а как же? мы создаем препятствия, а потом их мужественно преодолеваем!!! и опа - Победители!

пол часа соображала что за медик думаю может мужик сосед по даче медик, или ты сама медик, и при чем тут салат думаю

зачем преодолевать то их, если организм не требует не надо доводить все обязательно до 1200-1300ккал, я считаю если сыт зачем мучить то себя, чушь!

Небесная Дива
приветик)
#77

привет, хорошего дня

Ненси
όνειρο
stamp
Всем привет и всем спасибо! очень рада , что заходите в гости!
сегодня у меня РД на кефирчике - просто работы многовато и готовить нет времени и желания - а вот завтра что-то вкусненькое придумаю!

не за что!
и часто у тебя Р.Д?

Небесная Дива
как РД?

Ну может просто для меня это НЕ сложности. Я не считаю здоровое питание искусственным. Просто подсчет калорий позволяет понять, сколько необходимо организму для нормального существования. Ты начинаешь манипулировать продуктами, осознанно уплотняя и облегчая приемы пищи.
Вкусовые привычки постепенно меняются. И те продукты, которые когда-то были у меня в категории "временно откажусь от них", сейчас для меня просто не привлекательны.
Я уже не раз писала, что до 40 лет любила картошку. Нет, не так: я была ее горячей фанаткой. Она была каждый день в рационе, иногда и на обед, и на ужин. Любимый рецепт: зажареная тонкой соломкой с луком до хрустящей корочки, сверху - натертый сыр и зелень. Сейчас я просто не представляю, как это можно есть. Желудок заранее в узел сворачивается от одной только мысли, что я в себя могу попробовать запихать это, капающее жиром блюдо. И если раньше для меня это блюдо пахло картошкой, луком и зеленью, то сейчас по обонянию бьет запах перегоревшего жира. Бееее....
Пишу, поймала себя на том, что лицо скривилось, а раньше бы слюнки потекли....

Добрый вечер!!! РД - это жестко, единственный приемлимый вариант - когда вес "стоит" и нужно "подстегнуть" обмен веществ, но у тебя подобной проблемы еще не должно быть. Я, например, могла выдержать до вечера, зато потом... Но ты же у нас хорошая девочка, да?

Самовнушение это обыкновенное. Я понимаю что вкусы у всех разные и не спорю.
А просто показываю альтернативную, более простую и практичную точку зрения.
Если я люблю картошку , то я не буду убеждать себя ,что это невкусно. Зачем???
Я буду при готовке класть меньше масла и учится есть ее умеренно.

Чем же собственно плохо то, что стоит отучиться ее есть? Да ради бога, но получается ,что при этом приходится решать искусственно созданную проблему, якобы вредности данного продукта и перехода на другой, и эта проблема к худению собственно никакого отношения не имеет, а всего то надо научится умеренности и задача худения будет частично решена.

Вроде ведь большинство хочет похудеть успешно, а в результате придумывают себе и решают совсем другие задачи, порой не менее сложные, типа перехода на *правильное * питание или вдруг решают ,что они со страшной силой полюбили спорт, хотя терпеть его всегда не могли, усложняя и без того не простую задачу

Вот поэтому хотя все и говорят хором о том, что нет ничего лучше правильного питания и спорта, реально это помогает единицам, я имею ввиду на длительный срок. И я сужу по этому форуму в первую очередь.

Да никакого самовнушения нет. Я от нее не отучала себя. И никогда не запрещала. Вкусы меняются. Вот я в детстве и юности ненавидела свеклу, баклажаны, икру, рыбу и еще кучу вещей. Сейчас - это то, что я люблю очень и очень. И я к этому себя не приучала. Просто как-то постепенно начало нравиться.
Дело ведь не в самой картошке. Она хороший полезный продукт. Дело в способе приготовлении. Я постепенно отказалась от жарки как способа приготовления. И не из-за веса, скорее, из-за здоровья. Вы будете настаивать, что перегоревший жир благотворно влияет на организм? Раньше мне казалось, что обжареные продукты имеют более яркий вкус. Теперь я чувствую в любом обжареном продукте только один вкус - перегоревший жир, независимо от того что жарилось: мясо, рыба, овощи или пирожки...
Я Вас, stamp
, если честно, не понимаю. Не понимаю, почему нормальное здоровое питание в Ваших глазах выглядит как насилие над собой? Как что-то неестественное и искуственно созданное? Может, мы вкладываем в это понятие разный смысл?

Хотите откровенно? Я вижу , что для вас именно так дела обстоят, как вы и говорите.

Но когда я читаю многих людей на форуме, то вижу, что для них правильное питание это только дань моде и авторитету других людей, не нравиться оно им и не понравится. Они заставляют себя , а значит пользы будет ноль в результате.
Но они этого не понимают.

Это подтверждает и количество брошенных дневников, в каждом втором *правильное* питание. Я вобще то ничего против него не имею, дело и выбор каждого, но это неэффективный путь для большинства, а часто преподносится , как единственно правильный, последователями этого способа.

Для меня тоже был бы неэффективным, поэтому так и говорю.

Вкусы меняются , но у большинства очень медленно, а значит должен быть другой путь.

Все сказанное мной на истину не претендует

Небесная Дива, привет! Как настрой? как РД, справилась?

Привет ВСЕМ!!! Вернулась к вам, мои Дорогие! За время моего отсутствия от намеченного плана не отступала, хотя и была в отъезде. Ела в основном каши и отварное мясо с салатом типа "овощная нарезка с оливковым маслом". вот пока и все что могу поведать - устала от трудов праведных - валюсь с ног - завтра ко всем в гости загляну!!!!