#77

Натусь,а мне кажется у тебя всё в норме!не стресуй зря!

да я не стрессую, а наоборот стараюсь с холодной головой ко всему подходить, все таки дело ответственное ну просто вы видите мои рационы в нормальные дни...а вот когда на меня зажор нападает-жуть...потом не помню что ела и зачем вот с этим и пытаюсь бороться

Доброго всем вечера
отчет за сегодня
#77
#77

ну еще я правда сегодня опять запеканку творожную аля чизкейк делала, облизала миску...грамм наверное 50 смеси слопала но по бжукам для меня нормально...завтра калораж увеличу, перейду к привычному, а сегодня просто после вчерашнего чуток полегче питалась. посмотрим что скажут весы...а еще завтра к врачу-так не охота...ну и выпишут меня уже и снова трудиться, а я разленилась жуть как...и когда уже этот блин декрет???

Доброго всем дня.
Ну что я могу сказать, даже уменьшенный калораж и тот дал привес в 100гр. Нет, я конечно понимаю что малыш растет, но как-то резко вес в верх пошел...да еще и как понять что я всеже наела сама, а что на малыша пошло???? Вобщем продолжаю следить за рационом. Линейку откатываю назад-деваться некуда
Сегодня с утра каталась сдавать анализы, потом сходила на рынок купила рыбки и ацидофилин-его советуют вместо кифира, говорят полезнее...и срок годности 5 дней, поэтому надеюсь в нем всеже меньше химии, вот вечером буду дегустировать на сегодня в планах еще поход к врачу, а потом по магазинам. холодрыга жуткая, замерзла. А еще меня сегодня выписывают...ууууууууу...не хочу уже на рабооотуууу. ладно...осталось потерпеть чуть-чуть.
Девочки, как думаете, может ли привесом быть задержавшаяся вода, и если да, то как сгонять? в жк обычно советуют сократить потребление воды до 1л в сутки суммарно, но этоже жесть

а тебе когда в декрет?

в начале марта

привет пузатик :!

уже чуть чуть осталось. Как там карапуз, пинается?

Так сейчас и будет самая активная прибавка. Как раз недель с 25 вес начинает расти очень быстро. Так что странного тут ничего нет


нельзя ограничивать себя в воде, даже при наличии отеков. Попробуй сделать себе морс из клюквы или брусники. Еще шиповник помогает. Еще есть чай "ортосифон тычиночный" - он как раз для беременных, тоже хорошее мочегонное. А еще апельсины, лимоны и мандарины хорошо выводят жидкость.

Натусь,вообще это ужасно тяжёлое занятие-считать БЖУКи

Венера
Лайли
angellira
приветики:)

ага, мне иногда кажется что мы там танцуем

ты конечно права...просто перед новым годом было 90.1, а сейчас уже 92.8, а при том что в новогодние и потом ела от души-теперь не знаю, толи мы так растем, толи я совсем расслабилась
я вот тоже слышала что если ограничивать-отеки только ухудшатся, т.к. вода нужна чтобы вымывать соли, только не знала применимо ли это к беременным. Про морс спасибо что напомнила, точно, я ж его когда с циститами мучалась пила...как раз для этих целей.

не знаю...я бжуковый маньяк ну наверное просто я овен, и потому если уж за что взялась, то изо всех сил...вот только запал быстро пропадает, но пока мне нравится-я держусь

#77
#77
Рациончик за сегодня, вроде нормально
Мужа на ужин лопал кашу с бутером с колбасой...блин какже охота колбасы...но удержалась...теперь наверное до утра продержусь если уж припрет чего, заварю и правда себе морсику клюквенного, куда как больше пользы будет чем ото всего остального
На счет воды...а вы ее сейчас пьете? просто как начались морозы у меня желание потреблять чистую воду падает на нет. вы ее пьете даже если не хочется?

Натусь,расскажи как ты рацион вставляешь.Уменьшаешь как ? а то у меня весь не помещается!

Натусь,я имею ввиду подсчитать так,чтобы перебора и недобора не было!

Привет пузатик!

здорово, разговаривай с ним по больше, он тебя слышит

наверно все таки ляль растет, пора бы уже

ты вообще колбасу уважаеш ч посмотрю

я много воды после тренировки пью, а так в течении дня не много и пью ее только когда хочется , но надо наверно по больше онечно ее потреблять.

angellira
Венера
приветики. всетаки утро такое доброе когда можно встать в 10
ой, а мне как раз это кажется интересным, но правда теперь я спокойно поесть не могу если весов нет

Значит делаю так:
на дионе есть кнопка печатать, нажимаю ее
потом с помощью программки FSCapture вырезаю рацион от завтрака до обеда включительно и сохраняю в файл у меня обозван как рацион1 в формате jpg
далее с помощью опять этой же программки вырезаю картинку от полдника и до конца...и сохраняю как рацион2
далее с радикала я скачала прогу Радикал-Фото ShellExtension, которая позволяет не заходя на их сайт размещать картинки.
выделяю обе картинки, правой клавишей миши на них, и там опубликовать на радикал. ссылки на картинки сразу будут у тебя в буфере обмена, т.е. заходишь в дневник и нажимаешь вставить-готово
это писать долго а делать-минуту, очень удобно, а то раньше я с фотошопом парилась


я вообще все гадости уважаю. иначе не стартовала бы со 127 но колбасу после промывки мозгов на курсах всеже стараюсь исключить также как и консервы и продукты с нереально большим сроком годности


ну да, а поскольку у меня тренеровок 0, то я почти и не пью...плохо это.

Теперь о наших баранах. Наконец-то я с отвесом, вес с утра 92.1, т.е. -700гр