Ну вот, здравствуй, отвес! Связь железная и прямо пропорциональная!

Когда природа мозгами не обидела, тогда все остальное - не страшно и исправимо!

Я тут подсчетами занялась. Калорийность крупы даётся по начальному, сухому продукту. Но 100 г крупы это же не 100 г каши!
Вчера отмерила 20 г отрубей (33 ккал) и 180 г гречки (533 ккал). Округляю для удобства подсчета сумму до 570 ккал. Замочила, сварила. Каши получилась целая кастрюлька, 890 г.
Но ведь калорийность этого количества те же примерно 570 ккал. Вода даёт объём, но калорийность не увеличивает.
Значит, в утренней порции каши (180 г) было около 115 ккал. По-моему, логично.
Если б я могла заставить себя весь день питаться только этой кашей и, допустим, чаем, то наскребла бы к вечеру максимум 800 ккал. Хм, надо будет как-нибудь попробовать. Но не сегодня

Привет.Мне тоже сказали,что кашу свареную на воде надо считать как сухую крупу.Но на ужин не советовали есть углеводы.Их надо есть с утра или в обед,чтобы за день истратить.А на ужин белки .Так что кашу весь день наверное не получится кушать,хоть и по ккл немного.

Я тоже все время так собираюсь. Но на работу кашу не понесешь. В выходной можно.

Барабуля

Почему? Что мешает?

Холодная каша - невкусно, греть негде.

Если бы ты могла заставить себя питаться только кашей, то тогда ты бы могла себя заставить и многое другое! Целый день каша - не-е-е-е-ет, не хочу!

Вот и я не хочу! И вообще я потихонечку выхожу из себя. Вес застыл. Хожу-хожу, руками-ногами машу-машу, калории считаю, а подвижек пока нет.
Эх, надо было сегодня не проходить мимо турецкой клубники, а купить килограммчик и отвести душу.
Утром упражнения для ног поделала, днём прошагала 5 км - и всё.

Вот и у меня так же...Как нынче отчитываться буду-не знаю! Стыдоба! Сегодня уже не только на работе ходила 12 часов,но и домой поперлась пешком 6 остановок.За полчаса дошла.

В прежние советские времена, помню, был такой норматив: между остановками расстояние должно быть до 400 м. За полчаса промаршировать 6 остановок - это ж в хорошем темпе надо было идти. Значит, что-то раструсилось дополнительно к 12-часовой ходьбе на работе. Так что можно не стыдиться.

Милена-61, организм с двумя килограммами расстался, дай ему передохнуть.
Хотя обидно, конечно, когда все правильно делаешь и ничего. Впрочем, почему ничего? Обратно вес не набирается - это уже очень даже чего!

Действительно, и на том спасибо, что вес стоит, а не растёт.
Конечно, легче худеть тем, кто помоложе. Обмен веществ энергичнее. У человека, мягко говоря, зрелых лет метаболизм уже здорово замедлен. Плюс у меня с щитовидкой проблема. Из-за неё и вес набрала.

Вот и идешь ведь, не спеша и с результатом. Сама говоришь, что есть препятствия -щитовидка (про метаболизм не вспоминаю ), но результат есть - 2 кило сбросить - не фунт изюму съесть

Спасибо, девчата, за поддержку! Я вообще в самом-самом начале решила взвешиваться только раз в неделю, чтоб зря не суетиться, да и весы у меня механические, не очень чуткие. Но когда две недели подряд они показывали всё тот же вес, я стала беспокоиться и чаще взвешиваться и в результате беспокоиться всё больше . И зря! Объёмы-то потихоньку уходят. Если подумать, то всех нас напрягают именно объёмы, а не вес как таковой. Конечно, одно с другим связано, но нас, думаю, устраивал бы вес и в 100 кг, если бы при этом можно было оставаться тростиночкой

Иркин, ты меня растрогала! Спасибо за пчёлку!