Приветик)) да как обычно. помидорка, огурец, перец болгарский и салатные листья, и главное, брынза))) еще надо класть оливки, но я их не люблю, я без них. заправить оливковым маслом. все просто))) овощной салат,только с сыром)))

Приветик)) мне сегодня мой любимый сказал,что я похудела)) хотя он даже и не знал, что я хочу)) по весам сдвиг на грамм300, а вот по джинсам видно) а ещё я бегала сегодня 30 мин)) для начала хорошо. сейчас вот пойду массаж с медом делать)))как твое постройнение?))

да, но раз решила, значит надо)))бегала все равно)))) правда чуть-чуть.30 минуточек и устала.

что у вас нового, красоточки мои?

Обалдеть, вот это сила воли у тебя по такой погоде бегать.......... Ты просто Умничка, настрой у тебя хороший так , что продолжай в том же духе! Что у тебя нового? Какое меню было сегодня?

Привет!!! сегодня я тоже бегала 30 мин))) но вот из-за плохого настроения съела лишнего. на обед у меня 1 котлета и рис и на ужин тоже самое +2 бутерброда с икрой((не смогла себе отказать.надеюсь, что завтра не открою своего рта лишний раз)))

Иришка,привет!)
какая ты молодец,что бегала))я все тоде собираюсь,но пока ленюсь))ограничиваюсь домашники упражнениями)

ну это не страшно совсем)как вес?

Красотка, с праздником тебя!!Пусть все будет так, как ты сама захочешь!!!
Как праздники проводишь?

вот и я обленилась. не бегала, только вкуснятинки всякие ела))))))))

Я пришла тебя ругать ай ай яй! Ты с этим делом бросай давай, я только 8 го из вредного выпила 3 бокала шампанского и 2 бутерброда с икрой , а так кушала курочку и овощи с фруктами ! Все равно был привес

да, я сама себя ругаю.так уже хочется быть стройненькой красоточкой))) сегодня на пробежку себя прогнала.прочитала,что 30 мин бега- 130 ккал сжигает)) главное сейчас не кушать.поставила себе водичку и пью)) как праздники провела?

какая ты умничка. мне бы так(

Спасибо, Ирусь! Праздники провела , как обычно по семейному, у свекрови в гостях были!

А ты как?