Иммунолога тоже не помешает. Чтоб развеять все сомнения насчет серьезного, он анализы назначит специальные. Выздоравливайте!!!!

Миднайт
Мы уж столько врачей обошли, что еще иммунолог для нас не проблема.
Надо будет сгонять Сейчас выздоровеем, а до гомеопата которого рекомендовали не могу дозвонится уже 2 недели. Отдыхает наверно где-нибудь на бережку.

Завтрак 08:00
Творог 150 гр+Кофе на молоке+Яйцо отварное. Всего за завтрак 388 кк
Ланч 12:00
Яйцо отварное, 40.0×грамм 63 0 5 5
Хлеб+Укроп+Кофе с сахаром Всего за ланч 246кк

Затем в 13.00 упражнения
После них через полчаса жуткое чувство голода
Обед 14:30
Рыба отварная 150 гр+Борщ 250 грамм+Хлеб
Всего за обед: 480кк
Ужин 19:00
Щи 250 гр+Картофель запеченный с мясом 200 гр
Всего за ужин: 288

Всего за день 1402 кк Баланс по БЖУкам
Наверно калорий 100 еще можно добавить на чай с молоком вечером.
Ощущение что жую все время на работе ела 3 раза

Сытно весь день, но часов в 11 вечера хотелось поесть. Причем сестра была проездом и соблазняла на вино. Я выбрала сон.

Итак сегодня упражнений не будет (они по пн, ср, пт).Пойду в обед погуляю минут 40.

Вес уже вторую неделю стоит (это как я калорийность увеличила), но нет срывов на пирожные с кофе.

Вес стоит. Чтоб ему снизиться!

Вчера полдня пробегала с оформлением бумаг на квартиру (нервы, физ.нагрузка)

Питание:
Завтрак:
Глазунья+хлеб+творог=492кк
Перекус: Яйцо
Обед: Суп с грибами+хлеб
Полдник: Картофель запеченый грамм 100
Ужин: 15 пельменей (косяк)
Ужин: Кефир
Итого: 1498 кк. Недобор по углям.

Сегодня в обед тренировочка. Только две недели, а уже чувствуется как тело подтягивается. Даже если не судьба похудеть, то польза явно будет.
Пойду посчитаю калорийность на сегодня

Н-да, сделка не состоялась. Зря полдня проездила. Везет мне на "добрых людей" последнее время. Ну никакого настроения. Но, победит сильнейший. Пойду заниматься. Я ж фигуру хочу, так что неприятности пусть проходят мимо, сплину мы не поддадимся. Да и всегда после тренировочки настроение хорошее. Может и вправду полегчает.

Победит тот, кто делает, поэтому вперед к хорошему настроению и не забываем пословицу " В здоровом теле- здоровый дух!", а сильный дух все преграды перешибет .

Ага, эт точно! перешибет
Позанималась, полегчало Мокрая и счастливая (Вот огромнейший минус занятий на рабочем месте-душа нет!). Волосы заколола-типа специально прическа такая )
Ща работать надо. Ну не охото, а что делать то надо!!!

Диана, привет!!

Бедненький... выздоравливайте скорее!

О-о-о, как же мне это знакомо... я так на зеленый лук с подоконника иногда набрасываюсь

Всем привет!!!!
Дождь стеной, в городе пробки, сыро и неуютно...
Вот такое у нас сегодня утро, обещают дожди на все выходные.
Пока ездила по делам захотелось мне дико консервированной фасоли.
Купила белую в томатном соусе, открыла с вожделением...
Осилила полбанки кое-как! Решила если действительно есть захочу значит и фасоль доем .

*Алёна*

Спасибо, Алён, хорошо что ты сама выздоровела


Травоядные...млекопитающие...хищники! Всеядные мы человеки!

С весом у меня все как то очень ровно. Не снижается 77,1.

Вчера питание вроде правильное было:
Завтрак-яйцо+хлеб+кофе с молоком+курица копченая
Перекусы: Мандарин, Яйцо 2 шт без желтка, половинка красного перца
Обед:Горох отварной
Ужин: Картофель+салат+рыбка+хлеб+молоко перед сном
Итого 1323 кк.

А мама испекла в 11 вечера булочки с творожком домашним, с черемухой.
Как я люблю горячую выпечку, но не соблазнилась. Думала утром съем, а утром решила что яйцо с зеленью и гречневой кашей полезнее для организма.
Вот какая я молодец А как приятно когда пересилишь свое желание и потом чувством вины не мучаешься.

Я тоже тобой гордюююсь, молочинка!!!!

Я тоже люблю такое состояние, когда что-то такое вкусное, но вредное для фигуры всем можно, мне нельзя, а не очень-то и хотелось

Привет, Диана!!
Как сынулька?

Ой, какая умничка!!
Скоро отвесы пойдут.

Девочки всем привет!


Да, уж действительно!


Привет, сегодня пойдем за справкой в понедельник в садик . Тьфу...тьфу...


Скорее бы, пока вес стоит. Но я не унываю...

А продолжаю придерживаться повышенной калорийности.
Вот вчера например 1456 кк. БЖУ в норме.

А еще, я вчера наконец-то к силовым кардио добавила .
40 минут, 20 км, пульс 130-140. Вообщем я счастливая спать легла, что наконец-то я начала собой заниматься.
А муж тоже довольный рядом сидел, что жена красоту наводит и чай пил с вареньем и булочками.

Вот вредина

У тебя новое название дневничка, это хорошо, значит настроение поменялось

Приветик!!


ттт, слава богу!


Это он разгоняется для огромного отвеса.


Провокатор.