Люблю маленькие, но стабильные отвесики молодец!

Девочки, привет!!!
Мурмявка
Mimi
здорово, что заглядываете!!!

Отчет за вчера:
6.30 даниссимо
шашлык куриный магазинский - грамм 100
капуччино
торт ореховый самодельный вкусный
до 12.00: чай с нугой
13.20 капустный салат
жаркое из картошки с мясом
компот
18.00 кружка кефирной активии с медом
еще пила чай с медом до 18.00

Спорта почти не было - чуть-чуть потанцевала

Итог: сегодня вес 79,5 кг (-200г)
медленно, но верно снижается

давай, давай!!!

спасибочки! я тоже их люблю!

Сегодня вдохновилась и решила идти на работу пешком При том, что пришла зима (-15 градусов) и до работы примерно 1 час 10 минут ходу. Когда вышла - немного пожалела о своем решении выйдя из двора, уже устала и замерзла Тогда решила пройти полпути пешком, а потом сесть на трамвай. Но к середине пути уже вошла во вкус - и дотопала до работы пешком
Теперь горда собой
Надо ходить пешком, а то совсем с машиной забуду - для чего ноги нужны... Да и во время долгого шагания мысли хорошо думаются

Привет!!! Во-первых,с отвесиком
А во-вторых,

ЭТО отличная идея Так ты нас еще больше отвесами радовать будешь

Mimi


спасииибо!!!


я в 2012м так хорошо похудела - на системе "-60" + полгода была без машины, и каждый день ходила на работу пешком 1 час 10 мин

Всем доброго утра и полезного питания!
#77
Отчет за вчера:
6.30 яичница из 2х яиц
2 кусочка грудинки (грамм 60)
капуччино
вафля в шоколаде
10.10 чай с пироженкой "Адмирал"
13.15 салат "Цезарь"
17.50 полкружки кефира с медом
пила чай с медом до 18.00

На работу и с работы шла вчера пешком Итого 2,5 часа ходьбы + вечером еще потанцевала.

Итог: вес сегодня 79,4 кг (-100г) Думала, побольше отвесик будет из-за физнагрузки, ну да ладно Еще вроде отвесы из-за спорта через день после тренировки бывают - завтра еще посмотрим

Вчера вечером зашла в магазин с целью купить чего-нибудь вкусненького на завтрак. На кассе только обнаружила, что моя корзина продуктов оказалась до неприличия полезной : брокколи замороженная, гавайская смесь замороженная, активия творожная и кефирная, и даже хлеб под названием "Польза" выбрала

Привет! С отвесиком )))) ПП это уже образ жизни...и это здорово!!!!!

С добрым утром!!!
#77

У меня сегодня радость - вес 78,8 кг (-600г)!!!!
Точно, значит, тренировки через день сказываются!

Отчет за вчера:
7.30 активия творожная
шашлык куриный 100г
капуччино
вафля в шоколаде
12.30 скумбрия запеченая 150г
картошка 150г
чуть-чуть слив. масла
15.00 груша
17.00 груша
кружка активии кефирной 1% с медом
Пила чай с медом до 18.00

Вчера кушать хотелось сильнее, чем обычно - тоже, наверное, из-за физнагрузки позавчера: и пообедала раньше, и вечером боролась с собой, чтобы ничего не съесть.

Зато сегодня надела платье, которое пару месяцев обходила стороной - думала, что оно на мне не очень будет сидеть уже. А тут надела - и все ОК!


Приветик!!! Спасибо! Ну я надеюсь, что ПП - это образ жизни для меня. Осознаю, что такой образ жизни мне начинает нравиться Вчера в книжном увидела книжку Юлии Высоцкой со здоровыми завтраками - полистала, поняла, что меня такой вариант питания устраивает

Хороший отвес Так держать!!!!

Всем привет!

Сегодня вес 78,6 кг (-200г)

Вчерашнее питание:
8.30 активия творожная
буберброд с грудинкой (30г зернового хлеба, 50 г грудинки)
капуччино
вафля в шоколаде
12.50 скумбрия 200г
картошка 100г
17.10 манго маленький
2 мандарина
Пила чай с медом

После 18.00 не удержалась - выпила актимельку и полстакана свежевыжатого апельсинового сока

Соскучилась по тайским фруктам - купила екатеринбургское манго Оказалось, в принципе, вкусным - не сравнить с тайским, конечно

Львёнок
Приветик! С отвесиками! А не мало ты ужинаешь? Тебе виднее, просто год назад я так худела, а когда добавила мелочь на ужин - начала набирать.

Доброе утро!!!
Мурмявка Привет!!!

Вроде с голода не помираю Нормально Вчера вот поплотнее поужинала.

Итак:
вес сегодня 78,4 кг (-200г)

Отчет за вчера:
7.30 активия творожная
2 актимельки
капуччино
вафля в шоколаде
12.30 стакан сока из пакета
15.00 салат 250г (тунец консерв, фасоль, картошка, помидоры, каперсы с заправкой)
хлеб зерновой 40г
17.10 салат 70г
уха из горбуши
капуччино с сахаром уж очень захотелось

Доброе утро!!!! Стабильность - признак мастерства Молодец!!! Поздравляю с очередным отвесиком