всем привет!
ну наконецто ответ.....
итак мой вес 82,9

лима)
ПРОПАЛА

оййй сколько же не было!
Всем доброго утра!
Пропадала - потому что каникулы начались, васе лето не до ма была вот и запустила!
вообщем вес такой же!
А решила написать вот чего, мне давняя знакомая посоветовала обратиться к специалисту раз я сама не справляюсь!
вот сегодня посещу эту клинику!
буду вам отписываться и ждать от вас советов, т.к. никому абсолютно из друзей не хочу это рассказывать!

Итак, сегодня было первое посещение!
вообщем звесили меня....у них я вешу 86,2..незнаю каким образом....дома показывает после приема пищи в одежде 84,5, вообщем эффект явно по своим весам смотреть то буду!
провели консультацию..что можно, что нельзя в каких кол-вах..и бла бла
потом всякие штуки ко мне присоединяли и лекции читали
от голода типо и чтоб сладкого не хотелось
но что я скажу, пришла я домой и все так же есть хотела, и сладкое сьела...
на сказали начинать браться с завтрашнего дня!
курс расчитан на месяц....рез-ты обещают от 6 до 12 кг!
моя подруга, которой 19 сбросила 8 кг без напряга!

Вообще сижу я сейчас и думаю что все это наверно чухня...жалко чтото мне стало 800 грн(
Может хоть возьмусь за правильное питание когда отдала деньги людям чтобы следили за мной!
в общем в путь!

сейчас вот фото выставлю чтобы сравнила потом!

лима)
во-первых: на эту хрень не иди..это какой бля..специалист обещает -6-12 кг за месяц!!!!!! Ты своим умом подумай, чем обернется такой результат..ты спроси у них, а является ли столь высокая потеря веса-стрессом для организма???
Давай по чесноку..чтобы нужно признаться себе честно в том,что ты много ешь вредного(все банально-жирное, острое, мучное и т.д).
А ТАК ЖЕ СПОРТ....И ПОЙМИ ТЫ ЕСЛИ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ ПРОЯВЛЯТЬ СИЛУ ВОЛИ..ЗА ТЕБЯ ЭТО НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ..НЕ ЗАНИМАЙСЯ ЭТОЙ ЕРУНДОЙ....ПЕРЕСТАНЬ.
во-вторых: Лима, тебе 16 лет(как и моей племяннице ) давай ты признаешься себе и только себе,почему на самом деле ты не худеешь....когда это сама себе скажешь ..тогда будешь менять себя и свой образ жизни.
Для примера: ты читала мой дневник..я в один день бросила курить и нездоровый образ жизни....и результаты сами за себя говорят.
Не бойся добиваться своего-У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

да поняла я уже что просто зря отдала деньги наверно!
мне 18 почти уж!)

я опять начала по калориям и не ем белую муку, сладкое и жаренное

Девчоночки...расскажите мне...как капусту тушить?
мама на масле это делает, но этио ж вредно наверно??

6-30 яйцо 80к, марковь с майонезом 100к
9-30 активиа 1.5% 300к
13-10 сосиска 190, яблоко 30
14-00 туш капуста 140
15-00 2 запеч картофеля 150
16-00 банан 80
17-40 морск гребешки 30, 2 банана 160, 2 тертых яблока с медом 100

Итого: 1310 кк

тушить капусту можно и на воде)

я на воде потушила все таки, и в самом конце чуток масла ..

9-00 кефир 250 банан 80
15-00 гречн каша 150 молоко 75 йогурт 200
15-30 яблоко 30 банан 80
16-00 кур филе 145
17-45 фрукт салат из 1 яблока 30 и 5 маленьк мандарин 300, и полила кефиром (калл кефира не учитываю, т.к. это все тот же кефир из завтрака!там за всю бутылочку посчитано)

и весь вечер сок томатный пила

Всего:1340

привет девчёнки-я с вами)

привет, добро пожаловать и удачи!

7-00 кефир 150
11-30 мандарин 60
12-30 грибы 25 с филе 145 под кефиром 150 в духовке, бород хлеб 100
13-30 зеленый чай
17-40 вареный бурячок 25
19-00 ряженка 100

Всего 765