да...сейчас смотрю, я свои фотки там удалила. почему уже не помню...
психанула наверное

ФОТО СЕБЯ -ЛЮБИМЫХ, КОНЕЧНО!
Только выклафдывать их не в фдневники, как их по страницам искать то потомФ А в разфдел наши фото. Открыл и любуйся

Это наверное из-за:

заходишь в свою пофдпись (там где ты бегунок меняешь) и вставляешь ссылку на странице с фото

Приветы! Капец, а я думала, села и сидишь потрясываясь на этих лошадях

Из Солженицына мне нравится «Раковый корпус». Но может потому что меня все, что связано с медициной, очень увлекает. Там, конечно, все не про медицину, это ж Солженицын. Но вот почему-то именно эта книга, кроме гулага, врезалась в память.

Вот, кстати, читаю, ты топленое масло при жарке добавляешь. У меня тоже есть, но я боюсь как-то. Там как бы написано, что не выделяет ничего. Но это ж все-таки жареное. Короче сумбур. Но смысл в том, это жрать все-таки можно или нет?

Лиза, привет!
Как так вернулись?! Отекла просто. А ты от одного солёного огурца можешь отекать?? Почки у тебя нормальные?
Блин, сгоняй воду и больше так не пугай...

Мне прям даже стало обидно за огурец
Истина в вине и пина коладе. За день до этого алкоголь вывел воду, а потом организм активно ее возвращал. Вот я и отекла.
Плюс прогестероновая фаза цикла, скоро он пойдет на спад, через 3 дня, наверное, опять отеку.

Жарить - это личное дело каждого. Я в этом ничего плохого не вижу, при сохранении дефицита дневного калоража. 1 ч.л. в день я могу себе позволить.

Отчет за вчера:
12.00 гречка с 1ч.л сливочного масла, горсть малины, эспрессо
16.00 капучино муж умудрился расколошматить 2 стакана для капучино А за день до этого еще и подсвечник грохнул)
17.00 стейк индейки, 0,5 ч.л. кокосового масла, овощная смесь, почечный чай немного переборщила с чили
20.00 2 гречневых хлебца, 50гр консервированной горбуши, листья салата, малосольный огурец , зеленый чай
00.00 кефир 200мл, отруби, 6 кешью
-400гр.

Сегодня пошла на тренировку, не знаю на какую )) тк тренер по незумбе уехала на неделю со словами"Придет прекрасная девчуля и проведет вам тренировочку". Стою у зала, жду, просматриваю расписание, думаю, а не сходить ли мне на тай бо. И тут пришла прекрасная девчуля - Эльдар " у вас сегодня тай бо". На ловца и зверь, как говорится. Это жеессттьь. Я еще от своей воскресной силовой не отошла. До этого болели трицепсы и пресс,теперь еще и жопка.
Очень хорошее упражнение - берем голову воображаемого противника и смачно его так об коленочку. Включаются - ягодичные, приводящая, бицепс бедра, пресс и т.д. И так много раз, да в быстром темпе, и чтобы икра в верхней точке параллельно полу была. Потом хук, апперкот и можно спать идти ))

Да уж... Бедный огурец... Теперь и мне его жалко
Лизок, а ты прям каждый день тренируешься? Вот это ты молодец! Так держать! Скоро у тебя будет тело твоей мечты!

Лиза а кокосовое масло ты куда добавляешь?
увидела у тебя его в меню и вспомнила что и у меня оно есть я когда то его на волосы использовала

В понедельник не тренировалась Просто по району пошлялась.
А и что бы мне не тренироваться? лучший день так и начинается. Иначе я просплю или буду бестолково мотыляться по квартире. Я еще и злая по утрам жуть, а так молча умылась, подкрасилась, воды попила, оделась, рюкзак взяла и пошла. За все уплачено, никто не пострадал.

У меня рафинированное и я на нем жарю, тк у кокосового масла самая высокая точка дымления. А т.к. оно относительно дорогое, много я его точно не положу )) его еще и отковырять надо.
На нерафинированном, т.к. оно имеет характерный вкус и аромат, можно делать блинчики или сырники, добавлять в каши.

Отчет за вторник:
1) 12.00 гречка, яйцо, 0,5 чл топленого масла, сельдерей, 6 слив
2) 17.00 стейк из грудки индейки 0,5 чл кокосового масла, пол яблока
3) 21.00 капучино, 250 мл натурального йогурта, 2 ч.л. арахисвой пасты Опять приходил очередной друг с кучей пирожных. Да что ж такое то Муж тоже : "А мороженное тебе купить? А в кондитерской что взять?"
Не, ну а что, раньше то я все это ела. Еще и в таких количествах

Сегодня -500гр.
Наконец-то опустило мой пресс. Сходила в зал ноги-ягодицы. Не люблю делать выпады, но куда деваться.. Упахалась ))

Лиза, привет!
Какой ты все-таки молоток!
И еше немножко! А Люда на меня ругается, что я нифига не жру и поправлюсь после похудения!
Хочешь весить 55 кг - питайся как Морковка наша!
Но, боюсь, я слабовольная, с голодухи сдохну!
Хотя мечтаю иметь привычку кушать именно так!

И, конечно, с отвесом тебя!

Наташа мне кажется Лиза гораздо больше тебя есть...
Лиза-масло кстати это очень легко сделать жидким,в горячую воду и оно тает мгновенно,а потом опять застынет.
на моём масле написано универсальное,для лица,тела и волос наверно на таком не жарят

вот такое у меня -брала 100мл т.к стоит оно дофига,но ему уже 2 года и я не использовала даже половину

#77

С отвесом, Лиза! Ты крута!

С очередным отвесом!

девушка "Эльдар"

Ну ты как расскажешь Я обожаю тай бо...Мне аж тоже захотелось к Эльдару на тренировку Помогает реально от агрессии избавиться.
А вообще это моя мечта... с утра проснуться и на тренировку а не на работу))))
С отвесом Лизавета!!! Как тебя уже зеркало радует потихоньку??