Привет,Диана!
Я знакомиться!Помни,важен не только вес,но и то из чего он складывается

#77

Упражнения на ручки, а то я все ни как не напишу

#77

Привет! Можно было и без картинок
Так как я посмотрела на твои 72 кг. Они отлично смотрятся
Мои 72 выглядели совсем по другому
Поэтому и начала тренировки.

Спасибо! Скамейки только нет. Наверно от пола можно выполнять.

Мне на все надо... и на ручки и на ножки и на спинку... и на попу и бедра тоже надо .

Что то мне вчера на тренировке плохо стало-тошнит. Может темп слишком быстрый беру. Бег-упражнения-бег-так 3 подхода без остановки в быстром темпе.

А вчера дома еще хотела на вело покататься, но меня лень победила-пошла спать в 10 вечера!

У меня так было, когда калланетиком занималась, один раз решила перейти на сложный уровень на следующий день после начального (прозанимавшись где-то недели две) и тоже затошнило во время тренировки, а там там темпа вообще нет. И на следующий день плохо себя чувствовала. Ты сегодня как?

Миднайт
Привет

Да, вроде нормально. Завтра попробую еще Посмотрим

Аккуратней, с бега сразу на упражнения не переходи, сначала, восстанови пульс ( с бега на шаг перейди , только не останавливайся), а то так и до потери сознания не далеко, кровь от головы отойдет и все И главное, следи за дыханием. Все придет само со временем.

Ок, будем поаккуратнее

Сходила в столовую... Наелась (щи+гречка+гуляш из говядины+сок томатный)...
Тааак хорошо только спать охото
В детстве мне вообще кроме томатного сока никакой другой не нужен был.
А вместо конфет у мамы кильку или мойву выпрашивала

Привет красотка!
Ты чего это тут затренировалась до тошноты? Так низя!
Я перешла на летни вариант - бег утром, велик вечером + заплыв повыходным. А то в нашей духоте не то что затошнит - вырубит на фиг....

Приветик! Забыла поздороваться
Я тоже его очень люблю, несладкий, самое то .
Консервы или как?

Или как! Свежую соленую, жареную. А икру выпрашивала сырую, но мама не давала, а жарила. Иногда удавалось стянуть Кстати, о ужас.... я любила рыбий жир. Сейчас не могу этот подвиг совершить Нам его в детском саду давали-я наверное единственная кто мог его спокойно ложку выпивать.
Требовал организм видать омега-3. Может поэтому и в школе хорошо училась-мозг накормлен был и напоен


Что то я сегодня уработалась уже

Диана привет!!! Смотрю, что эта заколдованная цифра 75 - тебя никак отпустить не может??? Вот настырная то какая... Зато твое желание это изменить очень серъезное - молодец!!! Как у тебя делишки - как лето проходит? По твоей просьбе выложила пару фоточек... И огромное спасибо, что не забываешь!!!

Так хочется ведь всего и сразу, да побольше, побольше!

Да, сегодня опять в обед буду пробовать в более спокойном темпе-полежу на коврике



Привет, разве тебя забудешь Ты у меня была первым гостем-так и красуешься на первой странице

А лето проходит на работе По выходным только выбираемся на природу

Вчера у моего мужа случился стресс...и как следствие бессонница...а так как мы уже не в том возрасте чтоб ее физ.упражнениями лечить , то в час ночи отправились на кухню и лечили ее коньячком и селедкой. Да, уж сочетание то еще судя по моим глазам на утро От бессонницы мужа спасла-про проблему до утра забыл

Короче я накосячила вчера и мне стыдно...а сегодня курогрудь и помидоры огурцы...и кефир-выводим воду из организма

А отпуск когда?


Диана бессоницу другим способом лечат... ну ты меня поняла...

Так я и говорю, что возраст уже не тот
Меня трудно уговорить-я к "этому способу" равнодушна для меня это прям геройский поступок может поэтому и не худею
Хотя после коньячка мы "закрепили" результат