Кстати, как отвесик после шоко дня?

Эх, где взять настроение... Поскорее бы рабочая неделя, даже 2 подряд их будет у меня, согласилась на подработку, итак проболела одну рабочую неделю, + там легче не наесться лишнего и запрещённого, т.к. беру обед и ужин с собой из дома.

Сегодня взвесилась, весы удивили - 67,700... Это мой лучший вес пока, до было 68, потом срыв 3 дня + кд, затем уже всё описано в дневнике. Но по себе честно не чувствую ничего. И даже наоборот чувствую себя просто гиппопотамом( Но наверно из-за настроения это. Надо купить витамины и успокоительное какое-нибудь не сильное.

Выложу завтрак, обедать буду в 2 часа.

#77

И ещё свои обновки. Я в пальто, оно зимнее, очень тёплое. С лицом как всегда проблемы.

#77

И мои сумки, которые итак были не дорогие, + на них была скидка 40%!)

#77

Я до этого неделю была на ней, но сорвалась, кд и домашние проблемы, так что и не знаю. Но в этот раз буду стараться выдержать.

Поздравляю!
С обновками!

Обед

#77

На ужин будет яблочко.

Snejinka

Привет!!! У тебя замечательная менюшка!!!!!!
Настроение придет! Сейчас осень и все в подавленном настроении, Так сказать общая депрессия!!!
Держи картинку для поднятия настроения!!!
#77

Забыла про обновки , пальтишко супер , а сумки это вообще моя слабость, мне оч понравилась с автобусом

Привет, как прошёл первый день на протасовке?

Добрый вечер!
2 дня сюда не заходила, было некогда. Сестра с 2х летним сыном (моим крестником) лежат в больнице, была у них эти дни. Ни о каком Протасе естественно не думала в эти дни. Да и надоели эти голодания, только порчу желудок. Осталось всего чуть больше 10 кг сбросить, так что пп и спорт!
С завтра начинается первая рабочая неделя... Неохота. Сюда буду заходить где-то в это время, но по дневникам не смогу лазить, извините, девчонки.

Сегодня съела:
Завтрак: активиа натуральная (150 г баночка) + кофе с молоком.
Обед: суп (не диетический правда, с лапшой и курицей, но налила в тарелку побольше воды, гущи совсем чуть-чуть положила) + вар.яйцо
Ещё пила какао. Ужина не было. Так как уехала на работу за ключами в 3, там надо было кое-что ещё сделать, вернулась домой только в полвосьмого. Покаталась на велотренажёре 20 минут + пресс покачала и с гантелями немного.

Сейчас уже спать буду ложиться в 10, так как подъём на рабочей неделе в 4:45, с петухами в одно время прям

Выложу пару фотографий, вчера в больнице немного фотографировались.

#77

с сестрой Ирой

#77

#77

С любимкой!

#77

Ну и общее портретное фото

Привет) я знакомиться
Вот это достижения Супер просто
А какой рост у тебя? наверно не ниже 170?
пальтишко классное, элегантное очень

Первый день на работе - устала ужасно)) Конечно, 2 недели просидеть ничего не делая, и тут сразу с 7 утра до 7 вечера... Ну ничего, привыкну))
Сейчас уже в душ и спать... Завтра решила снова шоко-день устроить) Купила "Алёнку"

Сегодня съела:
Завтрак (5-30 утра, да-да ): мюсли + сырочек глазированный + кофе с молоком.
Обед (13-00): овощной салат (помидор, огурец, 1/3 перчика, 2 редиски - заправила активией) + чай и доела активиу.
Ужин (17-00): груша и чай.
Ещё было много воды и между завтраком и обедом кофе.

MARTINI

привет! спасибки!
да, солнышка и тепла не хватает очень, эх ((

NadeJda75

привет! на протасе уже не сижу хотя всё таки мечтаю когда-нибудь высидеть его...

Taki

привет! приятно познакомиться!
спасибо! но надо бы с последними лишними кг распрощаться, но что-то тяжко)
рост был в 16 лет 168... после не измеряла. ориентируюсь на эту цифру

Кстати! Решила не взвешиваться до конца недели. Надеюсь, весы порадуют

Добрый вечер!
Еле выдержала шоко) Съела всю плитку к 14-00, и после только вода и чай.
Зато настроение улучшилось
Сейчас покатаюсь на вело минут 20, обруч покручу, соберу обедик на работу, в душ и баиньки)

Менюшка на завтра (уже всё спланировала):
Завтрак: омлет из 2 яиц в микроволновке, свежий помидор + кофе и кусочек сыра маленький.
Обед: рис с отварными грибами, посыпанные специями и заправлено это будет активией + чай.
Ужин: яблоко.
Ну, и конечно, будет ещё чай и вода между основными приёмами пищи.

Уф, дома) Пробки ужасные, скучаю по московскому метро...
В обедик согрешила полоской (3 квадратика) шоколада - вежливый покупатель подарил Остальную принесла домой.
А ещё в обед походила немного по магазинам, и увидела на продуктовой витрине орееехииии : обычные, в шоколаде, в кунжуте, в кокосе, в сахаре... и т.д... Так захотелось(( Почему они такие калорийные ((( В субботу решила позволить себе на завтрак 50 г орешек, пока ещё не знаю каких

Менюшка на завтра:
Завтрак: творог + пол банана (или может даже 1/3) + немного винограда + кофе с молоком стандартное.
Обед: вот думаю... либо гречу, либо салтик консервированный на зиму... Смешивать с гречкой не хочу, либо то, либо другое возьму. Надо решить...
Ужин: груша.

В пятницу после работы иду в гости, хочу устроить разгрузочный день... 0,5 кефира и 2-3 яблока.