Ротя такой забавный, неуклюжка маленькая, нам всего 5 месяцев вчера исполнилось Сегодня гуляли - так он погнался за рыженьким, подскользнулся и проехался на попе метра три Лапы в разные стороны, мордой тормозит - умора
Сегодня я молодец! Вечером не нажралась неположенного. Только парочку сушеной хурмы позволила, что не есть хорошо на Кремлевочке
Желание заточить сладкого компенсирую пепси лайтом, пусть и временно, по чуть-чуть. Помогает, враз отбивает желание полакомиться углеводным вечером.
Выпила бокал горячего зеленого чая с молочком. На сегодня хватит.

Блин, не нравишься ты мне. В смысле твой вес. это же не правильно, что он стоит. Ты питаешься как птичка... Что не так???

Я вот думаю произошло это из-за перехода, пусть и временного, на грейзинг с фруктами. Хотела разнообразить питание и ввести частые маленькие перекусы. При калорийности в день до 1100 ккал мой вес скаканул за 2 недели на 6 кило, приплюсовался еще и грипп, но я ведь не ела в температуру, только воду пила. Мне нельзя кушать фрукты и некоторые овощи, или кушать их совсем по чуть-чуть. Типа пару долек яблочка или мандаринчика за день. Основная еда -должна быть белковая. Я всегда завидовала людям со второй группой крови - грейзинг именно для них и придуман с кашами и фруктами. А у меня вон какие неприятности, самой обидно. Но я не опускаю лапки. Моя знакомая со второй группой крови пыталась снижать вес на кремлевке(белковой пише). В результате она набрала за 2 недели 4 кило, практически травилась мясом в разных вариантах. Потом бросила это дело и попробовала систему грейзинга. Я была в шоке. На завтрак она ела тарелками каши, через 2 часа по два яблока и грушу, потом через 2 часа плотный обед, потом еще через 2 часа несколько хлебцев с медом, потом еще и питу(лаваш) с сыром или творогом. Так вот каждый день она выдавала стабильные отвесы по 500-700гр! За месяц она похудела на 9 кило. Сейчас продолжает поддерживать вес, кушает на 1200 ккал по грейзингу и вообще не испытывает голода! Сначала я грешила на замедление обмена веществ. Увеличивала калорийность, пробовала по всякому. А как отказалась от крупяного и фруктового, кисломолочного - вес пошел на убыль, хоть и очень медленно. Из 6 набранных килошек смогла выгнать пока только 3.
Вечером сегодня вижу на весах уже 67,8 кг. Позавчера было 69,5. По вечернему весу и ориентируюсь.

мда уж. Но ведь ты не сможешь всегда белками питаться?! А что будет ПОСЛЕ?
Тем более, Кремлевка она же рассчитана на короткий срок, а ты на ней уже вечность.
12 кг. Как же их выгнать?

Привет!
Я вот так же как ты на низкоуглеводных диетах сидела, считала что от хлеба и риса толстею и т.п. Долго мучилась, вес плохо уходил. Потом стала 2 раза в день по небольшой порции сложных углеводов (кроме белого риса, от него вес равно поднимается) потреблять. Вес стал уходить веселее.
Может все же попробуешь овсянку, гречку на завтрак есть. Мне помогло тягу на сладости убить.

Думаю, что из-за низкокаллорийных и низкоуглеводных диет, причем хронически, обмен веществ полностью убит.
Вот здесь есть интересная статья, рассказывающая как в дом. услових подсчитать (приблизительно, конечно) обмен веществ.
http://www.sisibol.ru/issled/302.shtml

Белки в любом случае нужны организму, они важнее углеводов. Если я начну кушать по утрам любые из круп(овсянку, гречу, рис бурый или дикий), мой вес вообще встанет намертво, а потом начнет просить еще углеводов, причем разных.
Я посчитала калорийность моего сегодняшнего питания за день - получается 1400-1600. Это нормально для обменки.
У меня маленькая радость вес утром 66,4 кг
И ведь я вчера позволила и сушеную хурму, помидорину, столовую ложку бурого риса к основной еде. Так и буду дальше питаться, по чуть-чуть прибавляя полезные углеводики.
Завтрак: отварная курочка, капуста брюссельская, чай зеленый с молочком.

ООО! Поздравлю Давай, давай!!!!!
Не знаю, весь день о тебе думаю. Так ничего и не придумала. Я бы поспорила про белки, но если тебе на них хорошо, тогда кушай на здоровье. Все же КАЖДОМУ СВОЕ важнее любых доводов и прочего

а сушеная хурма это что за зверь? ни разу не видела сушеную

А где сухофрукты на рынке продаются, там же и хурма сушеная, скорее всего ты просто не обращала внимания. Её на веревке продают нанизанную. Очень даже мне нравится, она и менее калорийней чем финики, не такая сладкая.
Сегодня тоже с чаем её кушала. Сегодня вечерний вес на 500гр ниже вчерашнего, значит, жду отвеса к утру.

Привет, почитала твой дневник, очень интересно)) У нас с тобой один желанный вес))я вот тоже привыкла худеть на белках, пусть все и говорят, что это нереально,мне помогает.на углеводах я только толстею.(((

Жду твоего отвесика свой вклад я уже сделала
Нет, у нас такого значит просто нет. Я в отделе таком постоянный гость...

У меня и сегодня отвесик в 300гр. Вес 66,3 кг.
Завтрак: омлет, лечо, кусочек сыра, 4 сушеные хурмы, чай с молоком - моя довольна

Яночка! если нет хурмы, то смело можешь инжиром заменять, тоже очень полезно.

Приятно познакомиться! Значит, мы хищники натуральные белковая пища с овощами нам обязательно поможет! Главное, не голодать. Пошла к тебе в дневничок

да, сколько сидела на углеводах не выходило, да и проблема с кожей сразу, то шелушиться как у змеи,то тонус теряет. А вот на белках я такого не замечала, наоборот как-то подтягивается))