поздравляю!!!

METEORA, спасибо))

Руська, спасибо))))

Ксюня
Ты хоть обруч покрути для моего успокоения

Привет!
И я присоединяюсь к поздравлениям!
Так держать!
Какое меню на сегодня? Как самочувствие и настроение?

METEORA, обруча нет (( попытаюсь отвоевать у бабушки)) если даст - она вроде сама его крутит на занятиях свои спортивных) а так я хочу пресс начинать качать, но уж очень копчик болит после занятий(
Жемчужина,спасибо))) настроение замечательное, сегодня день ухода за собой)) сделала маникюр, волосы полечила маслом, лицо медом почистила, масочку сделала))
Меню:
Завтрак (пол 11)
- 250 грамм красных яблок 117,5
-110 грамм йогурта с клубников Данон 91,3
- чай 0
Обед (в 2 часа)
- 100 грамм вареного риса без соли
- 140 грамм кукурузы консервированной 159,6
Ужин ( в часов 5)
-200 грамм морской капусты - 80
-1 булочка 8 злаков - 233,6
Итого: 792 ккал

Ксюня
Фига бабуля молодец Я думаю она тебе его не отдаст Проще себе купить. А пресс качай Чавой копчик болит-то? Нету мышцу напрягаешь?

METEORA, копчик из-за строения болит, как врач объяснил. У меня у мамы таже фигня. Но я потом наловчусь - подушечку под попу и вперед)) Бабушка у меня еще какая молодец - ей 75 она и спортом 2 раза в неделю, и в сауну 1 раз, и дача у нее с весны по осень каждый день)))

Ксюня
Нужно нам всем поучиться у твоей бабушки. Моей 76.. она ппц... еле ноги передвигает

METEORA, а моя еще кого хочешь достанет)) она молодец))

А у меня тоже копчик болит, когда пресс качаю))) Я наловчилась на диване заниматься))

Топатушка, а у меня софа в комнате и она скользская ужасно, я с нее скатываюсь((короче очень не удобно!

Ксюня
не отмазывайся

Ксюня, голышом ложись)))))))))