У меня сегодня отвесик - 300гр( мой вес 68,7 кг)
Мое меню сегодня:
З. кофе черный с молоком, хлебец с плавленным сыром, печенюшка 1 шт (200ккал)
О. макароны отварные 100гр., сарделька 100гр. (457 ккал)
П. апельсин 150гр (71ккал)
У. молоко 2,5 % с мюслями 35 гр., кофе черный,хлебец с плавленным сыром (300ккал). Итого: 1028ккал.
Менюшка конечно не ахти получилась( пол дня с сынулей в больнице просидели). Но буду исправляться. Надеюсь скоро окончательно выздоровим.

#77 приветик) Скажи пожалста, а что за марафон к 8 марта? я тоже хочу учавствовать

zhuzha Привет! Я тебе в твоем дневничке ответила!

Итак сегодня я кушала:
З. каша из 4 злаков с тыквой, кофе черный, хлебец с плавленным сыром.(185 ккал)
П. киви 100гр.(47ккал)
О. картоф. пюре 170гр. с сосиской 100гр., грибочки маринованные 30гр. (509ккал)
П. яблоко 100гр.(47 ккал)
У. яйцо вареное 55гр, говядина отварная 60гр.(203ккал)
Итог.:991 ккал.
Завтра планируется разгрузочный день на молокочае.

Разгрузочный день прошел хорошо. Чувствую себя уже хорошо, но еще насморк остался чуть чуть. Завтра собираюсь на аэробику, прямо соскучилась уже, так подрыгаться охота.

Что то после вчерашнего разгруза, мой вес даже на 100 гр. не двинулся, очень страно, даже как то растроилась.

Мое меню сегодня:
З. кофе черный, хлебцы с плавленным сыром, сыр российский (253 ккал)
П. яблоко (47ккал)
О. суп рассольник, яйцо отварное (229 ккал)
П. апельсин (47ккал)
У. кефир, хлебцы, один блинчик (291 ккал)
Итого:867 ккал.
На аэробику сегодня так и не пошла, насморк так не проходит.

мда, обидно... а почему так ???

Сегодня наконец-то отвесик был -400гр.(мой вес 68,3кг.) Видимо решил мой организм сжалиться надо мной, все же как никак в марафоне к 8 Марта участвую.
Еще сегодня наконец-то сходила на аэробику. Как то тяжеловато после болезни все же скакать. А куда деваться надо как то восстанавливаться. Так что вперед с новыми силами.

Даже не знаю почему, наверно после новогоднего загула мой организм никак не хотел отдавать лишнее

Женя, я к тебе в гости забежала!!! Смотрю у тебя "трудовые будни"! Так держать! Не болейте!!!

ОЙ, что то я без интернета совсем расслабилась. Да и вес, все еще мстит мне за новогодние "обжорства"

Ну все надеюсь теперь интернет будет работать исправно, а то все какие работы проводят, меняют видите ли кабель. Обещали больше не безобразничать. Наконец-то теперь буду каждый день на моем любимом сайте.
Сегодня у меня был разгрузочный день на молокочае. День прошел хорошо, только позволила съесть себе маленький сухарик. Зато позанималась на эллипсоиде 30 минут (сожгла 260ккал) и еще покачала пресс. Я сегодня собой довольна.

Что то ко мне никто не заходит даже, сяс сама пойду к кому нибудь

Утром зайду проверю отвесик и менюшку на день!