03.08.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + творог со сметаной.
Обед: свекла с чесноком + чай с мармеладкой
Ужин: котлета + фасоль по корейски + чай с вафелькой.
семечки.....

08/08/11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с гов.паштетом.
Перекус: кисель
Обед: салат "Цезарь" + питьев.йогурт
Ужин: баклажаны слоеные + чай
семечки...
ну не могу отказаться

09.08.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с гов.паштетом.
Обед: 2 блинчика с мясом + кисель "черная смородина"
Ужин: макароны с тушенокой + чай

10.08.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с гов.паштетом.
Ужин: баранина с овощами + чай.

11/08/11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с колбаской.
Обед: Котлетка, самса с сыром и помидоркой, кисель.
Полдник: гл. сырок.
Ужин: чай + сгущ.молоко.

13.08.11
Завтрак: омлет+кофе с молоком (сладкий)
Обед: булка+баклажанная икра+кисель
Ужин: тушоная баранина + св.огурцы + ложка карт.пюре + арбуз
семечки

14.08.11
Завтрак: яичница+кофе с молоком (сладкий)
Обед: чай+бутерброд
Ужин: карт. пюре + салат из св. овощей, чай со сгущ.молоком

Привет! Я зашла познакомиться)) Заходи ко мне, будем поддерживать друг друга в нашем нелегком деле Тебе уж совсем чуть-чуть осталось до цели

15/08/11
Завтрак: хлопья с молоком
Обед: гречка с грибами/овощами + чай
Ужин: арбуз

Оленька,как дела?КАк вес?Куда пропала?

Стройнеющая мамочка
Привет! Вчера только вернулись из солнечного Туниса С прибавкой веса, сейчас загляну отчитаюсь и всю картину команде испорчу

С возращением

Привет! Я с ответным визитом.Прочитала твои меню......решила сдержаться и написать мягко.Неудевительно,что ты не довольна видео из Туниса.Питание очень мягко выражаясь "не совсем правильное".Важно не только сколько человек весит,но из чего этот вес состоит,а это напрямую зависит от питания.
Пример:
2девушки употребляют одинаковое кол-во калорий в день-1500,например
Первая их набирает из шоколадки,бутербродов и борща.Вторая- из мяса и овощей. Пусть даже весить они будут одинаково,но выглядят совершенно по разному.

знаем-знаем
сейчас над этим работаю
Семечки не употребляю неделю - уже подвиг
Нужно отказаться от кофе с молоком по утрам - все с завтрш. утра ОТКАЗ!
Спорт возобновила с октября, только на этой неделе забью - простыла

А ты заглядывай, поддавай пинка периодически

это наименьшее зло из твоего меню