Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 авг 2025, 07:45


На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 88  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:31 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Отлично :) остаётся только поздравить и позавидовать :)

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
isadora
Привет Оль, спасибо за добрые слова!!! :Rose:
Про обертывания можеш почитать здесь http://www.roskosmetika.ru/articles/25 , я покупала микронизированные водоросли в этом магазине.
А массаж также можно делать в домашних условиях, покупаеш в аптеке вакуумные баночки и масло какое нибудь или крем для массажа и вперед. У меня правда массажер вакуумный, но баночки не хуже. :grin:

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Юля - Спортсменка :) писал(а):
Отлично остаётся только поздравить и позавидовать

Спасибо большое!!! :Rose:

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 20:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Сегодняшнее меню:
завтрак

[?] [+] Рецепт: Яичница глазунья, 100.0×грамм 184 1 15 12

[?] Масса творожная сладкая «Московская». с ванилином 20.0% жирности, 100.0×грамм 287 15 20 12

Всего за завтрак: 471 15 35 24

ланч

[?] хлеб зерновой довольство, 50.0×грамм 113 18 1 5

[?] Тюрингер, сервелат, сырокопченая колбаса, говядина, свинина, 32.0×грамм 116 1 10 6

[?] Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0

Всего за ланч: 284 33 11 11

обед

[?] Творог "Благода" обезжиренный, 175.0×грамм 175 6 3 32

[?] Сахар-песок, 9.0×грамм 36 9 0 0

[?] Сгущенка с сахаром. Юбилейная (жирность 8,5%, 380 г), 10.0×грамм 32 6 1 1

Всего за обед: 243 20 4 32

ужин

[?] [+] Рецепт: Шашлык из куринго филе, 200.0×грамм 181 5 5 26

[?] [+] Рецепт: салат овощной с лимоном, 100.0×грамм 33 3 2 1

Всего за ужин: 214 9 7 27


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1213 77 56 94
Спорта не было, но зато была прогулка по парку с ребенком.

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 20:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2011, 14:53
Сообщений: 4565
Откуда: МО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Дубль № ???????
Руська, твои меню меня всегда потрясают и радуют! Твои менюшки пример для меня!

_________________
#77

Худею с 09.01.2013г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 20:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Ксюня писал(а):
Руська, твои меню меня всегда потрясают и радуют! Твои менюшки пример для меня!

Очень рада, что мои менюшки пригодились!!! :grin:

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 21:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Ириш, все хочу у тебя спросить... а восколько ты обедаешь и ужинаешь ?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 20:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
severina писал(а):
Ириш, все хочу у тебя спросить... а восколько ты обедаешь и ужинаешь

Обедаю я обычно часа в 3, а ужинаю часов в 7-7,30.

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 23:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2011, 09:53
Сообщений: 576
Откуда: Татарстан
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: дневник блондинки
ну не могу больше есть творог Ириш((что делать то?

_________________
#77
ФОТО СТР.5, 9, 11,19,21И 23!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 12 мар 2011, 13:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Nensi писал(а):
ну не могу больше есть творог Ириш((что делать то?

Привет!!! Замени на что нибудь другое, мясо или кура запеченая или тушеная, кефир или йогурт, овощи и фрукты.

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 11:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Ириша! Привет! Куда пропала то?
Как дела , рассказывай!!!

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 12:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 22:16
Сообщений: 2840
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: Булкина страничка
Руська
приветик, как делишки? как похуделки? к вам там весна уже пришла7 к нам только вчера, хоть снег начал таять

_________________
Образование самое главное в жизни,после семьи,конечно...и пирога.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 17:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Русечка хорошего тебе денечка!
Принесла стимуляшечку:
#77
А еще приглашаю поучаствовать в новом конкурсе :friends:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 17:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 18:02
Сообщений: 360
Откуда: Москва
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Анейка,худею до победного!
Приветик!!!меня так давно у тебя в гостях не было...буду заходить по чаще!!!

#77

_________________
  #77  

#77

#77

#77

---------------------------------------------------------
меня зовут Аня, фотки на стр: 6,11,20,22,27,29


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 17:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Леник
Привет Ленусь!!! Что то некогда последнее время в компе посидеть %) весна пришла на улицу стали почаще выходить, дитю воздухом дышать надо :grin:
А у меня все хорошо, худею до своих заветных 65, спортом правда реже стала заниматься пару раз в неделю получается, но зато чаще гуляем по парку. Еще у нас что то одни праздники у родственников :grin: , но я строго слежу за собой и сильно не расслабляюсь :nono: Даже небольшой отвес есть, но пока линейку двигать не буду.
Сладенькая булочка
Привет Галюнь!!! Ага весна пришла :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :crazy: Настроение супер, стали часто гулять выходить и воздухом дышать, радоваться солнышку :sun2: :sun2: :sun2:
Стройняша
Привет Ленусечка!!! Тебе тоже хорошего денечка :friends: Спасибо за стимуляшечку :Rose:

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1307 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 88  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020