Я вернулась!!!! Привет моим старым подружкам и добро пожаловать новым

Да...долго меня тут не было и вот как то спонтанно решила вернуться. Просто сегодня поездила по магазинам и поняла что мне мало, что налезает((( а из половин того что налезло ничего не возможно носить(((( выглядит все ужасно((( да и чувствую, как лишний вес на меня давит А еще сейчас смотрела фото "До и После " в группе в контакте и результаты девочек смотивировали меня сюда вернуться и пытаться дальше продолжить бой с ненавистным жиром

Вес свой точно не знаю, но что то колеблится в районе 74-76. объемы совсем не радуют.

Что сказать еще ?,,, ну периодически на 2-3 меня посещает желание заняться спортом, на что уходит у меня максимум 15-20 минут...питание ужасное, хуже некуда, но иногда бывают дни, когда все более менее не плохо.Переодически считаю каллории


Ну вообщем я вернулась и буду худеть!!!

привет, Машенька. вот у меня точно также, фу.чуствую себя слоном, одеваю шорты, а они в бока и зад врезаются. разжирела аж противно. ну ничего, мы справимся.главное не закидывай сайт, надо сюда каждий день заходить.викладиваи менушку, так легче следить за питанием.

привет, Машенька. вот у меня точно также, фу.чуствую себя слоном, одеваю шорты, а они в бока и зад врезаются. разжирела аж противно. ну ничего, мы справимся.главное не закидывай сайт, надо сюда каждий день заходить.викладиваи менушку, так легче следить за питанием.

Здравствуй, Катюш, рада что зашла

да \, будем стараться

Итак, рассказываю про вчерашний день
З-творожный десерт, 2 куска сыра и кофе с молоком
О- не было
У- были на шашлыках, так что съела достаточно куриного шашлыка с майонезом и кетчупом, 2 булочки из кунжута, пара кусочков колбаски и немного свежих овощей( помидоры, огурцы и лук , редиска ) Вот не могу приучить себя есть шашлык без кетчупа/майонеза и хлеба и еще пила много пива
Короче сегодня немного опухла и подзагарела у нас тут жара нереальная, вчера 27 было градусов

Приветик. Я с ответным визитом У нас тоже жара невозможная. Не понимаю, что с климатом происходит: зима и бах... сразу лето. А Весна-то где???

класс,я послезавтра уже в испании буду, и на пляж загорать отправлюсь) шашлычок обожаю, 100 лет не кушала.

С возвращением! Главное, не пропадай, что бы там не было! Я вот сегодня жру что попало, но с форума не пропадаю, будет стыдно перед собой и девочками!

ПРивет


а весна все проспала по ходу)


я тоже на пляже бы повалялась... но пока 10 кг не скину никаких купальников

спасибо

дв порой чувство стыда не позволяет лишнюю вкусняшку съесть


вчера денб был провальным, весь денб норм, а вечером пиво и макдак
сегодня шашлыки, но без пива, правда опять с майонезом кетчупом ихлебом
с утра немного кос халвы гр 30- обажаю ее

Ну что ж не все сразу))

Привет всем

так в кратце о этой недельки. Есть старалась поменьше, особенно вечером, но не всегда уачно ) Опять пью мало воды, наверное меньше литра бывает за день.
А сегодня вот застолье по поводу др родственников. Так уж как тут удержаться. Но решила, что будет совсем легкий завтрак, и так как обильно есть буду днем,то ужинать не буду , ограничусь всего лишь кефиром, если вдруг захочу ....

Побегу готовить

Хороших выходных, Вам #77

привет, Машенька, как успехи?

Катюш, привет, успехов нет совсем топчусь на месте

Вчера застолье было-съела много много всего...перечислять не буду, дабы не вызывать тут ни у кого соблазн
Сегодня на завтрак съела оливье и морковный пирог кружка кофе с молоком. Честно после вчерашнего обжорства немного дискомфорта в желудке

Застолья дело такое... и хочется и колется

ага, к счастью в ближайшее время больше не придвидется )))

Итак день вчерашний был провальным вот мое меню
З-кофе с молоком кусок сыра и кусок нарезки из кролика
О- салат окрошка,. без кваса и майонеза
У- беляш с мясом, 2 мороженых и огромная тарелка селедки под шубой .

Сегодня :
З- кофе с молоком, сыр и сосиска
П- кофе с молоком и 3 печенья курабье
О - 2 мороженых (одно фруктовый лед )
П-зел. чай и 3 печенья курабье
У- омлет из 2 х белков и одного желтка с луком, помидором и колбаской, 3 ложки лечо, маленький кусок черного хлебушка и 5 соломок с маком

Блин, это какой то ужас. как столько влазиет то только

еще я тут задумалась, что скорей всего вечерний жор возникает из за недобора белка, надо будет, пару дней поужинать исключительно белком и ничем больше. ага пойду завтра в магазин и куплю творог или курочку надеюсь что и съем ее, только ее точнее ))))

Еще в воскресенье начала сама себе делать медовый массаж, надеюсь от целлюлита поможет. правда выдержала я только минут по 7 на каждую ногу , и на одной остались небольшие синячки, но судя по отзывам в инете результат того стоит
а вот что еще - уже вторую неделю думаю о том, что бы бегать по утрам но мне лень вставать так рано

привет, Машенька.вот и я, ну что за фигня...я решила на гречке посидеть