Девчонки спасибо за поддержку!!!

Вот с этим не шути, я б по настаивала чтобы положили всетаки. У меня сестра троюродная рожала недавно, так после родов пришлось без малыша в больнице 2 месяца лежать, а он дома был у мамы, были проблемы.

Anna531
Да я тоже серьезно к этому отношусь! Вот посмотрим, что врач мне в четверг скажет! Если что то в больницу, правда желательно все-таки после новогодних каникул!

Нюрок
Привет! Посмотрела фото, вы красивая пара с мужем! А что линеечку не сделаешь похудательную? Она, как стимул, очень хорошо.

Я пока тоже пол не знаю, мне сказали недели после 20й только можно будет сказать.

А тебя до сих пор токсикоз мучает? У меня был токсикоз в начале, неделе на 12й, но я при этом наоборот ела много. Меня переставало тошнить именно когда ела, по этому у меня такой он не хороший был, не удалось за его время похудеть, а наоборот.

Давай вместе худеть правильно. Я смотрю у тебя тоже рацион не совсем. Давай устроим недельный марафон "Каша на завтрак". Будем с утра строго ежедневно начинать с каши (любой), только без сахара, масла и молока. 40-50 грамм сухой крупы варить на воде. У тебя есть мерный стакан или кухонные весы? Может за неделю подсядем и устроим новый марафон, кашу оставим на завтрак, а устроим часы перекусов фруктами и/или кефиром. Например в 12, 16 и 20 часов съедать яблочко или мандаринку или выпивать маленькую чашечку кефира. Что-нибудь одно. В идеале утром фрукты, а вечером кефир. Так мы за 2 недели научимся правильно начинать утро и перекусывать. А потом за обед возьмемся и ужин. Так мы за месяц перейдем на сто-процентно правильное здоровое питание и для нас и наших малышей. Эхх что-то я размечталась. Но вдруг получится, вместе веселее.

Можно разгрузы устраивать. Хоть и толку чаще нет от них, но прошлым летом они мне здорово помогали. Очень быстро я с 71 кг дошла до 61. 2 раза в неделю летом разгружалась и вес быстро убегал.

Только на работу я смотрю ты не берешь кушать, придется значит или там что-о покупать если есть кафе или столовая. Но лучше с вечера с собой.

Рыся
Токсикоз последние 2 недели вроде не мучает!
Предложение насчет правильно питаться вместе отличное, особенно каша по утрам, вот только в новогодние каникулы боюсь трудновато будет!
Вот только я против разгрузов во время беременности!

Думаю допустимо будет отступить от этого правила 1-го января т.к. утро будет вообще пропущено, спать же будем утром А остальные дни думаю вообще просто должно быть. За то после каши насыщение долгое и в течении дня меньше салатиков полезет.


А я хорошо отношусь. На беременном форуме многим врачи назначают даже, кто сверхнормы набирает. Малыш то питается не едой которую мамка ест, а питательными веществами которые поступают через кровь. Их запас в нашем организме достаточный, так что думаю ничего страшного. Ну это пусть будет на добровольной основе.

Ещё мне понравилось овсянку в кефире замачивать на ночь и утром кушать. Тогда вообще время хорошо экономится т.к. не нужно варить и не так приторно как каша на воде без соли и сахара. Муж мне как то советовал, что можно и гречку замачивать, его мама так делала. Но я один раз так замочила, даже половину съесть не смогла, такая гадость получилась.

Каша-это хорошо! Только почему так категорично, что без всего? Сахар можно медом заменить, молоко можно взять 2,5% и варить в соотношении 70 молока/130 воды, а от маленького кусочка масла, думаю, вреда будет немного. Я лично так и делаю, т.к. для меня каша на воде-это

Это дело привычки. Для меня сначала тоже так было, но потом привыкла и пол года варила пустую кашу, немного подсолю только и всё. Стало казаться что такой она и должна быть. А тётя или мама иногда как сварят с сахаром, маслом молоком, я попробую и уже кажется не то, как будто уж слишком она жирная.


Мёд да, можно мёд добавить в готовую кашу и сухофрукты тоже сладкие если добавить то хорошо будет. А молоко по мне так лишнее совсем. Ну не вижу я разницы что с ним что без. Как то на даче мама попросила меня сварить на всех. Я сказала, что без молока буду варить, она говорит что нет, такое никто жрать не будет и сама сварила. На другой день я на всех сварила и не сказала, что без молока и все поели и не заметили что молока там нет. Я потом маме сказала, она очень удивилась что действительно вкус не поменялся.

Меня недели 2 назад вообще на молоко пробило, так я в кашу добавляла, но не при варке, а уже в готовую наливала 10-15 грамм молока. Просто надо привыкнуть и всё без него. Здоровое питание и каша на молоке - понятия не совместимые. А если ещё и с маслом, то вообще. Это мое мнение по наблюдениям, если худеть. А если поддерживать вес, то можно и масло и молоко добавить.

Значит решили! С завтрешнего дня по утрам кашка (только я воду с молоком разбавлять буду), заодно и организм разгрузим перед новогодним столом!

Нюрок
Ага, давай. А я в кефире замочу овсянку на ночь. А то у меня утром бывает что не охота возиться и проще что-то другое поесть или совсем не поесть, а потом сорваться из-за этого. А тут уже будет приготовлена. Не отверчусь.

А мюсли вместо овсянки не подойдут?

Ну можно и мюсли, но лучше привыкать всё таки к каше. В мюсли там уж слишком много не пойми чего намешано и не всё там полезное. Например цукаты бывают, изюм, кукурузные хлопья. Всё это для похудение не подходит тк там простые углеводы преобладают над сложными и калорийность из-за них выше, а толку меньше. Не так сработает такой завтрак как нам нужно. Нам нужно насыщение на весь день. Боюсь с мюсли не получится.

Нюрок
Написала у себя в дневничке примерный план на месяц. Посмотри, может коррективы какие внесем.