Девочки мои дорогие, решила выкладывать менюшки, если что подмогайте.06.02.2012з-макароны отварные с маслом, кофейный напиток с сахаром.о-капуста тушеная(ложка масла подсолн.)+хлебу-курица запеченая в микроволновке.Ну вот как-то так. На 1400 ккал примерно.

нельзя поедать макароны с маслом ждать хороший результат...

Совсем мне кажется тоже нельзя жиры убирать

есть жиры, которые надо добирать - тебе положено 1 грамм на кило веса, но есть сливочное масло и при ээтом хотеть похудеть - тоже нонсенс.

Молочный жир, из которого в основном состоит масло, включает в себя целый комплекс незаменимых кислот - линоленовую, линолевую, арахидоновую; фосфатиды; жирорастворимые витамины – А и D, Е, К, РР, группы В, токоферолы; минеральные вещества, белки и воду.
Качественное сливочное масло делает эластичной кожу и слизистые, защищает от микробов, положительно влияет на остроту зрения, способствует притоку молока у кормящих мам. Молочный жир очень хорошо усваивается, поэтому его можно есть даже людям, недавно перенесшим операции на желудке.

Несмотря на высокую жирность - не менее 650 Ккал на 100 г - благодаря своим ценным свойствам сливочное масло входит во многие диеты для похудения.

Огромное множество людей сидят на диетах и пытаются избавиться от лишнего веса. Как правило, многие из них считают, что сливочное масло при похудании является просто недопустимым продуктом. На первый взгляд это мнение может действительно показаться правильным, ведь 100 граммов сливочного масла содержат в себе более 600 ккал, а это значит, что при приёме в пищу даже пятидесяти грамм в день, этот продукт составит треть рациона худеющего.

Но ведь диетологи и не советуют употреблять столько сливочного масла, а вот пятьдесят грамм в неделю, для организма будут только полезны.

Сливочное масло имеет натуральное происхождение, а это означает, что оно насыщено витаминами и полезными микроэлементами.

Животные жиры, которые являются неотъемлемым компонентом масла, полезны для эластичности сухожилий и кожных покровов, а также участвуют в процессе обновления организма.

Если организм испытывает недостаток жиров, то результатом этого может стать сухость и шелушение кожи, в отдельных случаях появляется кожа «шарпея», избавится от которой вы сможете лишь после длительного лечения, или при помощи хирургической операции. Кроме того, возникает ломкость, слоение и потеря блеска волос, довольно ломкими также становятся и ногти.

Одним словом, можно сказать, что сливочное масло нельзя называть «главным врагом» правильного питания, но и злоупотреблять им нельзя. Ведь для того, чтобы получить от этого продукта максимальную пользу, в первую очередь необходимо знать меру. Ведь при увлечении этим продуктом вы рискуете нанести вред своей фигуре. Но в то же время, следует помнить, что животные жиры принимают активное участие в обновлении и регенерации организма в период похудения, ведь именно в это время в коже происходит процесс обновления и подтягивания, происходит это вследствие уменьшения объемов тела.

И последнее, сливочное масло будет полезным, если оно произведено из сливок, и содержание жира в нём не ниже 85 процентов. Но если же оно приготовлено из растительных жиров, то в этом случае можете полностью забыть о пользе.

Ну не знаю... Я ж не корыто съела, а маленькую тарелочку. Совсем мне кажется тоже нельзя жиры убирать, считала по БЖУ всё в пределах.

Я не знаю, что так у меня с привесом. Обидно просто, вчера и бодифлексом позанималась и фитнесом немного(всего 30 мин.), вечером с собакой погуляла, так классно с ним в снегу повалялась, побегала даже немного, а утром такое диво дивное. Мужа уже достала, (все таки он у меня золото, что все мое нытье терпит), так он мне говорит иди в туалет нормально сходи вот и будет тебе отвес. . Главное, что объемы такие же как вчера, только живот +1см, даже с горя не завтракала еще сегодня, кусок в горло не лезет. Эх, не легкое это дело худеть.

ну муж весельчак:) хотя и дело говорит:)

у тебя КД скоро?

с девочками согласна, на фото действительно красавица и детки замечательные а мне вот смелости не хватает выставить фото

Пила не много кофе чай вода, все по 0.5

малышке уже 4 месяца в субботу, а делов так и не было еще после родов. Хотя молоко уже совсем пропало, 2 дня уже не даю грудь, нечего, так что может и скоро.