Наташ, не отказывайся от чая с молоком ни в коем случае - не в нём дело - во-первых, а во-вторых, это помимо лактогона ещё и мочегон. Я почти до самой ночи пью молокочай, только так жидкость не задерживается во мне. Просто у тебя сейчас организм привыкает к новому режиму питания и вообще. Потерпи маненько, ты ж поправилась не за месяц и даже не за год, а результатов хочешь сразу и больших.
конечно, голодная. У тебя ж перекусочный какой-то день получился: ни крупы, ни хлеба, ни горячего. Почему суп не ела? А ведь самое то при ГВ! Даже на 1000ккал не наела сегодня, наверняка. И ребёнку нужно не пустое молоко. Сама своему организму не даёшь питания, а отдачи просишь. Завтра исправляйся. И чтобы никаких "не получится"! Всё у нас идёт по плану!

Наташ, посмотри вот тут рецепты viewforum.php?f=20 может, что пригодится. Я сама не очень-то мудрю, мне бы что попроще, поэтому даже не знаю, чем с тобой поделиться

спасибо, Галочка! я без вашей поддержки уже давно всё бросила бы!
а упы я не люблю, хотя всё хочу попробывать суп-пюре какой-нибудь сварить. вот уже ирецептиков надёргала, может кому пригодится:
Легкий суп-пюре овощной

1 крупная морковь, 200 г белокочанной капусты, 1 картофелина, 1 стакан бульона (куриного или овощного),1 ст. л. сметаны пониженной жирности, зелень, соль

Сварить до готовности овощи, слить воду и измельчить блендером. Залить бульоном и довести до кипения. Перед подачей на стол добавить мелко порубленную зелень, сметану, соль.
Cуп-пюре из чечевицы с тыквой и пармезаном

1/2стакана чечевицы, 500 г очищенной тыквы, 1 ст. л. оливкового масла первого отжима, 15 г пармезана, зелень петрушки, 1 стакан овощного бульона, соль

Отварить чечевицу, тыкву порезать кусочками и запечь в духовке. Смешать кашу и тыкву, добавить бульон и измельчить в блендере. Довести до кипения на плите, добавить оливковое масло. При подаче на стол посыпать тертым пармезаном и измельченной петрушкой, соль добавить по вкусу.
Суп-пюре из креветок с зеленым горошком

200 г очищенных креветок, 1,5 стакана консервированного горошка, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 1 корень петрушки, 100 г сливок, соль

Морковь, лук и коренья пассеровать до готовности, добавив в конце консервированный зеленый горошек. Измельчить овощи блендером, проварить 3-5 минут, заправить сливками. При подаче на стол в тарелки положить креветки.
Суп-пюре с куриной печенью

2 шт. картофеля среднего размера, 1/2 кабачка, 1 морковь, 300 г цветной капусты, 2 ст. л. риса, 150 г куриной печени, 1 ст. л. оливкового масла первого отжима, соль

Куриную печень отварить в течение 10 минут в подсоленной воде и протереть через мелкое сито (либо измельчить в блендере). В кипящую подсоленную воду опустить по очереди картофель, морковь, промытый рис, цветную капусту и кабачок и варить около 30 минут, затем измельчить в блендере. Смешать печень и овощи, довести смесь до кипения, добавить оливковое масло, перемешать, добавить соль по вкусу.

Суп-пюре из тыквы

400 г тыквы, 1 крупная морковь, 1 головка репчатого лука, 2 дольки чеснока, 2 картофелины среднего размера, 1 стакан молока (выбираем самую низкую жирность), молотый черный перец, сушеные укроп, петрушка и орегано, мускатный орех

Тыкву разрезать на дольки, вычистить ложкой семена, срезать кожуру. Затем дольки порезать на куски. Очищенную морковь натереть на крупной терке. Мелко измельчить репчатый лук. Картофель очистить и порезать кубиками.

Все сложить в кастрюлю, наполовину наполнить ее водой. Довести до кипения и оставить под крышкой на маленьком огне примерно на час, пока все овощи не станут мягкими. Снять кастрюлю с огня и измельчить содержимое с помощью миксера, чтобы получилось пюре.

Затем добавить молоко и специи, довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.

Кабачковый суп-пюре

Половинка небольшого кабачка, очищенного от семян и кожуры, мелко порезанная половинка луковицы, 1 стакан бульона (куриного или овощного), 1 измельченный зубчик чеснока, 25 г плавленого сыра

Все ингредиенты положить в кастрюлю, залить небольшим количеством воды. Через 20 минут довести до пюреобразного состояния в блендере.

Суп-пюре из свеклы

200 г свеклы, 20 г лука-порея, 1 ч. л. муки, 10 г сливочного масла, 1 ст. л. сметаны пониженной жирности, 5 г уксуса, 1 стакан бульона (куриного или овощного)

Сырую свеклу очистить, натереть на терке и тушить до мягкости (чтобы цвет свеклы сохранился, можно добавить уксус). Лук-порей мелко нашинковать и спассеровать с мукой на масле. Положить в бульон тушеную свеклу, лук-порей, довести до кипения и варить при слабом кипении 15-20 минут. Затем измельчить в блендере и еще раз довести до кипения. Заправить сметаной, посолить.

Низкокалорийный суп-пюре из брокколи и цветной капусты

Куриная грудка, 200 г брокколи, 200 г цветной капусты, соль и специи

Отварить куриную грудку с солью. Вынуть мясо и в этом же бульоне отварить брокколи и цветную капусту. Кипятить 10 минут (если овощи мороженые, то дольше). Когда овощи сварились, блендером измельчить содержимое кастрюльки в пюре.

Суп-пюре из моркови

800 г моркови, 3/4 стакана риса, 1 ч. л. сливочного масла, 2 стакана молока пониженной жирности, 1/2 ч. л. сахара, соль

Очищенную и промытую морковь нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю, влить 1/4 стакана воды, добавить масло, сахар и тушить в течение 5-10 минут. После этого всыпать промытый рис, залить 5 стаканами воды, накрыть крышкой и варить на слабом огне 40-50 минут; затем вместе с отваром протереть сквозь сито или измельчить в блендере. Полученное пюре развести горячим молоком и по вкусу посолить.

Суп-пюре из кабачков с лисичками

500 г кабачков, 2 ст. л. растительного масла, 1 л овощного бульона, 2 веточки эстрагона, 2 ст. л. сметаны низкой жирности, 100 г лисичек, соль, перец

Кабачки очистить, разрезать вдоль пополам, удалить семена, нарезать ломтиками, слегка обжарить с 1 ст. л. масла. Влить бульон, довести до кипения и варить 10 минут. Охладить, протереть через сито или измельчить в блендере вместе с бульоном. Затем добавить сметану, приправить солью, перцем и, перемешав, вскипятить.

Грибы ошпарить, крупные нарезать соломкой, мелкие оставить целыми. Поджарить в оставшемся масле, посолить.

При подаче положить в суп поджаренные грибы, посыпать рубленым эстрагоном.

и не думай даже, мы тебя в покое не оставим посмотри, сколько уже сброшено и чего тебе это стоило.
я тоже раньше не ела их вообще, но девчёнки у меня просят постоянно, готовы по 3 раза в день суп есть, приходится варить, а сейчас и сама втянулась в поедание супчиков, только варю погуще. А супы-пюре мне не нравятся - консистенция противна, мне либо суп, либо пюре , хотя бывают на вкус прикольные.

Привет! Как настроение, я с G@lushka согласна, мало ты ешь, поэтому и голодно. Молокочай конечно не стоит исключать, у меня только вопрос ты его с сахаром пьешь?

А я просто обожаю супы пюре особенно с греночками, только готовить их не умею, я наоборот не люблю когда вареные овощи на зубах хрустят,

Удачного дня!!!

#77

ещё раз спасибо, девчата! мне просто нужно успокоиться и потихонечку придерживаться начатого и всё! сегодня - 600 гр. наверное это всё-таки была вода. это моя черта нехорошая - если что-то задумала - вынь и положь: пока не добьюсь аж тресёт всю от азарта! всё, я всё поняла, приняла и живу дальше!

Привет, Наташик!
Ну вот видишь! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Молодечик! Будь спокойна и всё получится! Мы с тобой!

Поздравляю, молодец!!!!

Так держать и все получится!!!!

я его пью с мёдом - 1 ч.л. на чашку.
вспомнить бы что ела сегодня! день такой суматошный!
сейчас с сыном пиали письмо Деду Морозу. вариации на тему:
«Дорогой Дедушка Мороз!
Мне ничего не надо. Но просто очень хочется убедиться, что ты есть... И поэтому ты мне не дари ничего особенного, просто привези что-то такое, чтобы я сказала: «Ваааааау! Самолеоооот!»
#77
так, значит съела:
з: гречневая каша с сахаром и молоком. кофе.
о: 2 варёных яйца, 2 кусочка горбуши солёной гр по 70-80, 4 хлебца, капуста.
у: курогрудка, фруктовый салат, кофе.
сейчас планирую МЧ попить. и сёёё....
нагулялись с коляской.
на завтра я сварила суп с фрикадельками. я девочка послушная!

Ой, какая ты сегодня молодец! какое меню замечательное просто!
Ну теперь точно молодец! Завтра уже пукушай на обед с хлебушком, можно и сметанки положить.

Привет, я познакомиться, меня Лена зовут, скучно будет забегай

да? а я на счёт олёной рыбки сомневаюсь солёная всё-таки, но вкусная собака! в смысле -рыбка!
тут малышня на мою похожа!
#77 чуть-чуть!

Класс!!!!!!!!!!!!!
#77