Вести с полей малоутешительные. Вес скидывается медленно, так как его обладатель "слишком много кушать". Поэтому опять начинаю писать дневной рацион, меня это очень дисциплинирует.

Итак, сегодня, 17 июня.
Рано утром:
- кофе с молоком и тросниковым сахаром
Позже утром:
- кофе с молоком и тросниковым сахаром
- большая, очень большая тарелка салата из помидор с огурцами и стол. ложкой оливкого масла
Типа обед:
- гречишные хлебцы 35 гр - 110 ккал. на пачке написано, ага
- чай с молоком без сахара
Вроде как ужин:
- грамм 800 мякоти арбуза
- 300 гр. кефира
- пара столовык ложек десерта (на завтра готовила, напробовалась )

Двухдневный (ладно, не буду врать - трехдневный) зажор "по семейным обстоятельствам" обернулся одним лишним килограммом. Быстро же они как, заразы. Уже согнала, опять на весах 79.4.

Привет
Семейный жор это ваще враг номер 1! я никак не могу в выходные себя сдержать.. и праздников как нарочно полное лето без перерыва

Да ужас вообще! Как вот так накормить гостей, чтоб потом два дня не доедать? Уффф.... Прям не знаю.

С утра было 78.4. Продвигаимссиии..

На фоне похудения усилился склероз: добавила линеечку с датами, а то начинаю забывать когда все это началось. О.

с утра было 77.7 начала свободно одевать обручальное кольцо.

Значит так. Добавила три кило. Стыдно и обидно.
Нет, я конечно понимаю с чем это связано - уж очень в Германии хавчик вкусный. Однако, хватит, сворачиваем обжираловку. (ох, непросто это бууудет.....)

Итак. Сегодня 28.11.11

Утро.
Кофе с молоком и с сахаром - 40 ккал.

Обед.
Два тоста с печеночным паштетом. Думаю, в районе 200 ккал
Один красный перец. ХЗ сколько там, будем считать 50 ккал
Кусочек рождественского штоллена. Написано, что 150 ккал, так и посчитаем. Хотя, это очень несправедливо - кусочек совсем маленький.
Кофе с молоком и сахаром - 40 ккал
Итого обед: 440 ккал.

Перекус, будь он неладен!
20 гр орехов кешью - 120 ккал
полкусочка этого самого штруделя - 75 ккал
Итого: 195 ккал

еще кофе пить собираюсь

Так, чай с молоком без сахара - 40 ккал. Наверное...
Еще два кусочка штруделя. Купила на свою голову!!! - 300 ккал
Котлета с черным хлебом - не знаю сколько, но сегодня есть уже ничего нельзя.

Начало диеты завершилось безобразным ночным зажором. С крекерами, шоколадом и литром сока. Мраки.

Наша песня гарна нова, зачинаем ее знова (с)

Утром.
Кофе с молоком и сахаром - 40 ккал.

Обед.
Куриный суп с лапшой - 300 ккал
Два кусочка чертова штруделя - 300 ккал

Вечер.
Кофе с молоко с сахаром - 40 ккал
Одно филе селедки - 95 ккал
Картофельное пюре - 130 ккал
2 свежих помидора - 40 ккал

Пока получается терпимо: 945 ккал

Как избавиться от ночного жора???!!!

Один из вариантов - ложиться спать по-раньше.
Второй вариант (не желательный) - закинуться антидепрессантами
Третий - ?

Tatiana
привет!!!
мы прям как по расписанию вернулись))) я тоже недавно снова тут)))
и тоже +4кг
рада тебя видеть

ночью спать надо)))
у меня проблема в выходные(((

Приятно видеть старых знакомых, но повод все-таки не приятный. Чего уж там... Толстеемс....
Еще надо воды больше пить, я с холодами совсем это дело забросила.

пошла в икею. авось не обожрусь там. не поминайте лихом