Девочки помогите напала зимняя хандра.не могу похудеть,жирная какая же я жирная и продолжаю жрать,хочется плакать.Опять 85

настрой себя что похудение это неизбежность..у тебя нет выхода..вес будет лишь рости и тогда прийдется худеть с большего веса чем сейчас..назад пути нет нужно похудеть раз и навсегда!говори это самой себя и картинки мотивашки ищи в интернете и пересматривай-мне очень помогало первый месяц.

У нас холодина темп -27ночью обещают _35,делать нечего сидим дома скукота

#77#77Леночка держись,только не уходи!!!!Ведь весь будет расти и дальше.irma-petrova
права полностью!!!Ты не голодай,а попробуй заменить продукты.Вот я утром кушаю зефир или мармеладку это замена сладкому.Я очень большая сладкоежка.Выпечку заменила на сушки,покушаю,а потом чай с 40гр сушек и сыта.Кушай больше белка,тогда на сладкое не тянет и чувствуешь себя сытой.И ГЛАВНОЕ кушай в одно время,приучай организм.Я ем через 3 часа .3 основных и 2 перекуса.Наготовь себе целый холодильник,чтоб рука не тянулась к вредному.Если жор,то хоть кушай низкокалорийное.Читай в дневничках,что кто кушает.Я например зайду прочитаю и вспомню,точно давно не готовила и себе сфорганю.Напиши что ты ешь и как,наверное ошибка,вот и жор!!!Бери себя в руки,так обидно вернуть то что сбросила.Знаю по себе

Привет, Лена!!!!
Я с ответным визитом!!!

Это нормальное зимнее состояние ...Скоро пройдет....стоит только солнышку стать поласковее ...
#77

Ну вот...ко мне забегаешь, а к себе и носа не кажешь Давай уже на отчет... Привет!!!