не злись и не хами. Подумаешь, не заметил человек, что много страничек впереди... со всеми бывает.

девочка

привет я тоже к обсуждению присоединюсь) тут все желают только добра.. главное слушать и вникать) просто до этого мы тут натыкались на девушек, которые мягко скажем неадекватны в своем желании похудеть, поэтому возможно кто-то где-то резко высказывается)
не переживай, то что ты пришла сюда, это уже большой плюс!
главное прислушивайся к дельным советам...

Ага. Кто-то до сих пор при нём.

Золотые слова...
Даже вкус той еды уже не такой, как прежде...
Это привкус совести...она ещё и хрустит...

пьём, каждый день по 2 литра воды
попробуй. я бы только его на твоём месте закусывала вечерами творогом и овощами. старайся за день набирать не меньше 1400кл (потому что иначе зож потом не пойдёт!)
права. потому тут все так и против этого чемодана.
я чуть не скатилась в ану - потому что старалась кушать по-меньше... и стремилась вообще не кушать... похудела, конечно...

И не говори...

))) точняк... как песок... бебебе )))

за сегодняний день я съела не большую порцию макарон по-флотски, т.к есть дома больше не че и днем одну грушу,сейчас хочу съесть апельсин, такой нормальный рацион или слишком мало???

бывает не спорю, но зачем неготив то вносить?? вот вы же не пишете мне" че ты к нам пристала??" а даете советы, а она с ходу разошлась, пусть нервы что ли подлечет!

спасибо

девочка
Зарегистрируйся тут и считай сама: http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Для первого раза, так и быть, посчитаю...
Я сегодня нереально добрая фея )))

#77

Надо не больше 1550 и не меньше 1200. Это называется "зеленый коридор"

еще раз говорю: не надо хамить. Тут не принято такое поведение.

тсс))
Не ругаемся:) Живем в мире и согласии:)

Кстати, я сейчас буду готовить капусту тушеную с курицей..
http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?recipe_id=74531
вот рецепт
Там всего 1 ложка масла. Из курицы - у меня бедро.. Кожу кошакам
Думаю, получится вкусно
Я на ДиОне всегда рецепты смотрю - там они менее калорийные как правило:)

ого! а я и не знала что можно так легко посчитать, спасибо за информацию, это значит что ине еще можно что нибудь схомячить

Настроение у меня отличное Тебе я желаю добра! Тебе сейчас не иголки выставлять надо,а учиться как надо правильно.Почитай мой дневник в начале,мне тоже советы давали.Удачи тебе!

Вечно_улыбающаяся
клево, вкусняшка.
Я тоже недавно капустку тушила.
Вот думаю, что сегодня замутить на завтра ))) Гречка есть... может ее с овощами? ))) Не знаю, короче )))

На ужин можно хомячить только белковую пищу.
К примеру, кусочек отварной рыбки или курочки.
Ничего сладкого и мучного. Это едим утром и в обед.