ну с отвесом:) умничко:)!!!!еээээй:)

Спасибо что отозвались! Я буду рада нашему совместному пути к уменьшению габритов! Пока только потолстела за день. У меня какие-то проблемы с давлением начались сразу. Оно подскочило, голова болит и кружится. Но я не сдаюсь Пью!!!!!

Оль привет!
ты где? как твой план? воплощается в жизнь? Чего кушаешь?

#77

Привет, Наташа!!! Я сегодня в деревни была, у нас там дом загородный. Сегодня ела все правильно, кроме колбасы, которую сама никогда не покупаю, но у родителей съела, и горько сожалею.
Ну и вообще, все сумбурно с питанием, потому что не вела дневник - вот, все равно, я думаю, что все съеденное надо фиксировать. Несколько печений съела у родителей, которых бы дома себе не позволила. Мы должны были с ночевой, но вернулись в город. Поэтому я не с понедельника буду начинать, а прямо завтра.
И еще очень боюсь - вот девочки собираются, в кафешку ходят, без спиртного не обходится - и у меня страх панический уже начинается, что я буду обделена этим.
Да вообще сегодня удивляюсь себе - вроде столько энергии, сил, воодушевления - а я печенье, колбаса,... Раньше я более бдительной и волевой была в этом плане.
Но, ничего - все равно натренирую свою мышцу, которая отвечает за дисциплину.

Привет! У меня есть своя медитация, я ее сама сочинила и люблю с нее день начинать, когда в душе - вроде, как динамическая получается, с визуализацией:
Вселенная, Любимая и Родная, Благодарю Тебя за то, что Ты создала меня красивой!
Вселенная, Благодарю Тебя за то, что у меня красивое женское лицо, упругая свежая кожа, яркие сияющие глаза, белоснежная лучистая улыбка, длинные, густые, вьющиеся волосы, тонкая изящная шея, плечи и прекрасные стройные руки!
Вселенная, Благодарю Тебя, за то, что мне от Тебя досталась красивая, шикарная, упругая, наливная девичья грудь, которой все восхищаются!
Вселенная, Благодарю Тебя, что у меня тонкая талия, плоский животик, кругленькая подтянутая попка, стройные бедра и ноги! Это так восхитительно, Спасибо Тебе!
Я выгляжу так, как я себя чувствую, а чувствую я себя прекрасно!
Я благодарю тебя за мою изящную походку и грациозный стан!
Я прекрасна, я красивая, юная у меня вся жизнь только начинается!
Мои мысли чисты и невинны, я чудо, я сокровище!
Вселенная, Любимая и Родная, Благодарю Тебя за твою Любовь и Заботу обо мне, за мою вечную юность, здоровье и красоту, за талант, которым Ты меня наградила!!!
Моя жизнь наполнена яркими красками, на благо Тебе Вселенная!

Вселенная, я благодарна тебе за все, чем я обладаю!
Я безмерно счастлива, потому что многое поняла и переоценила свои взгляды на жизнь – что любовь и забота о близких и родных мне людях, вот в чем мое сегодняшнее счастье!
Вселенная, благодарю тебя за то, что научила меня прощать и понимать!
Мой путь полон радости, потому что там, где я, там Любовь, Чистота и Святость!
Я благодарю тебя за скромность, которой ты меня наградила, за мой терпеливый характер!
Вселенная, благодарю тебя за нежность, женственность и сексуальность, которой Ты меня наградила!
Вселенная, благодарю тебя за Любовь, которой Ты меня наградила, Ты выбрала для меня самого лучшего мужчину!
Я счастлива, потому что сейчас рядом со мной мой любимый и родной мужчина!
Он самый прекрасный, мужественный, красивый и сексуальный!
Он полон сил и крепкого здоровья!
Он очень надежный и преданный, умный и, поэтому зарабатывает много денег, на благо Тебе, Вселенная!
Он построил для нашей семьи прекрасный загородный дом, а я создала в нем оазис любви!
Вокруг нас царит изобилие и процветание!
Я счастлива, потому что у меня трое прекрасных детей – старший сын моя гордость, младшие – моя радость!
Я нежная, заботливая жена и мать!
Мой ребенок растет свободно и непринужденно!
Я даю ему право быть свободным человеком и самому учиться принимать решения!
Я уважаю и ценю его мнение и выбор!
Моя любовь к сыну безусловная, я просто люблю его!

Я просыпаюсь, каждое утро счастливая, потому что мой муж будит меня своими поцелуями.
С утра до глубокой ночи я утопаю в его любви, ласке и заботе!
В нашем доме всегда чисто и уютно, в нашем доме всегда детский смех, радость и любовь!
Я очень люблю своего мужа и наших детей, люблю с ними возиться, играть, люблю вкусно готовить, люблю создавать уют! Вселенная, я благодарю тебя за то, что я занимаюсь своим любимым делом – забочусь с любовью о своей семье, что я всегда поддерживаю во всем своего мужа, потому, что доверяю и уважаю его!
Моя любовь делает его успешным!
Я благодарна тебе, что наша семья ведет здоровый образ жизни и как магнит притягивает к себе таких же счастливых людей!
Я благодарю тебя за то, мое восприятие жизни чистое и светлое!
Я счастлива, я сама творю свою реальность, мои мысли чисты и невинны!
Спасибо, что во всем я вижу твою любовь и заботу!

Да, кстати, у меня сегодня еще 1 кг отвалился!
#77

Не знаю, как кто, а я себе позволяю. Должны ж быть радости в жизни. А то худеть совсем грустно будет. Не смотри, что у меня линейка только в начале. Я начинала с 76 и худела до 60.

Поздравляю с отвесом!

приветик,умничка,с отвесиком тебя) отличные результаты. можно иногда и выпить винца сухого или пивка,главное не закусывать,в этом самая опасность))

атЬЬЬЬЬЬь! отвес, не отвесище!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
поздравлямс;)

про медитацию прочитала, интересно:)

Ну, я особо не радуюсь, потому что понимаю, что в первые дни жидкость лишняя сходит, кстати, из которой потом жиры эти и формируются. Вот, когда до 88 дойду, вот тогда начнется самое интересное, я 5 лет +,- 3 кг и ни туда, ни сюда.

Девочки, а я пить не умею, если начинаю, то потом жор открывается, я сметаю все. Поэтому мне лучше воздержаться, хотя бы первое время. И врач мне сказал, что после спиртного 2 недели худеть не будешь, и может вернуться то, что сбрасывала до этого 2 недели. Хотя лето, солнце..... Но, я тренирую мышцу, которая отвечает за дисциплину, она у меня слабо развита...

Это точно, у меня сейчас как раз такой этап. А все равно приятно-то как!

Никогда не понимала такие категоричные заявления. "после спиртного" - это после бутылки водки или после 50 г вина без сакуски? Или после кефира, в котором тоже есть процент алкоголя? А если после спиртного две недели по 1000 калорий съедать в день, тоже худеть не будешь????
Я не агитирую за спиртное ни в коем случае, но нужно понимать, что у каждого свой организм, и своя реакция на это все.
Кто-то видит прикол и гордится собой, если не позволяет себе вообще. А я лично точно сорвалась бы, если б так строго себя ограничивала.

Это полезно очень

Маш, я же писала, что пить не умею, у меня 50 гр не получится, а бутылку вина - легко. Поэтому, мне лучше "не мараться".
Я вообще могу без него легко обойтись, хотя иногда хочется.

Молодец. А я вот нет, мне часто хочется. но помногу редко пью.