Очень вкусная и красивая у тебя еда ))

Джексон, привет!
Как красиво готовишь!
Отвесики тоже красивые, так держать.

Спасибо! Буду продолжать в том же духе. Меня это очень сильно поддерживает.

Добрый вечер всем! Сегодня у меня грустный день - пришли мои КД, а после вчерашней нагрузки еле хожу, так болят мышцы. но я им устрою сегодня пробежку!
Работник из меня сегодня особый не порлучился - душно, ничего не могу делать.
Все что слопала сегодня:
хлопья фитнес - около 100 гр
супчик с морепродуктами и огурец
#77
Может попозже салатик сфарганю

А вот мое хозяйство в офисе (у меня их 14 шт родилось), беру спящего за шкирку - а он спит! Вот умора была!
#77

Подвожу итог сегодняшнего вечера:
1. разминка + упражнения для ног с Синди
2. 3,5 км на эллипсоиде
3. Душ.... мрррррр
4. ... и.... салатик
#77
Посижу, повышиваю и телик гляну

Прочла твой дневник - ты великолепно выглядишь, настрой у тебя отличный, ждемс конечного результата.

Ну а менюшки у тебя серьезные - ни одной конфетки, печеньки, кусочек пирога...

правильно, так их!

Хомяк (это же хомяк?) чудесный совершенно!

Джексон
А что, новых рецептов не будет?

Привет! Будут, но попозжа, у меня два тяжких дня...
Позавчера не могла уснуть, два дня мучала бессоница, к утру - в 4 - поехали в японский ресторанчик, НО Я НЕ ОБЪЕЛАСЬ! Всего две суши и салатик слопала, запивала водой. Зато в М-видео 24 часа получила свой гриль вместе с шикарной книгой о правильном питании. сейчас немного оклемаюсь и буду выдержки выкладывать.

А вчера день еще хуже был - утром кофе выпила, на работе до обеда горсточку хлопьев съела и до 12 ночи НИЧЕГО, чуть в обморок не упала - реально негде было - покупали любимому очередную игрушку - КАТЕР, ночью поперлись в кафе, съела: салат греческий, стейк из семги (не смогла доесть), вода.
Вот так, а вес у меня 62.6 (вчера был 62,7). Думаю, можно ставить в линеечку.

Сегодня гриль испытала - шик
Мясо - овощи - 6 мин и готово, и никакого масла, и пароварки не надо + калории уменьшаются, а все ценное в большем % остается.
Меню на сегодня:
Утро - овсянка на воде с 1 ч л меда (в готовом виде 200гр)
Обед - курофиле на гриле с баклажаном, помидором и кабачком (пыталась сделать из овощей рулетики, как на картинке, не получилось, поэтому не фоткала)
Что вечером будет не знаю, пока есть не хочу

Да, это хомяк - малыш, я их сейчас от мамки отсадила (14 шт), а вторая клетка была куплена бракованной, у нее на крыше 2 отверстия под трубы, которых нет, я туда книжку толстую положила, а сегодня прихожу, один сидит наверху и цветок хавает Я бегом считать их, не досчиталась двух Думаю - хана (они то у меня в офисе!!!) Выловила - все на месте. Завтра- послезавтра отвезу на птичку.

Решила на ужин свеклы налопаться с кефиром, думаю будет круто (маленькая комнатка не посещается 2 дня )
Бегу в магазин...

Джексон
Хороший выбор
А я покупаю "сено" в аптеке, один стаканчик и животик худеет см на 3