приветик, питание хорошее
хорошо что уже чувствуешь разницу между порциями
я пока не сильно, я пока просто не ем с книжкой в руках или перед теликом - а то у меня обжираловка главная тогда и начиналась. а в обычное время мне иногда даже и кушать не хочется если одна ем, вообще лень даже кушать...

ой дай Бог конечно чтобы все мои старания были не зря и результат был...ещё только не определилась какой день выбрать контрольный
Разгрузы я бы с удовольствием,я над этим подумываю,но пока нет..я ещё кормящая мама,а ребёнок важней всего!!!!Так что попозже
чувствую,но не всегда а так как времени не хватает всегда-мой большой грешок,что кушаю возле компа и одновременно на форуме сижу...после таких приёмов пищи-всёравно,что не ела ,но то что на форуме сижу сдерживает больше не кушать

Викусь, вот ты умничка...и то и сё делаешь (всмысле спорта)))..а я решила тут, что буду бегать..один день сбегала утром и поняла что нееет)))...Купила себе доску для пресса, переодически забрасываю...гантели тоже с периодичностью, хотя и знаю, что надо не бросать! А так мечтаю о велосипеде дома(( только стоит он прилично...

Кстати по поводу икр...у нас девчонка на работе так себе ноги бегом накачала, что страшно смотреть на нее теперь!!! У нее не икры а банки какие -то, хуже чем у мужика, ужас!!

а если на велике ездить тоже икры так могут накачаться???

vik@
а у меня грешок - могу смотреть сериал какой-нибудь целый день и есть естесственно перед компом. щас уже отучила себя от этого
а то реально не замечаешь сколько ты всего съела
кстати кто-нибудь смотрит Отчаянных Домохозяек??

яяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!! Обожаю их!Я в онлайне как начала с 1серии первого сезона смотреть так пока все не пересмотрела не успокоилась теперь жду пока новые серии загрузят

marishenka
а мне всегда советовали посмотреть а я отмахивалась
и с этого года что-то присела на них на каникулах и все..
на днях 17 серия 7 сезона вышла

спасибо большое,очень приятно но ты бы знала столько усилий я прилагаю,чтобы заставить себя заниматься всегда находишь сотки причин,чтоб не заниматься,то некогда,то устала,а потом понимаю,что это никому не нужно кроме меня и никто за меня худеть не будет...и борюсь с ленью

я читала,что нет...только при беге...
я в последнее время можно сказать телевизор и не смотрю зато он включен целый день,так возле сыночка играемся,то иногда одним глазом смотрю...и отчаянных домохозяек так мельком иногда смотрю

Отчётик за вчера
Вчера уснула вечером ооооооооочень уставшая и не заходила уже на форум...Сынуля и вечером спать не мог уложиться и ночью просыпался часто короче я такой уставшей давно не была...
Питание
В принципе питание моё вчера получилось почти тоже,что и позавчера
завтрак-овсянка с яблоками(меня уже тошнит от неё и это при том,что раньше я вообще не завтракала,а сейчас заставляю себя)
обед-суп-пюре
ужин-печень тушеная через 30 мин обезжиренный кефир 0,5 стакана...
и ещё грешок был за вчера рыбка солёненькая сушеная(совсем чучуть,но так захотелось солёненького )
Физ.упражнения
НЕ было вчера

так может на другую какую кашку перейти?

так все побежала смотреть,Ainuka а ты на каком сайте смотришь?
Девочки научите меня правильно цитировать чтобы видно было кого же я цитирую

мне очень нравиться,что овсянка быстро делается другую кашку не знаю или получиться сварить и останусь вообще без завтрака
сначала копируешь ту фразу,которую хочешь цитировать и потом слева над фото и под именем того,кого цитируешь нажимай ЦИТАТА и усё

Ну в любом случае на велосипеде икры задействованы, но больше всего бедра качаются...у меня подруга занимается велосипедным спортом, так икры у нее норм, а вот ляшки немного перекачаны..

Когда маленький ребенок не до упражнений, пока наскачешься с делами ..вот тебе и физнагрузка