Сегодняшний отчет:
Завтрак - каша овсяная на молоке - 200г
чуть-чуть сливочного масла,
чай с медом
Обед:
кусок свинины с картофельным пюре
винегрет
Перекусы:
авокадо
киви
чай с медом
Пришла домой очень голодная - варю курогрудь - планирую еще ее поесть

Вот как-то так

Всем доброе утро!
Вчера поела курогрудь вареную с бульоном - и больше ничего

Встала сегодня в 2.00 - пришлось 2 раза позавтракать

Вообще планы у меня следующие:
в пятницу уезжаю в Тайланд до 27.11 - поэтому несколько дней до поездки решила начать худеть - но главное настроиться на постройнение! А в поездке тоже постараться потихоньку ограничивать себя в еде, чтобы за это время хотя бы пару кило скинуть

А уж вернусь - возьмусь за дело с полной самоотдачей! Еще с фитнес-центр хочу снова записаться

Лена, а линеечка у тебя актуальная или старая?
Что в личной жизни за эти годы изменилось? Где теперь работаешь?
У меня ноябрь тоже не получится совсем правильным, давай с 1 декабря уже на 100% выкладываться? Т.е. сейчас по мере возможностей стараемся, не откладываем "до понедельника", а потом уже строго настрого соблюдаем ЗОЖ!
Тем более Новый год не за горами .....

Дачница

Здорово, что заглянула!!! Я так рада!!!
Линеечка старая пока - я еще не вспомнила - как тут что менять

В целом все у меня хорошо За эти годы пришла к Богу - уже 3,5 года хожу в христианскую протестантскую церковь - там у меня хорошие друзья, общение
Работаю сейчас менеджером по туризму - мотаться по экскурсиям устала, снова осела в офисе
Купила новую машину год назад
Замуж еще не вышла - но не переживаю, думаю все будет в свое время Тем более отношение к отношениям у меня поменялось - уверена, что встречу своего человека - 1 раз и на всю жизнь

Поправилась сильно, но, честно говоря, не особо я по этому поводу переживала Ощущаю себя совсем не такой, какая оказалась на фотках Даже сравнивала фотку с отражением в зеркале - в зеркале в упор не вижу такого количества лишнего, как на фотке Дискомфорт просто определенный испытываю от такого веса - надоело.

Я из Тайланда вернусь 27.11 - сразу планирую по полной программе взяться за улучшение своего внешнего вида Ну и в Тайланде не расслабляться - там 3х-разовое питание по программе, буду следить за собой.
Со вчерашнего дня уже слежу за рационом, питаюсь правильнее, чем раньше - вечером отчетик выложу

Давай поддерживать друг друга! Что у тебя нового за эти (страшно писать ) годы?

Привет, заглянула ответно.
Вот правильный настрой!
Коль уж предстоит нарушать, это не повод расслабляться полностью.
Ведь если сегодня был на корпоративе-это не повод и завтра объедаться, ожидая понедельника...начала месяца...начала года...
Всегда рада видеть у себя в дневничке

Всем доброе утро!
Сегодня встала на весы - 79,1 кг!!! -2 кг за 2 дня!!!
Хорошее начало!

Отчет за вчера:
2.00 - даниссимо,
чай с медом
06.00 - каша овсяная на молоке 200 г
маленький кусочек слив. масла
чай с медом
10.00 капуччино без сахара + мед
14.00 курогрудь вареная 150 г + бульон
полгруши конференция
17.10 активия кефирная 1% - 425 грамм + мед

Больше ничего не ела. Вечером приходили друзья в гости.
Я забыла написать, что за время отсутствия на форуме я научилась вкусно готовить, особенно - вкусно печь пироги, торты, пирожные, кексы и прочую выпечку - то, что нужно, для быстрейшего похудения!
Вот и вчера испекла банановый тарт с карамелью и взбитыми сливками - стоически его вчера не ела, решила оставить себе кусочек на завтрак - все меньше вреда, чем на ночь есть.

А вот утром проснулась в окружении соблазнов - вышеуказанный тарт, друзья еще принесли всего к чаю - венские вафли, вафли в шоколаде... заехала вчера вечером к сестре - она мне вручила подарок - пакет марципановых конфет из Дании привезла. Еще мама мясной нарезки всякой накупила...

Вот в таком окружении я с утра оказалась На завтрак в итоге употребила:
даниссимо
2 маленьких кусочка мясной нарезки (слава Богу, она оказалась невкусной )
кусок бананового тарта
1 марципановая конфета
чай с 1 ложкой сахара

Вот так как-то
Всем отличного дня!!!

М@рина
Очень рада, что заглянула в гости!

Полностью с тобой согласна!
Настрой у меня отличный, думаю, что все получится!!!
Тем более с вами, девочки!

#77
Вот так как-то я сейчас выгляжу - на фото справа.

А вот такую фотку я нашла у себя в дневничке - выглядела так после похудения на форуме:
#77

Я тебя не узнала
А вот на втором фото - как вчера виделись! Красотка!
Срочно с тобой красивеем!!!!

Дачница


Самое интересное - смотрела на себя в зеркало, когда одевалась - и вполне я сама себе нравлюсь
А вот раньше, помню, хоть и была в меньшем весе - сама себе постоянно не нравилась
Наверное, поэтому и стимула не было худеть так долго
Но сейчас все - решила!

Выделила для себя моменты, которые стимулируют меня худеть:
1. Хочется бОльшей легкости, энергичности, улучшить здоровье. Сейчас уже небольшие звоночки со здоровьем появляются - мне это не нравится (например, готовлю что-нибудь, постою на ногах пару часов - и они начинают болеть... )
2. Осознала, что мне сейчас не нравится ходить по магазинам одежды - трудно подобрать что-то красивое. Обычно, беру первое, что нравится - хорошо сидит по фигуре, не подчеркивает недостатков. О создании какого-то уникального образа в одежде уже даже не думаю
А с размером 42-44, помню, очень нравилось - что ни померяю - все идет, все нравится, только проблема выбрать - что больше нравится
3. На фотографиях себя не узнаю - ощущаю себя совсем по-другому, намного лучше. А ведь так меня видят другие люди. Хочется, чтобы внешний облик соответствовал внутреннему.
4. Хочется выработать здоровое отношение к еде, здоровый стиль питания. Ощущаю несвободу, когда не в состоянии отказаться от какой-то еды. Хочу питаться максимально полезной пищей получать от нее удовольствие и самой выбирать - когда мне есть и что (а не идти на поводу непреодолимого желания что-то съесть).
5. Еще я очень люблю танцевать - а в последнее время стесняюсь это делать на людях, потому что мне кажется, что со стороны это не очень красиво выглядит
6. Может я себя и нормально ощущаю, но независимо от моего желания - в обществе есть определенные принятые стандарты внешнего вида. Если я буду им соответствовать - это облегчит мне жизнь. И моему будущему мужу будет легче в меня влюбиться

это дааа


огоооо, разница ощутимая
чтобы выработав в себе привычку так питать, уже не думать за столом, что можно, а чего нельзя. Вредное просто не будет хотеться. Я по крайней мере именно к этому стремлюсь. Думаю и ты тоже
Очень полезное для настроения и фигуры занятие

М@рина

дааа... 25 кг надо убрать... ну ничего, потихоньку осилю этот путь

Да, очень хочется, чтобы здоровое питание было естественным для меня, а не мучительно-ограничительным

Отчетец за сегодня:
6.30 даниссимо
2 маленьких кусочка мясной нарезки
кусок бананового тарта
1 марципановая конфета
чай с 1 ложкой сахара
12.00 киви
14.10 гречка 130 г.
семга 150 г.
1/4 груши
виноград - грамм 80-100
21.00 картофельные ньокки 170 г.
сметана 1 ч.л.

еще пила чай с медом
наелась, больше сегодня ничего не ем

Приветики! Я с ответным визитом. Не буду лукавить - второе фото лучше (с точки зрения жаждущей похудения ). И мы пойдем до конца, увидим заветные цифры на весах. Лед у тебя уже тронулся и все будет замечательно!