МОЙ ЗАВТРАК!!!

Хлеб "Дессертный"зерновой с сухофруктами, 26.0×грамм с маслом ( 2г), сыром (26гр) + два хлебца (6гр) с кофе, оно у меня с молоком (50гр 1,5% жир) и куб. сахара(6гр) , ко всему этому пол апельсинки , с мужем поделились
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 259 30 9 11
Вот собственно и все..пока я молодец!!!

slimmer, здорово вы слетали.....А я чет даже и не поинтересловалась, каким классом мы полетим. Нам то билеты всеравно оплачиваются. Муж военнослужащий. Надеюсь он взял бизнес......тож хотю тапочки и шампусик.

Vitaminka
Приветик!!! Я думаю, если вам оплачивают билеты, то наврядли они раскошелятся на Бизнес- класс. Там цена в разы больше. Хотя почему бы нет.

МОЙ ЛАНЧ!!!

Хлебцы без сахара и дрожжей, (8гр) + сыр (18гр) + кофе с молоком (1,5%)+ куб. сах(6гр)+виноград (50гр)
Всего за завтрак и ланч:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
437 53 15 19

slimmer,точно.... муж уже обрадовал, что никакой роскоши не ждать.....ну ничего, 2 часа буду дрыхнуть в самолете

Vitaminka
Когда летите-то??? А ладно пойду к тебе в гости схожу.
НА ОБЕД!!
бульон + хлебцы (9гр) + курочка отварная (51гр) +салатик со сметанкой из огурцов, салата, зелени и перца +кус ржан. х/б (19гр)
Всего за день:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
846 82 31 41
пока ждала бульон еще семечек пощелкала (11гр)

slimmer,привет!!

знакомое место,на Камчатку летела с сектора Д.Первый раз там была,еле разобрались куда-чего Лифты эти...

Я так богаж сдавала,не через кассу платила за лишний вес(а его было очень много),а прям девочкам.Вместо 10 тыс обошлось 3

Даааа,покой нам только снится

приветы-приветы)))) классно вы слетали)))) у меня мамко так всегда летает)))) а я так и сидю в неведении, что "творится там за шторкой"...
А, кстати, в 100 г семечек что-то около 900 калорий, так что 11г-это как всё равно кусочек нежирной рыбки захомячить.. мне от семечек пришлось отказаться.. хотя люблю их жуть.. я сама их вкусно-вкусно жарю( эх...

Девочки, привет!!
Чет как-то топчусь я на месте .Надо уже браться.И начну, пожалуй,сегодня.После 18-ти сегодня ни-ни
Пойду, достану свою вышивку.Займу делом свои ручки.

Очень интересно..Возьму на вооружение.

Это у тебя какие-то высококалорийные семечки.. Мои 581кал за 100гр тянут.Понимаю, что эта зараза та еще . Но тут ничего не поделать нравятся они мне. Грам 10 можно себе позволить.

#77
МОЙ ЗАВТРАК!
Творог 5%жир АО "Молоко" капля , 120.0+Творожное " ЧУДО", 70.0+ кофе с сахаром (6гр)+банан

Всего за завтрак: 351 54 9 25

Прикольный котейка!!! Он это ножки парит чтоль

ой я даже не заметила наглый котяра в молоко да лапами прям ...засранец...

Сегодня ДЕНЬ СПОРТА в нашей команде. Я вообще-то настроена возобновить абонемент и собрав себя в кучу поехать на треню, но , одно НО. Сегодня меняем права , а сколько там в ГАИ промурыжат неизвестно. В конце концов вместо пилатеса можно и на силовые сходить.