с сегодняшнего жня питаюсь по системе минус 60..))
посмотрим что из этого выйдет)))
05,09,2010
итак: вес 68(
ОГ:89
ОТ:70
ОБ:98

Девочки нашла на одном форуме,
"-Девочки я с важной информацией вообще. Меня оооочень заинтересовал факт того, что многие после 10 кг сбрасываемого веса упираются в плато. Я написала письмо своему врачу в Новосибирск - уж очень я ему доверяю. Он мне ответил (спасибо электронной почте!). Цитирую.

Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.
Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.
Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

девочкиииии))
я такая довольная..сейчас взвесилась не на своих(механических) а на электронный показало 64,3))
а мои механические 66 почему то показывали))
еееееееееее)))
я такая довольная))))
#77

блииииииииииииииин(((
накушалась как поросенок(((
ну ни чо..я умница все равно!!!!!
ругать я себя не буду..от этого все равно ни какого толку)))
молодец Настя..но больше так не делай...(только в крайних случаях как сегодня)))

Ну,НАСТЬ!тебе весы 64!а ты его "бац" и по полной! Во,молодец!худеееем...

ну наконец то)))
Врединка появилась))
каюсь каюсь))
НО!я этим весам еще там разгону...))
не доставлю я им тяжелой радости..))

всем привет)
давно меня не было)
и овт я опять сдесь))
завтра на системе))
понедельник как ни как))

черт.
мне так стыдно..
я такая безвольная просто жирная задница((((((((

мне стыдно.
но я вновь говорю то что начинаю все заново))
на системе немного посидела..и бросила))
так что я опять..начинаю марафон диет))
начну с гречневой..
сегодня был первый день!!!

пью витаминки)
давлюсь гречкой)
запиваю 1% кефиром)

92:72:101
вес 65

сейчас без 20ти шесть)
и мой последний прием пищи)))

объемы и взвешиваться буду в конце недели..если вытерплю))

сейчас крутила велотренажер))
15 минут))
ух..тяжело с непривычки))

ПРИВЕЕЕЕТ, ПРОПАЖА!
НУ что за слова???
убери их и забудь!
ты должна думать только о хорошем)) а то что ты разожралась-так это надо принимать решение и делать! а не гнать на себя!
так куда пропала? давай рассказывай как докатилась до такой жизни?

Это ты молодец, конечно!
Расскажи что ешь???
и линеечка твоя старая?? или новая?
Я РАДА ТВОЕМУ ПРИХОДУ!!!!!

Вредина-Popkin's
привет ))
ой прям как рада тебя читать тут))
соскучилась))

да я встречалась с молодым человеком))
нехудела пока встречались))
а держала вес просто))и немного скинула была 61..))
потом нг немного подкосил..
а теперь вернулась опять к разбитому корыту..65)
линеечка новая))

а кушаю я сейчас гречку...вечером стакан гречи заливаю двумя стаканами кипятка,а когда кушаю это,то запиваю кефиром)
вот пока на ней..в идеале надо конечно 2 недели..но я наеврно так долго не буд)
на сколько хватит меня вообщем..столько и буду))

о! я тока собираюсь идти делать щас))

подожжжи..это ты постоянно это ешь??

тоже на гречке?)
и давно??)))


нееееееее...
на ней 2недели надо поидее...а я думаю что не смогу 2недели))
воооооот))
сколько смогу чтолько и буду..но естестенно не больше двух недель)
вот что я имела ввиду))