плану, а не сумбурно.

в год???? а если дни рождения, или просто захочется??? не... чуток я думаю можно

я так же, ну не могу я утром есть... могу кофе с шоколадкой чуть-чуть

ну ты героййййй
Я если очень сильно чего-то захочу ну ооочень, то я могу кусочек слопать, и бутрик маленький, и заправляю салат иногда соевым или тариаки соусом, но все до 6 вечера, даже ближе к обеду.
Ну все.... готова? Погнали!!!! УДАЧКИ!!! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Машуль, спасибо, милая! Я настроилась. По поводу выпивки. Ну не пьющие мы все почти. Муж вообще не нюхает даже, хотя раньше бывало всякое, мог и выпить, как все мужики. Подруги такие же, блин. Бабушки не пьют, я тоже такая же. А мартини просто люблю - нравится мне его вкус и не пьянею я от него. У нас как сабантуй какой, так умора- водочки для дедушек возьмем бутылочку, а так даже на стол ничего не ставим. Смысл? Кто трезвенник, по убеждению, кто по здоровью - язвенник.