Мульт
приветы)
я тоже за физкультуру, берите меня в свою секту
и да, надо тоже достать свою щетку, натереться)

Мульт, читаю твое меню и завидую (по доброму ) тоже хочу морожено без угрызений совести и предательства со стороны весов. Как хорошо, что у тебя обмена работает! Береги ее, лелей, холь, корми

А у нас членские взносы. Берем приседаниями

Привет! У меня не получается применить понятие Совесть к мороженному. Трудно представить, чтоб человека сочли бессовестным за то, что он ест мороженное

Вчера жила на бутербродах. Целый день.
С утра съела овсянку с курагой, а дальше по делам службы и бутерброды на ходу. Ходила кстати много. Вернулась ночью, доела мороженное и уснула.
Вес сегодня 58.0. Денёк намечается спокойный, действовать буду по распорядку, вечером отпишусь про меню.
Всем доброго дня!

Сегодня привес. 58 и 3. Линейку пока не меняю.
Установила на телефоне программу подсчета калорий, она считает что мне нужно худеть на 200 грамм в неделю. Просмотрела свой дневник, примерно так и выходит. Стараюсь не нервничать из-за небольших привесов, потому что в целом вес идет на убыль.
Вчера забыла записать менюшку, воспроизведу сегодня.
Утром каша с курагой.
Перекус бутерброд с гречневым хлебцем и икрой минтая
Обед гречка с горбушей, помидор.
Ужинала аж два раза. Маленькими порциями. Ела жареные овощи и куриную котлетку.
Перекусы: мандарины и арахис.
Замечено, что привесы дают соленые продукты, вот вчерашний соленый арахис например.
Программа посчитала что я не доела 23 калории, но перебрала по жирам.
Всем доброго дня!

Привет, еще икра ментая солененькая.
А арахис - для меня вообще табу, я с ним очень быстро поправляюсь.
Но вкусный зараза.

Согласна.

Сделала замеры. Вот ведь какая засада - худеют самые худые места...
У меня это ноги. На 3 см ушел объем в верхней части бедра.
А вот объем на толстеньких ручках остался прежним.
Есть и хорошая новость - в талии сантиметры уходят! Теперь между ней и бедрами хоть разница появилась

А я замеры не делала, но чувствую по штанам, что талия выресовывается потихоньку.
Это прекрасно, так как живот - самое проблематичное место.

Мульт

Привет. Эх. Обьемы штука такая. Сперва грудь уходит, а только потом начинаешь в других местах худеть. Где больше всего не нравиться? Живот? Вот он-то и будет последним. Ибо, проблемное место.

Привет. Забежала пожелать хорошего дня

Мульт
Привет

Звучит интригующе :

Спорт. 21 день. Для закрепления привычки -40 дней.
Не верьте. Привычка обедать пирожками, закрепляется мгновенно. Привычки к физкультуре не существует. Или ты идешь и делаешь, или так и ждешь прихода вдохновения. Привычка появиться только тогда, когда в зеркале будет отражаться красивая подтянутая фигура, и спортивная нагрузка станет даваться относительно легко. До того, только пинок под пятую точку себе-любимой, действительно заставляет и мотивирует.

Привет! А у меня было... качала пресс на ночь когда танцами занималась. Качала каждый день и долгое время и потом, когда забеременела никак не могла уснуть не покачав пресс. Эх, сейчас бы мне так!!!

Janett
Может так и надо? Каждый день по капле - за год много воды наберется. Сегодня по твоему примеру так и сделаю. Раньше тоже практиковала вечерние упражнения на пресс, а теперь Ленность практикуется меня в кровать пораньше затолкать

Понедельник. 58 и 7. Привес в пол кило. Интересно отчего?
С пятницы не курю сигареты. Перешла на электронную. Надо бы бросить курить.
Могу? Могу. Хочу? Не особо. Ладно, без дальних планов - просто, сегодня не курю.
Почему привес такой? Почти не ела овощей. Два дня не ходила в туалет, по большому делу. Вчера поняла, что эта проблема решается стаканом молока на ночь. Беру на заметку. Что ещё? Права Луковичка - соленый арахис вечером это гарантированный привес - проверено на практике.
Любопытно, что когда вес начал подниматься - сразу расхотелось сюда заходить и что либо писать. Детский сад... Этот факт я тоже беру на заметку.
Третий день не на шутку болит зуб под коронкой. Очень грустно... Придется снимать коронки... Пойду сегодня, Наверное... Тяну...

Приятная новость. В субботу мы с мужем подали заявление в ЗАГС, решили таки оформить официально. Так что 8 апреля у меня свадьба Хотелось бы влезть в любимые брюки.
Всем хорошего настроения!