Aifra
Конечно же нет, надо с линеечки время убрать, а только расстройства, организм сам решит в течении какого времени ему надо избавляться..... Просто так хочется к любимому приехать в хорошей форме, что бы не стесняться в свет выходить, хочу что бы он гордился тем, что у него ТАКАЯ девушка....

Дату ты права надо убрать не ставь себе рамок ты справишься и это точно)))

Aifra
Все, пошла менять линеечку На завтра приготовлю винегрет, рыбка есть, рис есть, кашу завтра с утра сварганю Кстати, мне так нравится такой режим дня: утром-каша, обед мясо-рыба+гарнир, ужин-творог, йогурт. В итоге весь день сытая и довольная, хотя порции всего грамм 200 примерно....

Ты молочинка так держать)))

Aifra
Этот молокочай и правда мочегонное, да еще какое.... Ты на нем не разгружаешься?

это очень хорошо что в неделю уходит килогграмм ..кожа успеет подтянуться ..
у меня первые недели по 2 кило уходило потом по 1 кг .а самое главное что и сама я стала замечать в зеркале результат...сегодня влезла в старые брючки и пальто коженное хорошо смотреться стало ..самое главное идти к цели и поставленным реалным задачам ...
а линеечку я уже одну прошла ..это вторая ..а будет и третья ..
как разгруз проходит?

Ой, Люд, днем в принципе все прекрасно было, но мне кажется зеленый чай как энергетик действует, я после него уснуть не могу. Сегодня постаралась после 6 вечера его не пить. Завтра у меня контрольное взвешивание На этой неделе постараюсь фото выложить, у меня с этим технические сложности

будем ждать фото ...
я еще заметила когда разгружаешься на молокочае нужно побольше двигаться ...мочегонный эфект улучшается и вес соответственно ..

Ну что, встала я сегодня на весы, -1кг, правда это после плотного завтрака.... В общем все неплохо, медленно, но верно да еще и КД сегодня начались, может быть если бы не они отвес был бы лучше Пошла линеечкудвигать

Я кормящая мне нельзя экспериментировать по этому я и сужу на системе -60))) Да и разгрузочные терпеть не могу после них я часто срываюсь((( Поздравляю с отвесиком)))

Aifra
У меня тяжковато вчера разгруз прошел, голова к вечеру заболела..... Наверное молоко сильно разбавила водой...

А может он тебе не подходит? Там много кофеина

Не знаю, Юль, в следующее воскресение попробую еще, если буду себя плохо чувствовать поменяю молокочай на яблоки или что-нибудь еще.... А если просто на воде посидеть?

поздравляю !хороший результат..а в начале всегда тяжело ..зато на весах хороший результат ..

Кстати, меню на сегодня:
Завтрак: 1 чашка кофе
15гр сыра
1 хлебец
150гр овсяной каши на воде без сахара+2гр. изюма (вкуснотища!!!!!)

Перекус: 4 мандаринки (150гр)

Обед: 120гр рыба запеченая без соли с травами
80гр. рис отварной
Перекус: яблоко (150гр)

Ужин: не знаю что выбрать Активия 290гр или винегрета поесть, но там масло растительное, как оно вечером будет?