Бубличек, не расстраивайся! Это твой организм сопротивляется, не хочет, чтобы ты его уменьшала. А ты его возьми и обмани: корми его, но не до отвала, а чтобы он лишь чуть-чуть недобирал до своей нормы.
Я, честно говоря, не знаю, какая у него норма, но раз angellira советует 2000 ккал, попробуй так. Она, видишь, десяточку уже сбросила, значит, все правильно говорит.
А что толку, что ты сначала наголодаешься, потом срываешься и расстраиваешься? Тебе же худеть, скорее всего, года 2, пожалей свои нервы, они 2 года в таком режиме не выдержат!
Помни, что голодательный спринт - это не для тебя, а стайеры быстро не бегают!
У тебя все обязательно получится!

С наступающим праздником!

#77#77

#77

На этом сайте есть ответы) http://hudeemvmeste.ru/voprosy/vopros006.htm

И вот еще интересная статья об изменении привычек. http://hudeemvmeste.ru/articles/pereuchivanie.htm

Со Светлой Пасхой, Танюш!

#77

Танюш,светлой Пасхи!
#77

Танюш, ау!

Девочки, всем привет!!!!!!
Спасибо за Ваши поздравления!!!!!!!!!
Я немножко выпала из похудательного режима, все выходные моталась по делам с самого утра и до вечера, а вчера ушла с работы почти в полночь. Теперь отчитываюсь, в выходные нарушала поскольку ни завтракать, ни обедать не получалось, то ела поздно вечером и совсем не то, что нужно. Начинаю все сначала.

Сегодня 06.04.2010г. / вес не знаю, взвешиваться боюсь
Менюшка на сегодня:
Утром 200 мл воды
Поздний завтрак - 170 гр творога 0%, 100 гр йогурта 1,5%, кофе с молоком.
Перекус - яблоко
Обед - 170 гр творога 0%, 100 гр йогурта 1,5%, кофе с молоком.
Перекус - яблоко и мандарин
Ужин - салат из свежих овощей, кусочек вареной курицы.

Всем приятного дня!

Ну, Бууубличек, ну, давай кушать, а?

Тань, попробуй на завтрак добавить сложные углеводы (каши, макароны (из твердых сортов и без фанатизма), картофель...), может хлебцев парочу. Очень помогает в течении дня.
(проверено на собственной крышечке )
Не пропадай.
А в кризис - есть работа, уже хорошо!

Pixie, милая, я кушааааю! Ну что еще добавить??? Млин, я даже готовить толком не успеваю

Чайничек, макароны и картофель это не для меня, мне кажется я только от мысли о них толстею А вот каша или омлет или творог на завтрак - это да!