Сегодня день прошёл без подарков.

15/04/11
завтрак самым бессовестным образом проспала
обед: 12.10 кефир 200 гр + хлебец кукурузный с куском сыра маасдам 220ккал
ужин: 18.20 (надеюсь не слишком страшно опоздать с ужином на 20 минут)... кефир 200гр + брокколи и брюссельская капуста, варёные, без соли 250 гр + пекинский салат с рисовым уксусом 4 листа 300ккал

настроение хорошее, только шоколада хочется

ещё бы не хотелось с таким меню
ну как в обмороки ещё не падала?
когда тренировка последняя была? в глазах не темнело?

Юля - Спортсменка
нет, в глазах не темнеет, в обмороки не падала.
последняя тренировка была сегодня, наверстала то время, что пропустила вчера. т.е. качалка. а зарядка утренняя теперь вообще на ура делается и голова не болит потом.

мда
слушай, если питаться так, как это делаешь ты, силы кончатся уже скоро.
ты же гробишь свой организм, ты даже не представляешь себе как!
при низком калораже и занятиях спортом, организм первым делом кушает запасы сахара из печени, потом из мышц. а потом принимается за сами мышцы - а знаешь, какая самая важная мышца у тебя в организме? - сердце.
Так что пожалста, будь очень аккуратна особенно на беговой дорожке и при аэробных упражнениях.
А то, действительно уже будет не до шуток.

Стройнеть можно и на чуть большем калораже и так же очень быстро и хорошо!
а то ради пары лет работы фотомоделью (что ещё не обеспеченно, как я понимаю) угробишь себя на всю оставшуюся жизнь!

кушай мясо не жирное ,белки не отлаживаются

ага, а налаживаются... девушки, хоть по-русски-то грамотно можете?

Да ладно , не надо придираться, как удобно так и пишем, главное не справа налево и ладно, в самом то деле, мы же не в школе диктант пишем


Если совсем с ней не покончишь, таким мак аром

16/04/11
завтрак 11.00 кефир 200 гр 80 ккал
обед: 15.25 щи из кислой капусты 200 гр 350 ккал
ужин: 17.45 рыба белая на пару 1 кусок + пекинский салат 2 листа 200ккал
after ужин: 21.50 кефир 200 гр 80 ккал

17/04/11
завтрак 09.00 кефир 200 гр + пекинский салат 2 листа 140 ккал
обед: 15.00 рыба белая на пару 1 кусок 180 ккал
ужин: 17.45 горсть кешью и запеканка из творога 80 гр 400ккал

Всё тело болит после тренировки. Пойду отпаиваться чаем..

В одном тебе не откажешь- в упорстве! Молодец! Только твою бы энергию- да в мирных целях!

тут кароче какая тема...


и в это фразе основное главное слово


она просто НЕ ПОНИМАЕТ.... а объяснять бесполезно, потому что сильно подозреваю что нас она не читает. даже если читает, то думает что собрались тут жирыне коровы что б жрать вместе , а не худеть...

та ладно, пусть ХУДЕЕТ. она же умнее нас всех вместе взятых. она выше нас. у неё цель намного лучше наших.
мы же стройнеем для того, чтоб мужикам нравится! а она чтоб моделью работать! это выше! это лучше.

ОНА НЕ СТРОЙНЕЕТ!!!!!!!!!!! А тощеет!!!!!
Она же итак стройная, у нее вес такой, к которому мы стремимся, а некоторые даже не мечтают(ставят перед собой РЕАЛЬНЫЕ цели), ее же цель ШКИЛЕТ ОБТЯНУТЫЙ КОЖЕЙ, мне интересно, какому агентству нужны такие МОДЕЛИ