топтание на месте или ходьба по кругу

vik@

Приветик Тонечка :Rose:

ТоНяШа писал(а):

нет были

я выдержала, я герой

горжусь тобой O:-)

ТоНяШа писал(а):

НО у меня страшный жор, наела уже норму, а такой голодняк, что аж голова кружится, помидоры, огурцы и арбуз не помогают, хочется чего-то серъезного :?:

как дожить до утра?

у меня тоже такое бывает...может КД приближаются? :?:

Хотя и без них иногда жор в плен берёт и огурцами душеньку не обманешь :lol:

Может спасаться белком?сытно и чувства голода быть не должно :wink:

ТоНяШа писал(а):

вес 66,0

ТоНяШа писал(а):

буторброды не ем O:)

ТоНяШа

vik@ писал(а):

у меня тоже такое бывает...может КД приближаются?

нет только закончились недавно :eek:

вчера опять был страшный жор, аж плохо было, но 20 грамм копченого сала привели меня в чувства и стало легче :grin:

ТоНяШа

сегодня вес 65,8 :grin:

чет не хочу больше на весах видеть 66 :?:

сегодня жора сильного нет
вчера всетаки не вышла за предел ккалорийности O:)

и была почти молодцом

питание:

завтрак - каша овсянная с курагой и медом, кофе и кусочек булочки - 256
обед - суп, хлеб ржаной, кусочек булочки с маслом и медом, кусочек чорного шоколада - 532
полдник - дыня, потом кусочек сала - 259
ужин - каша гречневая, помидор, огурец, отбивные куринные, чуточку ряженки - 316
итого - 1363 ккалории

vik@

ТоНяШа писал(а):

нет только закончились недавно :eek:

вчера опять был страшный жор, аж плохо было

и ко мне вчера он приходил этот жорик

хотя до КД ещё рановато :?:

ТоНяШа писал(а):

но 20 грамм копченого сала привели меня в чувства и стало легче :grin:

какой-то и совсем не требовательный жорик был,20 г сала его успокоили

ТоНяШа писал(а):

сегодня вес 65,8 :grin:

чет не хочу больше на весах видеть 66

ТоНяШа писал(а):

сегодня жора сильного нет
вчера всетаки не вышла за предел ккалорийности O:)

и была почти молодцом

а калории ты с кухонными весами считаешь или уже на глаз?

ТоНяШа

vik@ писал(а):

а калории ты с кухонными весами считаешь или уже на глаз?

с весами, иногда на глазок

vik@

ТоНяШа писал(а):

с весами, иногда на глазок

я уже год собираюсь веса прикупить :?:

интересно же реально узнать сколько я лопаю в день :lol:

ТоНяШа

vik@ писал(а):

интересно же реально узнать сколько я лопаю в день

судя по тебе не много :wink:

вот я все думала, что ем мало, а как начала считать на дионе

оказывается, что ела как слон

Карапузик

ТоНяШа писал(а):

сегодня вес 65,8

Не зря я тебя ругала :twisted:

ТоНяШа писал(а):

чет не хочу больше на весах видеть 66

и не надо

ТоНяШа

вес 66,1

vik@

ТоНяШа писал(а):

судя по тебе не много :wink:

хотелось бы точно знать...
просто иногда не могу найти именно золотую середину...то кажется переела,то недоела :?:

на глаз это несерьёзно :grin:

ТоНяШа писал(а):

вот я все думала, что ем мало, а как начала считать на дионе

оказывается, что ела как слон

ты знаешь я до того как пришла на этот форум сама была уверенна,что кушаю как птичка и всем твердила,что мало кушаю и это у меня обмен веществ плохой.... :lol:

а как изучила информацию про ПП и как начала смотреть калорийность всех блюд и продуктов,которые я употребляла я была оооооочень шокирована :ofigel:

Просто кушала НЕ ТО...можно кушать и больше и менее калорийное и худеть...

ТоНяШа писал(а):

вес 66,1

с чего это он?
ну ты не падай духом...вот у меня вчера тоже был непонятный привес,а сегодня ушёл как и не было его...может солёное что съела?или воды перед сном много выпила?

ТоНяШа

Карапузик
vik@
приветик :friends:

vik@ писал(а):

может солёное что съела?или воды перед сном много выпила?

питание:

завтрак -овсянка с медом и курагой, кофе, кусочек булочки - 292
обед - суп, булочка, шоколадка - 347
полдник - виноград, булочка, помидор - 412
ужин - каша гречневая, сарделька, маленькая отбивнушка куриная, салат из помидор и огурцов - 496
перекус - конфетки - 135
итог - 1681
вывод - конфеты и булочки явно лишние :evil:

vik@

ТоНяШа писал(а):

кусочек булочки

ТоНяШа писал(а):

булочка, шоколадка

ТоНяШа писал(а):

виноград, булочка

ТоНяШа писал(а):

сарделька

ТоНяШа писал(а):

конфетки

прекращай булки целый день жевать :zlaya:

Утром немного душеньку можно порадовать и всё :molchu:

ТоНяШа

vik@ писал(а):

прекращай булки целый день жевать Утром немного душеньку можно порадовать и всё

даааааа........
вот от этого я и толстая и не худею

спасибо Викачка, попробую
ты заглядывай в мое питание и :nakazhu:

если что

сегодняшний рацион напишу завтра
сегодня только скажу, что в ккалории вложилась, углеводы и белки в норме, но жиров перебрала :evil:

вот редко получается что бы и жири и белки в норме, если жири в норме, то белка не хватает

ТоНяШа

сегодня вес 66,0

вчера ела:
(булочки еще присутствовали, сегодня пол дня продержалась без булочек и конфет, только 10гр. черного шоколада съела O:)

)

завтрак - овсянка с медом и курагой, кофе, кусочек булочки - 300
ланч - творог со сметаной, отбивнушка куринная (маленькая), кусочек шоколадки - 10 гр., груша, немного сала - 20 гр. для убития дяди Жоры - 562
обед - суп, кусочек булочки - 260
полдник - отбивнушка куринная - 100 гр. - 106
ужин - курочка запеченная - 170 гр. - 243
итого - 1471
углеводов недобор, жиров перебор (тут виновато сало), белки в норме

Танюшка

ТоНяШа писал(а):

если жири в норме, то белка не хватает

Привет, у меня так же :pardon:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

топтание на месте или ходьба по кругу

Кто сейчас на форуме