привет) все правильно пишешь, быстрое похудение происходит в основном за счет обезвоживания организма и потери мышечной массы, а это совсем не полезно. нам главное чтобы жир лишний ушел и чтобы результат сохранился надолго

Зайка, скоро снова в минусы пойдешь. Ты главное с мужем за компанию не перекусывай и больше движения в жизни Скоро твоя пятерочка объявится! Я тоже ее жду... но у нас свидание назначено в конце февраля в лучшем случае

Кстати ко мне когда МЧ приезжает у меня тоже весь мой правильный настрой сбивается но в этот раз я буду кремень

Каролина, где пропала? Или готовишься к выпускному? Наверное уже похудела - совсем стройная стала. Выходи, не прячься - рассказывай как дела

вот это правда! надо с этим прекращать спасибо!!!

спасибо, Танюш!))

ой, это очень трудно сделать, но я стараюсь!!!!

ну да, я загуляла
просто мы с мужем искали квартиру всю неделю, вот и замоталась... буду исправляться
спасибо, за безпокойство!

вот, отчитываюсь!
признаюсь сразу, вела себя хорошо, но ужины с мужем были, потому что после поиска квартиры уставали и забегали перекусить...хорошие новости в том, что я не переедала
и вот сегодня встала на весы..и у меня отвесик!!! сегодня я 60, 5
это при том, что я свою линеечку меняла в последний раз, когда вела себя очень хорошо и вес был 60, 6 кг))) так что движемся к своей цели!
а еще мой муж уехал сегодня в командировку до четверга, так что порядочная жизнь Каролины в плане питание приветсвует вас!
Итак, мой рацион на сегодня:
стакан воды за пол часа до еды...и вобще много-много воды стала пить в течении дня!
З: овсянка на молоке+ пол ложки меда+ 1 банан
перекус: 2 мандарины
О: большая порция салата + 150 гр балыка (160 ккл в 100 гр)
перекус: чашка черного чая и конфетка (хочеться! и по ккл, думаю, будет ок)
У:самодельный творог(случайно получился в йогуртнице вместо ожидаемого йогурта ))) с ложкой медаеще будет 40 мин спорта перед ужином!

не знаю, успею ли дойти до пяторочки, но я боюсь рагруза!!!! сама не знаю почему....встаю с утра голодная..и как то идея целый день провести на МЧ меня пугает

все сделала! а еще приняла контрастный душ, масаж бедер и попы кофейной гущей, после чего обтерлась кремом от целюллита и маслом Джонсон бейби!!)))

сегодня у меня отвесик - 400!!))) а еще, как мы в детстве говорили, тетя Ася приехала... ох...Благо, что в такие дни я вобще ничего не хочу..и есть тоже...правда после них...

Рацион на сегодня:
З: 2 бутрика с колбасой (та же история) + чай с лимоном
О: суп с фрикадельками
У: салат
примерно вот так вот...
ой!! у меня радость! вчера бедра померяла: - 1,5 см!!!!! вот это да!!! а я думала, они уже никогда с места не сдвинутся

Спасибо, Доната))))Тебя также

Каролина
Поздравляю тебя и с отвескиом, и с праздником)))) Хорошо у тебя мужа рядом, будет с кем отпраздновать, а мой только через неделю приедет.
Ой, и бедра у тебя в минусе....умница. Завтра будешь на выпускном самой красивой девочкой))))

хехе))) спасибочки!! если только высплюсь, конечно! не могу опять засыпать нормально...синяки под глазами уже не просто присутствуют, а "высечены" под глазами

ой, как мне хреново....КД
салатик отменился...вобще такая слабость....так что предпологаемый ужин заменила "энергетическим зажориком" в виде: чашка молока, 2 тоста и вишневое варенье...у меня такая слабость, что мне все равно....я думаю, что после потери крови - это простительно
а еще я заметила, что после начала жизни на правильном питании я стала больше разбираться в еде, что радует.... например, когда раньше ела вишневое варенье, то оно было просто вкусным вареньем...а сейчас я чувствую, что там сахар! именно много сахара, на который я бы раньше и не обратила внимания)) интересно..