Мы пойдем другим путем !!! (ц) В.И. Ленин :)

Барабуля

Йулька-Спортсменка писал(а):

много белка, мало углей, много зелени, мало фруктов.

Ну вот никак внутри себя не могу с этим согласиться. Разве что "много зелени" мне подходит.

Йулька-Спортсменка

Барабуля писал(а):

Йулька-Спортсменка писал(а):

много белка, мало углей, много зелени, мало фруктов.

Ну вот никак внутри себя не могу с этим согласиться. Разве что "много зелени" мне подходит.

а чё не так? ты вегетарианка?

Барабуля

Йулька-Спортсменка писал(а):

чё не так? ты вегетарианка?

Нет, просто невкусно. А фрукты вкусно. К тому же отличий в похудении не замечаю. Те, кто худеет на белках, точно так же толстеет, если отвлекается от правильного питания.
Спортсменам белки, наверное, нужны в большом количестве.
Но я не спортсменка.
Мне близка вот такая цитата

Цитата:

популярные ныне низкоуглеводные диеты крайне вредны для здоровья – как физического, так и психического. Кроме того, они плохие помощники в решении проблемы стройного тела и плоского живота.

Во-первых, в ходе продолжительного исследования было доказано, что такая популярная низкоуглеводная диета, как диета Аткинса (отечественный вариант – Кремлевская) повышает риск развития рака толстой кишки, и даже если этого удастся избежать – значительно ухудшает состояние кишечника.

Еще один существенный минус безуглеводного питания, который никак не надеятся получить те, кто следит за фигурой, - это увеличение объема талии. Дело в том, что одним из распространенных побочных эффектов безуглеводного рациона является вздутый живот. Как видим, такая диета не поможет вам застегнуть любимые шорты.

Наконец, недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием углеводов имеют и другие важные недостатки. Так, участники, которые на протяжении года придерживались указанных ограничений в питании, жаловались на ухудшение памяти, трудоспособности, невозможность концентрировать внимание и ухудшение настроения.

Медиков это не удивило, ведь именно углеводы стимулируют процессы, которые улучшают работу мозга

Йулька-Спортсменка

Барабуля писал(а):

Нет, просто невкусно. А фрукты вкусно. К тому же отличий в похудении не замечаю. Те, кто худеет на белках, точно так же толстеет, если отвлекается от правильного питания.
Спортсменам белки, наверное, нужны в большом количестве.

ааа... ну ладно. худей, как худеется. я не советчик, если на фруктах тоже хорошо худеется, а потом на белках толстеется. успехов.

Барабуля

Йулька-Спортсменка, я писала

Йулька-Спортсменка писал(а):

Те, кто худеет на белках, точно так же толстеет, если отвлекается от правильного питания.

А от нелюбимого правильного питания отвлечься легче.
Поэтому каждому свое.

Йулька-Спортсменка

Барабуля писал(а):

А от нелюбимого правильного питания отвлечься легче.

потому что "правильное питание" у многих ассоциируется с невкусно, несолёно, противно и прочее.
я не понимаю такую концепцию и не принимаю. еда, как класс, должна быть приятной, особенно, когда у тебя здоровое питание. должно быть так, чтоб на здоровом питании легко было сидеть всю жизнь...

а если противно и невкусно... так ведь тогда и ясно, что торт сожрать приятнее и оливье майонезным закусить... вкусно же.

Барабуля

Йулька-Спортсменка писал(а):

здоровое питание. должно быть так, чтоб на здоровом питании легко было сидеть всю жизнь...

Вот-вот, а я без фруктов ни за что всю жизнь не просижу.
Кстати, о чем мы спорим? Цитата из твоего дневичка

Цитата:

- свежие фрукты и овощи – наще всё

Йулька-Спортсменка

Барабуля писал(а):

я без фруктов ни за что всю жизнь не просижу

фрукты можно и нужно, только нужно понимать что сколько и в какое время и зачем.

cute_n_gorgeous

Йулька-Спортсменка
юль, вот я хоть с тобой кое в чём не согласна бываю, но нежно тебя люблю за адекват - я тут последние пару дней фигею - прошлась по дневникам.

Привет хозяйке! :Rose:

Барабуля
а по-моему, о низкоуглеводке, тем более о - Боже упаси - Аткинсе, речь и не шла.

Но вот насчёт белка - да, чтобы приготовить вкусное/найти вкусное белковое блюдо - нужно подумать, но белковое никак не означает безвкусное!

Йулька-Спортсменка

cute_n_gorgeous писал(а):

я тут последние пару дней фигею - прошлась по дневникам.

очень много интересного пишут? про голодовки или наоборот?

cute_n_gorgeous

Да там полный наборчик - и разгрузки на углеводиках, и дробное питание из пельмешек и крабовых палочек, и советы друг другу дают. И вот что меня вымораживает - ну ничего люди критически почитать и осмыслить не хотят!

Йулька-Спортсменка

cute_n_gorgeous писал(а):

ну ничего люди критически почитать и осмыслить не хотят

я с этим тоже столкнулась. думать не хотят... "пусть за меня подумают", "меню мне готовое напишут"... может за них ещё и похудеть? а чё? - я-то могу... буду худая за всех

Барабуля

Йулька-Спортсменка, если не секрет, а какой у тебя был верхний вес и как долго ты держишь нижний?

Йулька-Спортсменка

Барабуля писал(а):

Йулька-Спортсменка, если не секрет, а какой у тебя был верхний вес и как долго ты держишь нижний?

верхний был 73, мне было крайне не комфортно. и всю жизнь я была замороченная и очень не уверенная в себе закомплексованная девочка.
60 держала до отпуска... и депрессии около года, я думаю. но сейчас в верну 60, обещаю, за несколько недель. взяла, кажется, себя в руки.

Барабуля

Йулька-Спортсменка,Извини, что лезу, можешь проигнорить, но много и как быстро набрала и из-за чего, не в смысле жизненных обстоятельств, а по питанию.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мы пойдем другим путем !!! (ц) В.И. Ленин :)

Кто сейчас на форуме