Мыс Доброй Надежды

Лилька

Клюква в сахаре
тебе сейчас тяжеловато делать обычные уп-ры, по себе знаю. Попробуй вот эти, я , например,их утром вместо зарядки делаю. Совсем не в напряг. Надо же с чего-то начинать правда? http://portal.ageless.su/telo/362-shaga ... ukami.html

Йулька-Спортсменка

viktorovna писал(а):

а на ужин можно сухофруктов! Или просто фруктов!

нельзя, ни фрукты вечером, ни сухофрукты. Т.е. не желательно, потому что все фрукты - это сахар, сахар желательно в первой половине дня. (только если у вас активная умственная работа по ночам происходит, тогда может быть и можно на ночь сахар есть).
вечером специализируемся по белкам и зелёным овощам.

Ещё, Клювкачка, посмотри на обратной стороне упаковки с молоком, сколько в нём белка :grin:

будешь очень удивлена, что не так чтоб прям уж много.
Белок нужно из мяска, рыбки и иже набирать... Молоко, скорее жирок, чем белок.

Научись читать то, что написано на упаковке.
:wink:

viktorovna

Йулька-Спортсменка

Спасибо за советик)

katrin-26

Клюква в сахаре

Цитата:

Теперь надо придумать, чем можно порадовать себя вечером, чтобы сладкое не хотелось...

Я бы посоветовала творог намешать с йогуртом,сытненко и сладенько :Rose:

#77

A Fairy with an Ax

katrin-26 писал(а):

Я бы посоветовала творог намешать с йогуртом,сытненко и сладенько

Йулька-Спортсменка писал(а):

Научись читать то, что написано на упаковке.

я про йогурт

A Fairy with an Ax

katrin-26 писал(а):

Приготовление:
1. Баранину моем режем на куски, отделяем жир. И складываем в миску. В одну сторону мясо, в другую жир.
2. Смазываем протвень маслом, укладываем жир, рядом с жиром лук.
3. Мясо нашпиговываем порезанным на дольки чесноком и кладем сверху лука и жира, солим, перчим, посыпаем специями.
4. Наверх картофель и посыпаем оставшейся травою (душица, мята)
5. Ставим все в разогретую духовку до 200-205 градусов минут на 40-506. Доводим до готовности.

это что??? диетический обед? :shock:

katrin-26 писал(а):

Я жирок тоже не ем ,мы ж его на низ кладем,кушаешь только мясо сверху и все и картошечку,получается не жирно,мясо как бы на жирке и луке лежит ,поэтому не жирно выходит

ну-ну.. мы жир не едим, мы на нем жарим..

A Fairy with an Ax

viktorovna писал(а):

после этой фотографии кушать мне захотелось)

а мне расхотелось.. славабогу...

A Fairy with an Ax

Клюква в сахаре
у тебя как настрой то вообще? и какие мотиации кстати?

Марыся

A Fairy with an Ax писал(а):

а мне расхотелось.. славабогу...

чессслово...умру щас...даже про съеденную капусту уже пожалела...

katrin-26

A Fairy with an Ax

Цитата:

ну-ну.. мы жир не едим, мы на нем жарим..

Я бы не стала критиковать,не попробовав сделать, как не странно,но действительно получается не жирно,это же не свиной жир,у баранины жирок совсем не такой, получается не жирно, я спокойно кушаю в обед и худею.
#77
#77
#77
#77

A Fairy with an Ax

katrin-26 писал(а):

это же не свиной жир,у баранины жирок совсем не такой

чем жир отличается от жира - поясните пожалуйста?

Жир свиной
Калории, ккал: 896
Белки, г: 0.0
Жиры, г: 99.6
Углеводы, г: 0.0

Жир бараний
Калории, ккал: 897
Белки, г: 0.0
Жиры, г: 99.7
Углеводы, г: 0.0

A Fairy with an Ax

мда..
пришел человек сюда со 100 килограммами и искренним желанием похудеть
а ему советуют жареную в баранье жире картоху
йогурт сладки магазинный
нормально, чо... :?:

похудеет..

katrin-26

A Fairy with an Ax
Ты так говориш,как будто его кто-то есть будет,останемся каждая при своем мнении

A Fairy with an Ax

katrin-26 писал(а):

,как будто его кто-то есть

вот и я надеюсь, что не будут.. хотя бы те кто худеет или хотя бы кто за печень боится

katrin-26

A Fairy with an Ax

Цитата:

вот и я надеюсь, что не будут.. хотя бы те кто худеет или хотя бы кто за печень боится

если ты заметилa,я выше написала что жир есть не надо

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мыс Доброй Надежды

Кто сейчас на форуме