приветик!все отлично,готовлюсь к НГ,покупаю подарки)))а у тебя как дела?

моя менюшка

завтрак:50 гр горошка зеленого,50гр куриной грудки,50гр творога и 100 гр ежевики

обед:50гр горошка,50гр мяса коченого,грейфрут

ужин:2 ежика,50гр горошка,1 рулетик и ветчины,1 мандарин

моя менюшка

завтрак:кофе,50гр творога,100гр абрикосового конфитюра без сахара

перекус:6 мандаринов

обед:2куриные котлеты,50гр горошка,кофе,50гр копченого мяса

ужин:не буду

всем привет!!!наконец форум работае за пошедшие 2 дня ни чего не изменилось,вес стоит но правда вчера был корпоратив на работе и я немного раслабилась

моя менюшка на сегодня

завтрак:полторы куринные колбалски,100гр горошка

перекус:6 мандаринов

обед:курица запеченая,горошек зеленый

ужин:пропущю

b1a


Приветики)) ну это ничего страшного, иногда можно, а вес все равно стоит после вчерашнего?

стоит на месте,салаты как легко вошли так легко и быстро вышли

Это хорошо))

b1a

Приветик!Зашла познакомиться. Очень понравилось твое меню.Надеюсь,размер порций тоже маленький.Ты писАла,что на этой диете твоя мама сбросила 44кг.А можно фото "до" и "после"? Это ж какая разница должна быть!!!!И за скольтко времени у нее это получилось?

привет!!!РАДА ЧТО ЗАГЛЯНУЛА)))мама похудела за 6 мес весила 115кг стала 75,правда сейчас набрала немного вот опять худеет,фоток до у меня нет ,есть во время и после

это гдето в середине пути

#77

а это уже почти в конце

#77

так она у тебя просто герой.это ж абалдеть.вот это личнось. у тебя подбоком отличный пример.у-в-а-ж-у-х-а

моя менюшка

завтрак:1 яйцо

обед: курица тушеная с горошком,яблоко

ужин:яйцо,куриная голень фаршированая

моя менюшка

завтрак:голень фаршированая чай

обед:тушеное мясо,салат из капусты,салат из помидор и огурцов,икра кабачковая

перекус:орешки,яблоко

ужин:котлета куриная,салат

начала качать пресс,решила каждый день прибавлять по одному разу,начала с 10 ,сегодня уже 12

Я так поняла 10 раз в одном подходе.Я подходов сколько?