7-00 кефир 130к
10-00 овощной борщ 150,кефир 130, 1 кус бород хлеба 100
12-00 ряженка 100
15-30 3 вареника с карт 300
16-10 гречн каша 150, буряк с майонезом 25+100
18-00 зел чай с ложкой меда и лимоном 5+33
19-30 овощн борщ 150

Всего 1375кк

Привет! А што такое буряк?

Доброе утро Дарина, овощ такой...некоторые свекла называют)

Сегодня встала на весы и очень растроена за 5 дней моего правильного питания всего лишь 1 кг ушел!!!!!!!!!!!!!

приветик))1 кг за пять дней это хороший результат, в неделю надо по 1 скидывать, это и есть здоровое похудение. Так что не паникуй)Главное это терпение)

ну завтра взвешивание у меня у врача будет, спрошу у неё!
спосибо за поддержку

лима)
А ты бы сколько хотела, чтобы ушло за 5 дней? Пять? Десять?

Смешно же.

У меня вот при ограничениях в еде и регулярном спорте уходит всего по 3-4 кг.
Но я довольна. Так как за 3 месяца ушло уже минус 10.
Тут терпение надо. Это физиология.

А в чудеса не верь.

Вы меня успокоили девочки, спасибо)
но если честно, за неделю хотелось кг 2 скинуть!

лима)
да это понятно) и обычно вес сначала реально убывает. Вода сливается, но если по чеснаку , то по одному кг в неделю, самое то. Тем более ты же не мучаешь себя голоданием)

10-30 варенное филе 145 с грибами 25 и зеленью 15
кус бород хлеба 100
15-30 зел чай с грецкими орехами 250
лимон перетертый с медом 150
17-30 рис 130 с зажаркой грибов 25 и лука 20 и помидора 20
19-00 зел чай с медом и лимоном 100

Всего 970

8-15 омлет из 1 яйца93 с ложкой молока15
11-00 активиа 1,5 % 225

и тут произошел ужас!
от этього жаренного яйца на голодный желудок мне был капец...мне так плохо стало, как спазм желужка, что я на такси уехала с учебы! сейчас все хорошо, после кучи таблеток и сна!

больше ничего не ела, и думаю до завтрашнего иутра не сьем!
пью чай с сахаром - глюкозка обязательна)

приветик, как ты сегодня себя чувствуешь?

Але!
Как дела? Ты где?
Как успехи?

привет!
перестала писать тут, т.к. особо никто и не коментирует....для себе я каждый день веду пищевой дневник!
вообщем питаясь я так же....
и вот мои результаты...3 недели назад я начала с весом 84,7..сейчас 81,9
талия была 92 - сейчас 87
бедра 113, сейчас 111