некоторые вон вообще истерят и рыдают как беременные.

так что это ещё ничегооо

нда..


велотренажёр, минимум 500 kl в день!
а сейчас уже тепло, велосипед)))
ещё 2 часа в день прогулка с собакой)))


печально! ну пусть старается... это нужно в первую очередь для здоровья)))))))))))

вот я одна из них, но как стала худеть немного попустило, а то ужас

Наташа привет!!!! Читаю твой дневник - ты такая лапочка на фото!!!!!

да да

ой. зашла в дневник. и стала баронессой вдруг

вот и в жизни так. не думаешь, не гадаешь. и тут тебе счастье прилетает.
только бы дождаться, счастья этого в жизни
и не упусть ишшо

ладно, чего я зашла?
ах, да.
мой рацион на 5.05.2011.
завтрак - каша овсяная (вода+молоко), без масла и сладкого.
чай с черносливом(10 шт. небольших).
сы российский 2 кусочка.

обед. баночка шпрот.(кстати, у них просто невероятная калорийность. 360 ккал на 100 гр. я так подозреваю, в расчет берется ещё и масло шпроточное? не чистая же рыба столько весит)
каша(50 гр. готового продукта). чай с черносливом(10 шт.).

перекус.чернослив. творог.
я идиот чтоле? и так воды в организме полно, так я ещё чаем залилась по самые уши..
потом был второй перекус(жрать хочется, мочи нет. да, именно ЖРАТЬ, а не есть..).
открыла баночку с соленьями. засоленные кабачки, перчики и огурчики.
я точно идиот. сказано же, при кд по минимуму соленостей. и пить особо много не надо.
угу, Наташа сожрала половину засоленной банки и запила все это чаем.


на ужин будет яблоко. ибо я чувствую себя жирдяем намбер ван.

итого 1000 ккал.

не нда, а молодец ты!!


ох, собака
у тебя какая?

а у меня кошка. её не надо выгуливать((

велотренажер тоже есть. но он такой скучный. он у меня вместо вешалки для одежды и сумок..

кхх))спасибо))

поддакивает тут


самое главное, понимать, что проблема есть. и пытаться её исправить.

а то знаешь. бывают такие, у меня кд(беременность, геморрой и пр.), ниче не знаю, имею право истерить.
это элементарное неумение и нежелание держать себя в рамках.

ну,когда я вчера занималась по Джилиан,я так не думала))у Синди все так спокойно,а тут прыыыыгать надо))))

вот отжиматься я вообще не умею,максимум от скамейки:grin:

stardolls
ты уэе по джиллиан занималась?
прыгать- да..
соседи сверху в страхе смотрят на раскачивающуюся люстру..

Сегодня второй день по ней)))
Ахах))У меня внизу бабуля какая-то живет,какбы ее сердечный приступ не шибанул...)))

да она не слышит,поди.
бабули - они такие. как что не так - молчать не будут.
так что пока к тебе милиция не постучится - прыгай, сколько влезет.

как тебе вообще, нормально занимается?

Поздравляю))))))))))))
Где-то слышала,что по вредности баночка шпрот=месяцу,прожитому в загазованном городе

Я когда свой элипсоид покупала,мне советовали на кучки обращать внимание,чтоб сушить было удобнее вещи)))))))
Я отнекивалась,мол буду потеть ежедневно!!!.Как итог:стоит ,пылится....
Но иногда все же занимаюсь!!!!

Занимается сложно,вчера думала,что умру(с непривычки то),сегодня хоть полегче было,но ведь никто не обещал,что будет легко))))
Тебе они как?Я так понимаю,что ты уже на втором уровне?)))

С новым званием тебя)))