как представлю как это, сразу желание отпадает
Это каждый прием пищи надо взвешивать и считать
Я пока еще в раздумиях

ничего сложного, занимает всего 15-20 минут в день
и насыпая в тарелку еду на пару секунд ее поставить на весы большого труда не составляет
попробуй

Привет. На фотках ты очень красивая. На мой взгляд надо только физ.нагрузок добавить и мышцы подтянуть.
А обжорство отставить! Держись!

Спасибо

Вот хочу с понедельника с Джилиан начну заниматься, покрайней мери собираюсь начать
А вот с зажером чет никак но сегодня уже лучше надо придерживаться графика, буду старатсо

Мои новые фоточки
#77
вот тут обратите внимание на руки
#77
Это мой сыночек!

Карапузик
как по мне, так ты просто худышечка!!! Выглядишь восхитительно!!!!! И нормальные руки - складка может и у дистрофиков появиться, если неудачно повернуться... просто немного подтянуться, если хочешь, но здесь - спорт тебе в помощь!!!!

Ох, если твои слова были реальностью
Это фотки такие, на самом деле все не так хорошо
Но спасибо тебе большое за комплименты, мне очень приятно

А я ленивая но обещаю буду стараться Главное позитивчик

Карапузик
приветик родная
да, на фотах хорошо выглядишь
(а как в жизни, я то знаю )
сбросить еще как минимум 5 кг и делать упор на ноги и руки и пресс конечно
и будешь моделю
давай, все в твоих руках

привет, выходи
опять загуляла?
пиши что ешь, что не ешь

Ждем отчетов.

привет! я тебя вижу

Вот то то и оно, как начать у меня только одни "завтрешние дни" Сама себя разочаровіваю


Привет девченочки!
Голова идет кругом спать хочется , погода у нас не очень, ветер ужасный вот и самочувствие не ахти.
Я сдесь, всегда с вами, читаю Ваши дневнички и радуюсь за вас, а на себя злюсь.
Что ела эти дни не помню много ела
Сегоднешняя менюшка:
Завтрак-мивина, мал. кусочек запиканки;
Перекус- 4 кв. шоколада черного;
Обед - 2 бутерброда (хлеб белый, колбаса, сыр, слив. масло) и одна шок. конфета.
Все больше ничего не ела и есть не буду, уже сходила в магазин купила на ужин 1% кифир - буду пить.
В планах согнать нажратые за сегодня калл. путем занятия по програме Джилиан и 15 мин велотренажера, вот.
Воды пью мала, ноги отекли ужас а все из-за моей сидячей работы!

вот и умничка
закругляйся, хватит работать иди домой заниматься

все бегу
До вечера